在日常的生活中很多人应该都听说过“笑一笑，十年少”这种说法，但是很多人却并不相信，认为笑只能开朗心情，却没有帮助人抵抗衰老的能力，其实，“笑一笑，十年少”这一说法虽然有些夸张，但是它所要表达的意思是没有错的，在生活中经常笑一笑可以显着延缓衰老的速度。而人们在想如何抗衰老，却不知其实抗衰老最好的方法就在身边。

笑能抗衰老吗

笑可以帮助人抵抗衰老吗？这个答案是肯定的笑可以帮助人们对抗衰老，因为笑可以帮助人们运动面部的肌肉，促进面部血液循环，并且能够大大减少面部皱纹出现的几率，而这就会让人看起来变得更加年轻。

笑是可以帮助人们抵抗衰老这一情况的，除了外在的表现之外，笑对于身体内在的改善也是不容小觑的。

笑可以增强肺活力

我们都知道肺脏和衰老有着很大的关系，因为充足的氧气滋润可以让细胞更加活跃，减少衰老的速度，但是人们的肺部在日常的呼吸之中，往往只用到了上半部分，肺部下半部分很少有人用到。

这也是人在深呼吸之后觉得肺部舒畅的原因，因为深呼吸运用到了整个肺部，而笑和深呼吸一样，可以帮助人们运动到整个肺部，经常笑的人，肺部健康往往都不会太差，这样人衰老的速度自然也会变慢。

笑可以放松身体

紧张的生活给人带来了无穷的压力，而在这些压力之下，人的肌肉以及神经往往会呈现为紧绷的状态，因此肌肉以及神经一直处于超负荷的状态之下，所以很容易导致衰老的速度增加，而经常笑可以帮助人们很好的放松肌肉以及神经。

当肌肉放松下来时，肌肉得到了良好的休息，并且处于劳逸结合的状态，衰老的速度自然就会变慢，所以经常笑，让肌肉和神经得到放松能够帮助让你们对抗衰老的出现。

笑可以预防疾病

我们都知道一些疾病会让人变得憔悴苍老，因此在生活中想要长久的健康，想要让青春长存，对于这些会让人迅速衰老的疾病就要预防。

笑可以帮助人们调节血压，并帮助人们降低患上糖尿病的几率，此外笑还可以刺激心脏运动，让心脏更加健康，减少心脏疾病出现的几率，要知道健康的心脏能够将充足的血液运送到身体各个部位对于抗衰老来说有着十分重要的意义。

至于笑为何可以帮助人们调节血压，是因为常笑可以刺激人体分泌出一些激素，如皮质醇，这种激素能够帮助人们很好的降低血压，增加血流的稳定性，因此通过笑可以有效预防高血压这种疾病。

笑可以增加辛福感

我们都知道比起感觉到幸福的人来说，总是感觉孤独的人更容易衰老，而笑可以帮助人们增加幸福感，并通过开朗的情绪刺激身体，使得身体分泌出能够清除氧自由基的激素，这样便可以很好的延缓衰老的速度。

反之，孤独的人因为情绪总是较为悲观，所以身体会分泌出一些有害健康的激素，因此衰老的速度便会大大增加，所以通过笑增加幸福感也是可以对抗衰老的事情。

笑可以减压

巨大的压力除了会导致肌肉以及神经紧绷，使得身体上的衰老速度加快之外，还会给人带来大量的负面情绪，让人精神上的衰老速度加快，具体表现为，压力过大的人总是给人一种沉朽的感觉。

其实这就是因为精神压力大了，做任何事情都提不起干劲，人如果长时间处于这种精神状态，细胞的活性便会大大降低，衰老的速度自然就会增加。

而在生活中经常笑可以帮助人们释放压力，让细胞变得更加活跃，所以能帮助人们对抗衰老。

笑可以增强免疫力

我们都知道免疫力差的人更容易患上疾病，衰老的速度会更快，而笑是可以帮助人们增强免疫能力的，因为笑可以刺激免疫细胞分裂，这样免疫能力便会大大增加，此外笑还可以缓解疲劳，要知道人长时间处于疲劳的状态之中同样容易衰老。

结语：衰老是人们想要避免的事情，其实对抗衰老最好的方法就在我们的身边，通过笑对抗衰老是很靠谱的事情，或许这种情况看似有些不可思议，但是，情绪和身体健康的联系本来就是神秘的，至今为止也没有很有力的证据，而我们只要知道良好的情绪可以让自己更健康就可以了，难道不是吗？