在日常生活中，人们如果生了病一般都需要去医院。往往是身体的哪个部位感觉不适就去检查那个部位，但是您知道吗？很多病情都和血管的健康与否脱不了关系。

血管作为人体的重要组成部分之一，主要是指由动脉、静脉和毛细血管共同构成以供血液流通的一系列的管道。如果身体中没有血管，那么无论是哪一个器官都无法进行正常的工作，器官会坏死，这种情况就好像是鱼儿离开了水，一定是无法生存的。很多朋友都对血管的健康不太关注，认为自己现在还年轻 ，身体不会出什么状况，殊不知千里之堤毁于蚁穴。往往就是一些被我们忽视的东西对我们的健康造成了巨大的危害，甚至会患上如冠心病、高血压、糖尿病、血管癌之类的大病。

那么这小小的血管究竟在人体中充当着一个怎样的角色呢？让我们一起来看一看吧。

血管的作用

1、促进血液循环

血管中的内皮细胞能阻碍血栓形成，这能够让血液的流通保持着一个非常通顺的状态，同时它还有许多促凝作用。

2、参与血液运动

人体中的血液是通过心脏和血管的收缩来供给到身体的各个部位的，每个人的血管在出生的时候都是呈一种光滑的状态，血管的健康与否直接影响着血液输送的效率。

血管对人体健康的影响

随着社会经济的发展，人们的生活水平也越来越高。很多朋友经常会在外面参加各种聚会，大鱼大肉不说还会吸烟喝酒。这些都会导致血管的工作效率不断降低，具体的行为有以下几种。

作息不规律

在走上社会工作以后，很多人都成了业务能手，无法避免的要面临熬夜、加班等问题，到了很晚才能休息，生物钟被打乱。短期还看不出什么问题，但是要知道，夜晚是身体各个器官休息的时间，长期熬夜会让血管收缩，血液的流动速度也大大减慢。这无疑是一种十分危险的行为，如果不加以改正的话还会有突发心脏病的风险。

吸烟喝酒

有人说不会抽烟的男人不能称之为真正的男人，这句话不知道让多少人走上了一条不归路。诚然，在生活和工作中难免会遇到一些应酬，抽上两支烟、喝上几杯酒也是十分正常的，可是会抽烟、会喝酒不代表毫无节制。哪怕你的身体素质再良好也经不住烟酒的摧残。研究表明，每天抽烟的人患冠心病的风险会比正常人高两到三倍，同时还会增加血液的粘稠度。

缺乏运动

现在很多人都被各种各样的娱乐产品包围着，无论是手机还是电脑，电影还是电视剧总是能比运动更吸引人们的目光。不少朋友都是等到身体不适迫不得已要去医院时才后悔平日没有好好锻炼身体。多运动能够开放活动更多的毛细血管，促进血液循环。如果长期不运动，血液中的各种不良物质就会逐渐堆积，形成一个“定时炸弹”。

如何呵护血管

既然血管对于我们来说如此重要，那么我们又该做些什么才能避免它伤害呢？

食物进补法

燕麦

燕麦中有着丰富的膳食纤维，可以抑制人体对胆固醇的吸收，还可以调节血脂，是一种很好的滋补品。大家在吃的时候添加一些果仁，这样味道更加美味哦。

海带

海带中不仅含有丰富的碘元素，还蕴含着多样的纤维素和胶质。这些胶质可以吸收血液之中的有害物质。

猕猴桃

猕猴桃中含有各种氨基酸与矿物质，而且它的果肉中蕴藏着丰富的维生素C，可以有效的降低血液之中的胆固醇水平。

大豆

豆制品只要是指用大豆、豌豆等豆类加工而成的食品，其中含有大量的蛋白质与氨基酸。最重要的一点是豆制品之中不含胆固醇，因此对于患了冠心病、高血压的人群来说，是一种非常绿色健康的食物。

结语：以上就是若悠网给大家带来的关于血管方面的一些知识，通过这些只是大家应该能够意识到血管对于健康的重要性了吧，所以一定要在工作和生活中多加注意哦。