我们的身体健康存在着许多的奥秘，很多我们身体不健康的因素都会通过我们身体的一些部位传达给我们，让我们发现问题、了解问题、解决问题。我们的健康出现“拦路虎”了我们的身体会给我们一些指示，所以我们的身体是否处于一个健康的状态，或者是否出了一些问题，也会有一些相应的征兆出现，只要我们细心的观察即可。

我们的未来是否可以健康又长寿，只需要观察一下这个地方，只要这个地方是白色的，那么就代表我们的身体是健康的，身体健康了，长寿的目的自然就可以轻松达到。

观察头皮的颜色

健康的头皮是会呈现出青白色的，这是表示血液循环的非常好而且没有出现任何问题，从而会呈现出宛如能看到毛孔一般的透亮头皮，青色就是头皮上的毛孔的颜色。

头皮上面每一个毛孔都会长出一根到四根头发，然而毛孔的数量是从出生就决定好的，不能够进行后期的改变，这些都是因人而异的。

如何观察头皮

观察我们头皮颜色的健康状况，完全不需要那些繁杂的过程，只需要一部手机就可以进行观察。

只需要将手机的拍照镜头拉近，拍下我们自己发旋周围的头皮，如果觉得自己拍摄有点困难，我们可以请其他人帮忙进行拍摄和观察。

我们的头皮上面有非常多的神经末梢，有些神经末梢距离我们的大脑是非常接近的，我们头皮上面的信息就非常容易传入我们的大脑。

如果用手指在我们的头皮上面进行按摩，那么就可以有效的轻柔的刺激到我们头皮上面的神经末梢，可以通过神经反射，让我们的大脑的皮质思维功能增强。

无论是在生活中还是在电影电视剧上都会出现这么一个画面，当一个人遇到一个非常棘手的问题的时候，难以进行解答，整个人都会变得非常烦躁，而此刻便会做一个动作，就是用手指在头皮上面挠来挠去，这样就会让自己的思路开阔，容易帮助自己想出解决问题的办法。

挠头也是一种比较单一简单的头皮按摩法。

如何保养健康的头皮

想要拥有健康又漂亮的头发，那么头皮的保养是非常重要的，洗发水要着重选择，不同的人，头皮的情况是不一样的，所以需要的洗发水也不一样。

而且每个人的头皮对于洗发水里面的pH值酸碱的接受能力也不一样，所以洗发水应该根据头皮的健康状况来选择，盲目的混合使用洗发水只会加重头皮的病态。

洗头发的时候一定要注意正确的方式方法，不要用指甲直接去抠挖头皮，这样容易把头皮的角质层破坏，有害物质和细菌都会趁机侵入到真皮层，而且要尽量远离烟酒，大量的烟酒也会伤害我们的头皮。

平时工作或者是玩乐也注意提防电脑，因为遭受电脑辐射太多，和高度集中精力的操作会让相关的内分泌功能紊乱。

健康的眼白

眼白是我们眼睛构成的一部分，也占据了我们眼睛眼球的大部分，健康人的眼白，是洁白的，而且没有异样的颜色和斑点。

所以，一旦我们的眼白出现了白色以外其他的颜色或者是出现了一些异常的症状，那么很可能是因为我们的身体患上了某些疾病。

如何观察眼白

如果我们的眼白发蓝，那么这种情况在医学上面被称之为是蓝色巩膜，这种症状大多都是由于我们的身体慢性缺铁而造成的。

铁是巩膜表层胶原组织当中的一种非常重要的物质，人在缺铁以后都会让我们的巩膜变薄，而且也掩盖不了巩膜下面的黑蓝色脉络膜，所以我们的眼白就会呈现出蓝色。

然而慢性缺铁又必然会导致缺铁性的贫血，所以中度或者是重度的贫血患者，眼白都是蓝白色。

眼白发红，大多是因为细菌和病毒的感染造成的发炎而引起来的充血的现象，如果同时眼睛还伴随着分泌物和异物感，眼睛还会经常感觉到发痒和眼睛疼等非常难受的症状，那么就应该去医院的眼科里面诊治一下了，因为眼白发红的问题可能会更加的复杂。

另外，身体患有高血压的人，或者是伴随着脑出血和中风、羊角病发和严重的失眠、以及心肺功能不全的患者，都会出现眼白充血和发红的症状，如果是单侧的眼白发红，那么就应该注意是不是身体出现了其他的感染。

如果是出现了眼白发黄的症状，那么我们就要注意是否出现了黄疸的症状。一般来说，传染性的肝病、胆道疾病和妊娠中毒以及其他的一些溶血性的疾病都是由于黄疸而引起的，眼白出现了血片代表着我们的身体出现了动脉硬化的症状，也是动脉硬化的警示牌。

如果我们的眼白出现了绿点，那么大多是我们身体肠梗阻的早期信号，如果我们的身体出现了红点，那么就是我们身体的毛细血管末端扩张的结果。

尤其是糖尿病的患者也会出现这种症状，因为由于糖尿病患者会出现并发症，并发症又会伤害到患者的眼睛，所以就会出现眼白发红的现象。

如果眼睛出现了血丝，那么距离瞳孔的位置和部位的颜色就会非常深，就是睫状充血的现象，如果是眼白周边的位置出现了血丝，那么很有可能是结膜充血的现象。

所以，根据上面小编的介绍，我们可以站到镜子面前细细的观察我们的眼白，如果出现了异样的颜色，那么我们就要对症治疗了，如果我们的眼白是清澈纯净的白色，那么就证明我们的身体是非常健康的。

如何保护眼睛

那我们在日常生活中应该怎样才能保养好我们的心灵之窗，让我们的眼球不会衰老，而且一直使眼白都处于一个健康的状态中呢？

首先，尤其是在工作之后，我们一定要做一做眼保健操，因为长期的高度集中注意力的工作，也会让我们的眼睛特别吃力，眼保健操可以很好的缓解我们眼睛的疲劳，也可以用热毛巾热敷五分钟，温度一定要适中，千万不要烫伤。

经常锻炼，可以经常进行一些球类的活动，因为眼球会随时的追随着目标，睫状肌也会不断的放松和收缩，以及眼外肌的协同作用，可以有效的提高我们眼睛的血液灌注量，促进我们眼睛这一部位的新陈代谢，减轻眼睛的压力。

平时我们也要注意营养均衡，多吃一些坚果类的食物，也多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，控制甜食。

坚果类的食物，我们在咀嚼的时候能够增强我们眼部的肌肉活动，增进我们眼睛周围的血液循环，也可以有效的减轻我们眼睛的疲劳。

结语：我们的眼睛和头皮都是一个非常敏感而且特别重要的部位，它们可以给我们传达一些很重要的健康信息，诠释了方方面面，所以我们在平常的生活当中一定要注意它们的健康，因为只有它们健康了，我们的身体才会健康，身体是健康的，那么长寿也是必然的。