随着时代的发展，人们经济水平不断提高，但是自身的生活质量却在不断下降，这种现象出现的原因主要与生活环境有较大的关系。因为生活琐事的繁多和工作量的增加，致使人们晚上还在学习及工作，再加上娱乐活动都安排在晚上，导致自身一直处于熬夜的状态之中。如果人连续熬夜一周，或者更长的时间，体内会发生什么变化呢？

熬夜一次竟等于做这事十次

人们一直认为，如果睡眠质量较差或者睡觉时间短，这只会导致肌肤出现斑点、暗黄、无血色、皱纹、痘痘、痤疮等，对健康没什么大的影响，殊不知熬夜不单单只会使面部肌肤变差，也会使人体内部脏器出现各种异常。经常说吸烟对于身体的危害很大，其实熬夜一次的危害远远赶超吸烟十次！

熬夜影响人体内部脏器

人体内部各脏器出现异常，这不单单只是因为外界的因素引起，还与自身的生活习惯有较大的关系，而长期熬夜就是如此。所以，在以下内容里，小编会告诉大家，熬夜一周或者一周以上，人体内部脏器会是什么样的！

1、胃

据调查数据显示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，胃病的出现与自身的生活习惯及饮食有较大的关联。其中的生活习惯就是长期熬夜，饮食则是暴饮暴食或宵夜，这两点会直接损伤胃的健康。这时的胃会是怎样的呢？

人体这个部位不但是敏感的器官，而且也是相当重要的。熬夜不但会使它出现胃疼、胃酸，还会使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，人们在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜产生刺激，如果再加上辛辣的宵夜，这对胃部非常不利！

2、肠道

养生是现代较为流行的，养生的目的不单单只是想拥有较长的寿命，还希望自身看起来更年轻。想要年轻，排毒是关键，而体内排毒的关键在于肠道。如果长期熬夜，会导致肠道消化不好，体内毒素排不出去，长期积累就会在脸上形成斑点，甚至影响女性内分泌。这不但使人的面部越来越丑，疾病还不断地侵蚀身体。

3、肾

如果第二天早上发现有些人出现精神萎靡，及病怏怏的样子，这就足以说明他昨天肯定在熬夜。其实熬夜不单单只是会给身体带来这样的影响，还会对肾的健康造成危害。熬夜后，人们常常会感觉到颇为疲累，如果自身肾本身就不好，并在劳累时往往面临复发或是急性发作的危险。

对于那些肾本身就很健康的人群而言，长期处于熬夜的状态之中，对肾的伤害更大。不但会使肾功能下降，还会降低人体免疫力。另外，长期熬夜还会使肾出现水肿的现象，及高血压等疾病的出现。

4、心脏

年龄的不断增大，人内部的脏器就会不断老化，导致多种疾病缠身，而心脏病的出现也在情理之中。但现代人心脏出现诸多问题，而且越来越年轻化，出现这样的现象主要与长期熬夜有很大的关系。

因为人们生活节奏的加快，再加上压力的巨大，易使晚上出现失眠的现象，从而导致熬夜，殊不知这给心脏带来了诸多隐患。据一项调查显示，40%被调查者经常熬夜，26.67%经常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。另外，经常发生猝死的事件，大都是因为连续的熬夜工作，导致心脏超负荷运转。

5、眼睛

眼睛是直通心灵的窗户，但多数人的眼部不但会出现黑眼圈，而且还出现眼袋，更严重的是患上眼疾。这些症状的出现与长期熬夜有较大的关系。另外，视力下降主要是因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。

所以，如果眼部出现不适的症状时，千万不要随便去药店买眼药水就可以了，建议去医院的眼科进行诊治。另外，眼睛还会出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

熬夜的危害

长时间做这件事不但会使身体健康不断衰败，而且还易使身体出现以下症状。

1、睡眠质量变差

随着人们生活节奏的加快，人们晚上的娱乐活动很丰盛，以至于出现熬夜的现象。熬夜会使人的睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，这样不但会使头部变痛，还会出现记忆力减退。

2、致疲劳

精神状态的不佳不单单只是由于工作及学习影响的，还与长期睡眠不足有较大的关系。如果身体长期处于疲劳及精神不振的症状之中，易导致人体免疫力低下，最终使感冒、肠炎等疾病侵蚀身体。

3、情绪变化较大

情绪的变化不但影响自身的生活，而且对工作也会带来较大的影响，人情绪出现波动较大主要是因为长期熬夜引起的。想要控制自身的而情绪，拥有充足的睡眠很重要。

4、皮肤粗糙

除了使用高档的护肤品可以使皮肤变好之外，还可以使用拥有好的睡眠质量的方法。如果长期熬夜，不但会使脏器不能及时休息，而且易使肌肤越来越差。

结语：生活习惯的紊乱及暴饮暴食，易使自身健康出现异常，如果再加上长期熬夜，不但健康受威胁，人体脏器也会出现衰竭。而本文主要告诉大家熬夜的坏处有哪些，为了自身的健康，最好在晚上11点之前睡觉。