不论男性还是女性都害怕衰老，即使衰老是符合自然规律的事情，但很多人还是不想面对早衰。男人忙于事业，每天奔波在维持生计的道路上，各种各样的应酬不间断，时间一长，很多男性都会感觉到自己的精力没有以前那么旺盛，甚至会一度怀疑：是不是自己老了？

而对于女性来说，更是感觉到岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，在脸上留下痕迹，皱纹就是很多女性不想面对的情况。自然规律是应该遵循的，而不是去违背的，为此，尽管科技非常的发达，能够让人们的容颜衰老变得慢一点，但是，这样只能放缓衰老的脚步，最终还是会走向衰老的。那么在生活中人们变老的标志有哪些呢？

变衰老的标志有哪些

1、皮肤黯淡无光

黄脸婆是很多女性难以接受的称呼，但是，面部颜色变得暗黄却是不少女性不得不面对的情况，特别是35岁以上的女性，更是感觉到自己成了黄脸婆。

随着年龄的增长，身体中的胶原蛋白含量越来越少，要是不注意进行补给的话，是会造成皮肤变得越来越松弛，皮肤松弛也是女性变老的标志之一。

社会上涌现出越来越多的女强人，这些女强人往往有拼命三郎的风格，在工作上常常会加班、加点，根本没有太多的时间来打扮自己，这样就会造成各个器官、机能开始衰退，皮肤失去了光泽，对于身体有很大的伤害，慢慢的变成了黄脸婆。

2、气喘吁吁

体力不足是很多人认为的早衰的标志，特别是男性，在年轻的时候各种各样的体育运动都很少有气喘吁吁的情况，但是，在工作一段时间之后，明显的感觉到体力不支。

在搬运东西的时候，会感觉到以前手到擒来的事情，但是，现在却会消耗自己太多的力气。一方面是身体器官、身体机能开始下降，会造成身体健康亮“红灯”，另一方面则是抽烟、熬夜等不良的生活方式会造成身体处于衰老的边缘。

在这个时候，经常锻炼身体就是一件不可少的事情，即使工作再忙，也应该有运动的意识，不论是最简单的慢跑还是游泳等，都在一定程度上能够锻炼心肺能力，可以激发身体的活力。

经过科学、合理的运动能够让你有效的延缓衰老，同时，能够锻炼身体，让你更有精力完成工作上的事情。

3、脱发

通常情况下，头发的脱落是身体调节过程中不可少的事情，每天脱落的头发在20根是不会有太大的事情，但是，当每天脱发在100根左右的时候就要特别注意了，这往往是和身体调节有关。

不仅仅男性会脱发、女性也是会脱发的。男性忙于工作，工作压力大，会在30岁的时候就过早的出现谢顶的情况，女性则是会在梳头的时候，在地上掉落很多头发。

造成脱发的原因有很多，年龄增长、遗传因素、营养不良、情绪不良、经常吃油腻食物都是会造成脱发的。其实，在当前社会造成脱发还和早衰有关，不良的生活方式会造成身体不断的衰老。

很多男性忙工作、忙应酬，常常感觉到精力不足，强制让身体开始工作会极大的伤害身体。在这个时候不妨改变不良生活方式，避免频繁的烫发、染发，经常梳头、按摩头皮对于头部皮脂分泌是有帮助的，从而促进头皮的血液循环，头部的气血流通顺畅，能够很好的保持精力。

4、失眠

睡眠能够调节身体，但是，睡不着、失眠已经成了当前社会很多人不得不面对的问题，失眠患者越来越多，在本该睡觉的时候睡不着已成常态，却不想，失眠往往会让你早衰。

失眠没有性别限制，男性、女性都会有失眠的情况，就其主要表现年龄来说，很多中老年会常常受到失眠的困扰。

不少人因为一些事情会造成身体调节出现黑白颠倒，在晚上本该睡觉的时候，精神抖擞，而在白天应该工作的时候，却会哈气连天，这些往往是因为身体调节错误导致的。

长时间处于失眠的状态，往往会造成你衰老，这是因为疲劳的身体需要通过睡眠来恢复。体力、精力这个时候也能得到调整，在人们的身上有一种控制的信号，这种信号的产生对于调节身体有益处，让人们在睡觉的时候睡觉、吃饭的时候吃饭。

当这样的信号被打乱时，就会影响到正常的代谢，对调节有很大的影响，严重的时候，处于失眠状态还会造成积劳成疾、百病缠身，这些对于健康都是有伤害的。

因而，在生活中处于失眠的状态一定要多加注意，避免失眠给身体造成不必要的伤害。

结语：通过上面关于生活中一些关于变得衰老特征的简单描述，相信大家对于这样的事情有了更多的了解，衰老是人们不得不面对的事情，但是，当身体处于早衰的时候，就需要人们注意了，这往往和身体调节有关系，希望在以后的生活中大家能够多多注意，察觉到这些情况，就要科学的进行调节，避免早衰给身体带来伤害。