很多人都想让自己健康长寿，因此在生活中会格外在意保养自己的身体。所以小编今天就来给大家介绍一些长寿穴位，只要在平时多按一按，对于身体保养还有就是健康长寿来说都是有好处的。

1、合谷穴

小编首先要给大家介绍的这个穴位就是合谷穴，没事经常按摩这个穴位对于身体保养来说好处是比较多的。

首先就是对于那些经常便秘的人群来说，你们在平时就可以多按一按这个穴位。一旦身体里面的宿便排不出体外，那么就会导致体内毒素比较多，时间一长必然会损害脏腑。

所以每天都有排便习惯的人群，体内毒素会比较少，而且人还会更加的健康。如果你想要让便秘的情况能够快速的好起来。

小编告诉大家，在按摩完合谷穴之后，大家可以再用手掌按摩一下自己的腹部，这就会让便秘的情况得到很大的改善。

除此之外，大家在按摩合谷穴的时候，还可以很好的帮助自己调节内分泌，这样就可以缓解一些人群面色晦暗，经常长痘的情况。

还有一点就是按摩这个穴位能够增强脾胃功能，从而让体内的气血以及水液循环变得顺畅，那么人也就会变得更加健康。

怎么寻找

说了那么多关于合谷穴的好处，那么大家在平时的生活中应该怎么正确的寻找它呢？小编告诉你，方法很简单，这个穴位位于大拇指和食指之间的虎口上。所以大家在寻找的时候可以用大拇指的第一节线按在另一只手上的虎口线处，这样就能够按摩到合谷穴了。

怎么按摩

其实很多人在按摩这个穴位的时候，往往是只是用手指按压这个穴位。如果想要让按摩的功效扩大，那么在按摩的时候就要向着小拇指的方向去按压，这样会让养生效果扩大。

2、内关穴

内关穴也是一个养生大穴，按摩这个穴位好处是非常多的。这个穴位最为关键的作用就是可以强健心脏。

心脏是人进行生命活动最为重要的一个人体组织，在日常做好对心脏的保养对于预防一些心脏疾病有非常好的功效。

因为在按摩这个穴位的时候，可以促进心脏的血液循环，并且能够宁心安神，因此对于那些心脏有疾病，又或者是想要强身健体的人群而言，按摩这个穴位是你不错的选择。

同时，大家在日常的生活中如果有什么不顺心的事情，又或者是心情不好的时候，就按摩一下这个穴位，能散除体内聚集的淤气，并且能够让气血充盈。

还有就是大家在平时的生活中如果缺少锻炼，那么就会让身体机能运行不畅，气滞不行，最常见的表现就是腹胀，并且肠绞痛。

因此，大家在平时除了要改变这种生活习惯之外，在日常还要注意按摩内关穴，这样就可以很好的缓解这种情况的出现。

怎么寻找

内关穴的位置是比较好找的，大家首先把一个手的手指并拢，然后再把并拢的手放在另外一只手的手腕横纹上，在这个时候食指与手腕的交叉点就是大家需要寻找的穴位了。

怎么按摩

左右手相互交替按摩，直到出现酸麻、肿胀的感觉为止，每次按摩十五分钟左右，每天按摩三次这样就可以了。

3、关元穴

最后一个要向大家介绍的穴位就是关元穴，这个穴位有补肾固原的功效。不论是男人又或者是女人都可以按摩这个穴位，对于养生来说都有好处。

对于女性而言，你们在经期的时候最常遇到的一种问题就是痛经，所以在这样的情况之下按摩这个穴位，可以很好的帮助大家理气通血，从而缓解痛经。

而在平时的时候按摩它，能够很好的调养女性气血，并且能够让女性的面色变得红润有光泽，同时有延缓衰老的功效。

对于男性而言，最常见的一种问题就是肾虚，面对这种情况的时候，大家在平时的生活中就可以经常按摩这个穴位对于补肾来说具有显着的功效，并且还能够让男性增强体力，保持充沛的精力。

怎么寻找

关元穴位于大家肚脐的下方，正中线三寸的部位。

怎么按摩

其实大家在平时按摩关元穴的时候，可以直接用手掌按摩自己的下腹部就可以了，这样不仅能够按摩到关元穴，而且还能够有效有促进肠道蠕动。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要健康长寿，那么上文中小编给大家介绍的这些穴位，在平时就可以经常按摩了，有病治病，没病强身，总之就是有益健康，大家可以试一试。