在日常的生活中每个人或多或少都会存在着一些习惯。有的习惯对于大家而言有是有帮助的，但是有些习惯你们一定要改掉，如若不然就会危害大家的健康。而小编今天就来给大家仔细的介绍一下关于这些坏习惯。

哪些习惯影响健康

1、咬笔头

有些人在学习的过程中，一旦遇到自己百思不得其解的事情，往往会习惯性的去咬笔头。但是小编想要和大家说的事情就是，为了你的身体健康着想，在平时的生活中一定要改掉这个坏习惯。

首先大家在平时用笔的过程中，会让很多细菌沾在笔上，如果在这个时候你用牙齿去咬笔头，那么就会让笔上面的细菌进入到身体中，时间一长就会危害大家的身体健康。

还有就是那些习惯用铅笔的人群，如果你们在使用的时候用牙去咬铅笔头，那么铅笔中的铅元素就会进入到身体中。

而体内的铅元素如果含量比较高，常常会让人出现食欲不振，注意力不集中，甚至会造成铅中毒。

因此，对于这类人群而言，你们在平时的生活中一定要多吃一些水果与蔬菜，因为在这些食物中含有比较多的维生素C，可以把身体中多余的铅元素排出体外，从而维护大家的身体健康。

而现在大家普遍会使用的圆珠笔，又或者是碳素笔等。这些笔的笔芯往往是用化学原料做成的，一旦进入到身体中就会危害大家的健康。

所以对于那些在平时的生活中喜欢咬笔头的人群来说，你们为了自己的健康着想，一定要改掉这个坏习惯。

2、经常嚼口香糖

口香糖是一种大家闲暇时经常会吃的零食，不仅美味而且还能清新口气。但是你知道吗？吃口香糖虽然有以上这些功效，但是大家却不能经常嚼口香糖，为什么要这么说呢？

首先就是对于那些长期喜欢嚼口香糖的人群而言，有可能会导致他们下颌关节痛。这主要就是因为大家在嚼口香糖的过程中会导致咬肌受到压迫，如果长期这样就会出现下颌关节痛。因此大家在嚼口香糖的时候，最好不要超过十五分钟，这样才会更加有利于大家保养自己的牙齿。

很多人现在偏信广告，他们往往认为木糖醇是一种特别有益于大家身体健康，并且还能够护齿的物质，所以在平时的生活中会大量食用。

但是小编今天想要和大家说的就是，木糖醇的功效往往会被一些商家过分的夸大，其实长期并且大量的食用木糖醇口香糖不仅会引起腹泻，而且还会诱发低血糖，因此大家在吃木糖醇口香糖的时候，数量上一定要注意。

最后一点就是在口香糖中往往会含有大量的糖分，所以长时间嚼口香糖就会让糖分滞留在口腔中，而口腔中的细菌往往会利用糖分来产生酸性物质，从而就会损伤大家的牙齿，造成牙齿脱钙，又或者是龋齿的出现。

3、喜欢吃热食

对于有些人来说，在平时分喜欢吃热的，烫的食物，比如说火锅，又或者是喝过热的水，但是小编今天想要和大家说的就是，为了你的健康着想，在平时的生活中要尽量减少吃一些过热的食物。

因为口腔与直肠的温度大约都是37摄氏度左右，如果大家经常吃超过这个温度的食物，那么必然会对肠道以及口腔产生伤害，情况严重，甚至会造成食道癌与胃癌的出现。因此大家在平时的生活中一定要注意到这点。

4、喜欢揉眼睛

眼睛是心灵的窗口，但是很多人在平时的生活中却不注意对它的保养，比如说当大家出现眼睛痒，又或者是干涩的时候，往往会喜欢用手去揉眼睛。

虽然干涩还有痒的症状会得到改善，但是你知道吗？这么做对于眼睛来说其实是有伤害的。

最主要的原因就是，眼睛周围的肌肤特别的脆弱并且薄，所以你在揉眼睛的时候就会伤害眼部肌肤，从而就会容易造成皱纹的出现。

还有就是因为在眼球上面会有一层薄薄的皮，这是保护眼睛的薄膜，但是当大家在揉眼睛的时候，就很有可能把这层薄膜弄破了，并且在手上还附着着非常多的细菌，那么这些细菌就会进入到大家的眼睛中，从而伤害眼睛。

因此，你在日常可以在自己的包中准备一个眼药水，当你眼睛出现不适症状的时候，就可以滴几滴，不仅可以让眼睛得到很好的滋润，而且还能够有效的去除眼睛疲劳与干涩，所以大家在平时只要注意到即可。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活中，如果你有上文中所说的这坏习惯，那么在平时一定要注意改正，只有这样才会更加有利于大家的身体健康，所以一定要注意了。