生活中我们经常会听到肚子咕咕作响，有很多人在出现这种情况时都会疑惑，为何除了饥饿的时候，肚子会作响呢？是不是因为肠胃出现了问题所导致的？的确，肚子经常响是肠胃出现问题所导致的，当然这并不仅仅是肠道机能异常而已，其中疾病也占据了一部分因素。

如果，肚子作响并没有疼痛出现，那么导致肚子作响的原因大多是下面这几种情况了。

肚子响是什么原因

我们都知道人的肠胃之中存在一定的气体，当这些气体出现了问题时，就有可能会导致人们的肚子咕咕作响。

当然了，一些让人讨厌的疾病如果我们没有注意，同样也会让我的肚子咕咕作响，对于这一点大家要多多的注意，当出现疾病要及时就医，这样才可以减少身体受损的几率。使得肠胃更加的健康。

一、吞入空气

大量的吞入空气便会让肚子咕咕作响，因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况，身体为了避免肠胃受到伤害，便会调节肠胃活动的能力，通过这种方式来减少肠胃受损的几率。

而在这一过程中，人们便会听过肠胃咕咕作响的声音，当然这种情况是很无害的，而在生活中大量喝碳酸饮料、啤酒或者舔糖果、抽烟都会将大量的空气吞入肠胃之内，所以经常做这些事情的朋友要多多注意才可以哦。

二、肠道菌群出现问题

我们都知道人的肠道之中存在大量的细菌群落，而这些细菌其实就是我们肠胃之中一部分气体的来源。

因为这些细菌会通过发酵来保持肠胃之中的气体平衡，但是当细菌群落出现了问题那可就要注意了，因为出现这一症状时，细菌发酵导致气体过多，便会出现腹胀、打嗝、腹鸣等情况，而太多的酸奶等会让肠道菌群改变的饮料或食物，则是最大的原因。

因此，想要避免这种情况，诸如一些含有乳酸菌的饮料，或者含有乳酸菌的食物，都要控制摄入的数量，只有这样才可以避免身体受损哦。

三、消化不良

消化不良同样是一种很容易导致肚子咕咕作响的因素，尤其是当人食用含有纤维素较多的食物时，会让粗糙的食物增加肠腔容量，影响肠道正常蠕动，使得肠内气体变多，就会导致人的肚子咕咕作响。

因此在生活中合理的搭配食物，粗细适宜，不要过分吃精细的粮食，也不要过分吃粗粮，这样便可以很好的避免肚子姑咕咕作响的情况出现。

四、疾病因素

因为各种各样的疾病，同样会导致人的肚子咕咕作响，要知道如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是肚子咕咕作响的主要原因，因此想要远离肚子作响的情况，对于各种疾病的预防和治疗就要重视起来。

肠胃中的气体过多不仅会让人的肚子咕咕作响，不仅会导致肚子响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的肚子总是作响，就要及时解决。

解决肚子响的方法

一、食物

多吃一些膳食纤维丰富的食物，能够帮助我们更好的解决这一问题，因为膳食纤维丰富的食物，能够促进肠道蠕动，将肠道中的废气排出身体之外，此外，还可以帮助人疏通堵塞的肠道，避免肠梗阻等疾病的出现。

因此在生活中想要避免这种情况出现，不妨多吃一些膳食纤维丰富的食物，如地瓜、红薯等！

二、运动

通过运动促进肠胃蠕动，能够帮助人们排出体内多余的气体，让身体得到更好的保护，因为运动会让肠道得到运动，使得肠道蠕动的速度增加，因此在生活中一定要多多的运动才可以哦。

三、及时治病

在很多时候，肚子咕咕作响，往往是患上了胃肠疾病，导致肠胃之内的气体平衡失调，所以，及时治愈这些疾病是很重要的，不仅能够帮助人们避免肚子咕咕作响，还可以帮助人们减少疾病带来的危害。

结语：肚子咕咕作响，很多人第一反应都是肠胃出现了问题，其实这种想法并没有错误，但是肠胃上的很多问题都会导致这一症状，如果我们想要保护好身体的健康，就要学会分辨导致肚子响的原因，只有这样才可以更好的保护自己。