说起卵巢保养，相信很多朋友们都不陌生，因为这对于女人来说很重要，由于特殊的生理构造，女性非常容易得一些卵巢方面的疾病，这样会给身体带来极大的危害，那么如何保养卵巢，保养卵巢的方法有哪些呢？

Q：穴位按摩能调整女性卵巢功能吗？

A：要在专业的医院辨证选穴调理

我觉得心态的调整是最重要的。调理卵巢功能的穴位按摩一定要在专业的医院进行，因为这需要有中医理论的专业知识作为后盾、作为支撑，才可能选对穴。如果是美容院的按摩，我觉得他们可能没有经过专业的培训，不知道是不是能够保证选的穴位是对的。

其实从理论上来说，提到的比如经络的疏通、按摩，会不会对卵巢的功能改善有效呢？它跟中医的理论一样，应该理论上是有效的。但是一定是辨证辨对了、穴位选对了的前提下。就跟我们针灸一样，也会辨证地选穴，也会动态地观察病人的舌脉，以及体征的变化，进行综合的辨证以及穴位的调整，这应该是专业医生来做的。

Q：美容院的卵巢保养项目，比如熏香疗法，对改善卵巢功能有效吗？

A：没有研究数据支持“卵巢保养”的有效性

没有一些数据支撑来回答这个问题，美容院的卵巢保养是不是有效，需要一些数据来说明问题。因为现在都是大数据时代了，是不是做完了这些保养项目卵泡生成素(FSH)都下降了？雌激素是不是升高了？是不是有排卵恢复了或者黄体的功能更好了？有这些数据来说明可能更可靠一些。

但是我认为，目前大部分的美容院他们没有做这些具体数据的研究，所以可能商业的炒作成分更多一些。这种卵巢的保养，我觉得从医学知识来讲，不管是西医的中医的，可能都不太认可美容院的卵巢保养。熏香也是一样的，它的基础理论是什么？它是不是能达到这个效果？这些都需要有待数据的证实，和基础的研究来确定。

Q：对于女性如何保养卵巢，您有什么切身的建议和经验吗？

A：“百病皆生于气” 不要过于纠结

其实我还真的不是特别注意保养，但是我强调心态的调整是非常非常重要的。我觉得“百病皆生于气”，不光是妇科的疾病，包括现在恶性的肿瘤、胃肠道的疾病，其实都跟情绪有关系，妇科的疾病就更跟情绪有关系了。

其实人从生下来就是一张白纸，包括我们的面容长得好看不好看，很多实际上都是内在的。有人问说你的皮肤怎么这么好？或者说我的皮肤怎么就这么多痘痘、不平或这么多斑？其实这些都跟心态有关系。

有时候跟卵巢早衰的病人也在谈，把心态调整好。人生在世，其实你不要跟别人比，人最怕跟人比了，人跟人比那就气死人了，所以你自己得了这个病就要接受这个疾病。

我们生活中也是，我们遇到什么不愉快的事情，那我们只能坦然地面对和接受。只能说这是上帝给我们的生活中又增加了一些油盐酱醋，你过去了也就过去了。有时候过去了，你再反过来想这件事，它也没有什么。所以心态的调整是最重要的，心里不要有太多的结。

我通常有什么想不清楚的或者心里纠结的事情，我就一定去找一个人倾诉。我觉得这也是一个排解的方法。有时候有什么不明白的或者心里纠结的事情，一定找个人说说，事外人可能就会站出来看待这个问题，换一个角度来看也就没什么了，就把它放下了。

这个事情放下了，心里不存在太多的结，我觉得你身体的各方面，包括心态、气血的通畅，通常肯定会好一些。心态好了，我觉得就什么都有了。

同样的一件事情，其实只是我们对这件事情认识的角度不同，你的看法不同，千万别太纠结！我觉得就可以了。

如何进行卵巢保养，这是我今天要给大家分享的内容。卵巢是女人的重要器官，如何进行卵巢保养就成为了女性追逐美丽的不懈行动！

卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌，如果卵巢功能衰退，最明显的就是皮肤松弛，容颜衰退。想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，保养卵巢才是你的明智之举！

一、卵巢保养的好处

谈到“卵巢保养”，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。

通常我们直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。

这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。

通常说卵巢与女性青春有关，雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、y.t等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。

女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。雌激素使皮肤表皮增厚，抵抗力增强，从而使皮肤有弹性、有光泽。

雌激素同时也作用于全身各个系统，如大脑，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有医学家注意到，50岁之前，心脑血管疾病的发病率，女性比男性低1/4～1/2。在代谢和骨骼方面，雌激素也有功劳。

它不仅维持血脂、血糖的正常代谢，而且与人体钙代谢有着密切关系，有助于钙的吸收，并减少钙从肾脏的排泄。

二、护巢的8大注意

1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

日常保养

(1)定期检查

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。

(2)保持愉悦的心情

加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

(3)戒烟戒酒

烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

穴位按摩保养法

通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。

可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

刮痧保养法

材料

一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。

操作方法

首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

原理及功效

女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫、卵巢，延缓衰老。

结语：卵巢对于女性朋友来说是非常重要的一个部分，因为这个地方的健康对于女人来说相当关键，如果卵巢出现什么损伤的话，那么对于身体的健康将会是十分不利的，希望本文中给大家介绍的一些小方法能对各位朋友有所帮助，好好对待自己的身体，千万不要忽视。