夏季由于天气比较炎热，如果在日常不注意对身体的保养，那么很有可能让你的身上长痱子，特别是对于孩子而言更是如此。因此在夏季做好防护是一件非常重要的事情。而小编今天就要给大家介绍一些在夏季可以帮助大家远离痱子的事情，这样就能够让你的肌肤恢复健康。

夏季怎么做就能够防痱子

注意防汗

如果你在夏季的时候想要防止痱子，那么首先需要做的事情就是也要控制住自己的汗水。这里所说的控制汗水主要有这几方面的注意事项。

1、要透气

对于大家而言，在夏季的时候首先需要做的事情就是不要穿一些厚重的衣服，因为这些衣服不透气，再加上夏季天气比较炎热，因此，在这样的情况之下很容易让大家的身体上长痱子。在夏季的时候穿一些纯棉又或者是雪纺的衣物，因为它们的质地比较轻薄，因此在夏季的时候穿是非常凉快的，而且还会有利于大家保持身体的干爽。

2、使用外物

这里所说的使用外物指的就是夏季天气比较热，因此大家可以适当的吹电风扇又或者是空调来帮助身体降温还有止汗。

但是大家在使用这些外物的时候，一定要控制好度，比如说大家在夏季如果使用电风扇，那么切记不要让电风扇一直对着自己的面部。因为这样会刺激面部的肌肉以及神经，时间长了之后很容易让你面瘫，因此大家在使用的时候需要注意到这点。

3、洗澡

大家在夏季的时候一定要勤洗澡，如果条件允许的话每天都洗澡也是可以的。在洗澡的过程中可以很好的帮助大家把附着在肌肤表面的汗水去除，从而让毛孔变得更加清透。

但是大家在夏季洗澡的时候，所选用的洗澡水一定要注意，不要用冷水，虽然你在用冷水洗澡的时候可以很好的让体温降下来，但是这样做会刺激到你的肌肤。当你洗澡之后往往会感觉到非常的热，同时人会更加的疲劳。

而大家在夏季洗澡的时候，水温不要太热也不要太冷，适合自己肌肤的承受能力就行，这样就可以很好的帮助大家在夏季的时候预防痱子的出现。

注意饮食

其实，如果你想要让自己在夏季的时候免受痱子的困扰，那么在饮食上也需要大家注意，要吃一些利尿并降火的食物。

1、丝瓜

在夏季的时候吃丝瓜是再好不过的了，因为它有解毒凉血的功效，因此大家在夏季的时候吃，可以很好的帮助大家清热降火，同时帮助大家摆脱痱子的困扰。

如果你的身上已经长了痱子，不要着急，大家用丝瓜叶就可以解决这个问题了，具体的方法就是要把丝瓜叶清洗干净之后捣烂成汁水。然后你再用棉棒沾一些它的汁水涂在长满痱子的地方，一天三次这样，持续用几天之后，你就会发现自己长痱子的情况有了明显的好转。

2、马厥菜

其实，在夏季吃马厥菜也可以很好的帮助大家解决背部长痱子的问题，而且大家在夏季的时候经常吃点马厥菜还能够有效的帮助大家给身体补充营养，同时还能够促进肠道的蠕动，效果是非常好的。

对于一些小孩子而言，他们有人或许不太喜欢吃马厥菜，针对这种情况的时候，小编要和大家说的就是，你们可以把马厥菜放在水中用大火煮开后取其汁液，涂在小孩子的身上，通过这样的方法也可以很好去除痱子。

3、无花果

最后一种小编要给大家介绍的可以去除痱子的方法就是吃无花果，无花果这种食物，大家在夏季吃的过程中可以有效的给身体排毒，并且去除暑气，而且它还能够当做治疗痱子的药使用。

具体的方法就是大家要把它放在水中用大火煮开之后，取其汤汁，把毛巾放在里面，拧干，敷在身体上有痱子的部位，连续用几天就可以明显的治疗痱子的出现。

预防痱子食谱

荷叶绿豆汤

食材

绿豆、荷叶。

怎么做

1、大家把绿豆与荷叶分别清洗干净之后，荷叶切碎放在水中浸泡，绿豆也同样如此。

2、把浸泡好的绿豆放入锅中，用大火煮开之后，再放入荷叶一起煮，直到绿豆被煮的开花为止。

3、在平时喝它的时候，大家可以在里面加入蜂蜜调味，不仅好喝，还有利于大家身体的保养。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你想要避免自己长痱子，那么上文中所说的这些事情大家一定要注意，只有通过这样的方法才能够让大家远离痱子，从而让自己变得更健康。