当身体出现疾病症状时，这并非是外部因素所导致，也有可能是内部因素。内部因素分为多种，可能是自身脏器的衰竭，也有可能是体内毒素的增多等等。冬季的寒冷使多数人易患上较多疾病，当自身去医院就诊时，中医常会说是因为体内湿气重造成的，但这个湿气又是怎么来的呢？

湿气听起来是较小的疾病，如果不重视这样的疾病，随着时间的推移，病情会逐渐恶化。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，出现肠胃炎现象。人体出现这样的症状主要与情志不畅、劳倦过度、吃的多、贪凉等有关。

出现湿气的因素

任何疾病的出现都是有一定的原因，而体内出现湿气的原因主要与以下的几个因素有关，只有了解病情才能给出治疗方案。

1、吃油腻食物

养生主要提倡饮食的方法，饮食主要分多种，但较为提倡的饮食是清淡方面的。如果日常生活中的饮食常出现暴饮暴食及食用过多油腻的食物，胃部会消化不了，从而堆积成湿。如果自身的消化功能较差，吃一点儿油腻的食物也会出现湿气。

2、环境及季节因素

俗话说的好，自身会因身边环境的改变而改变，这句话说的一点没错。环境及季节性的因素也会使体内湿气加重，比如在夏季，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。而以上的症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

中医经常说的脾也是人体重要的器官，它对湿气的加重有直接的影响。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就会停留在体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

3、肥胖

身体体质的强弱与身材没多大关系，人们会经常看见肥胖的人在做事时会比正常人更容易累，这不单单是体虚，也有可能是自身湿气重。胖人多阳虚“湿重”，很多胖人看似壮实，实为虚寒，可以说他们体质是寒性的。他们的身体缺少阳气，增多脂肪，以起到保温的作用。所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

肥胖不单单不引起高血压等疾病，更易使自身受到湿气的侵蚀，所以减肥是有必要的。胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指积存在体内的脂肪。

4、脾胃较差

精神不足不单单只是睡眠不足，其原因也分为多种。有些人群会经常出现犯困的现象，尤其是小孩和老人。出现这种现象主要是因为被湿邪困住了，他们之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳。

湿气重易引起其症状

人体总会出现疲劳的现象，但这种疲劳不是因为做事多而出现的酸痛感，但身体出现酸痛感的时候，可能是你有血虚、血不养筋的问题。如有身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。或者皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。再或者舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

而以上的多种症状的出现都可能是因为体内湿气所致，所以可以说明的一点，湿气对身体健康的影响甚远。除去体内湿气是非常有必要的。

结语：人体出现多种异常的现象时，这并非只是多种疾病引起的，很有可能是一种疾病，而湿气的存在就是如此。体内出现湿气的原因有很多，如果自身出现以上症状，最好不要随便用药进行祛湿，应该去医院听从医生的指导，再进行针对性的治疗，这样才能安全有效的祛除体内湿气。