我们人类，是一个非常漫长的生物进化的产物，而我们人体的神经系统尤其是大脑，是非常复杂的，大脑的复杂程度远远的超过了其他的物种，我们的大脑支配着我们身体的各个器官的行动，所以我们一定要保护好我们的大脑，可是日常生活中我们的一些所作所为往往是非常伤害我们的大脑的。

大脑的构成与作用

我们的大脑包括了三个部分：大脑、小脑、脑干。

我们的大脑位于脑的最上端，大脑控制和管理着下面的各级神经中枢，指挥着我们说话、写字、运动、发明、创造等活动，而且还会思考各种各样的疑难问题，这些都是除了人类以外其他的动物都不会具备的，也是我们人类与其他动物的本质区别。

我们的小脑接受前庭器传来的关于身体平衡和位置的一些有效信息，然后开始指挥有关的肌肉做出相应的动作调整，让我们的身体在加速运动和旋转的同时也要保持着我们身体的平衡。

脑干则是由中脑、脑桥和延髓三个部分来构成的，很多最基本的生命活动和反射调节都会在脑干当中完成。

尤其是调节我们的心跳和呼吸的中枢，是在延髓的部分，所以延髓又被我们称之为是生命中枢。

我们的大脑是我们身体当中最重要的器官，如果我们的大脑受到损害了，那么我们身体的其他器官也都会受到一定的损伤。

所以我们在日常生活中一定要保护好我们自己的大脑，一定不要让我们的大脑受到伤害，以免造成不好的后果。

保护大脑，并不是嘴上说说就可以完成的，很多我们在生活中经常做的事情，都是非常伤害大脑的。

所以我们一定要注意在以后的生活中避免做这些事情，以免会让我们的大脑“秀逗”而造成非常尴尬的情况。

那么，到底是哪些生活习惯会对我们的大脑产生很大的影响呢？

1. 长期吃撑

每顿饭都吃的饱饱的直至吃撑再也吃不下去任何东西的时候我们才会停下筷子，这种情况是我们的大脑最难以接受的了。

长期的吃撑会导致我们的大脑出现早衰的情况，这是因为在我们吃撑以后，我们的胃肠道循环血容量就会急剧的增加，从而造成我们的大脑供血量不足，脑细胞的生理代谢也会受到一定的伤害和影响。

所以，专家通过不屑的努力研究发现，经常吃撑可以诱发导致我们的大脑内产生出一定的叫做纤维芽细胞生长因子的物质。

这种物质是最能够促使我们的大脑动脉硬化的罪魁祸首，是最根本的伤害大脑的原因，然而，大脑动脉硬化又是老年痴呆症的元凶，所以，如果经常吃撑，造成大脑动脉硬化，很可能我们就会提前进入老年痴呆的情况。

在吃饱了以后，纤维芽生长因子会在我们的大脑中的含量比我们在饭前增加了数万倍，而且数量的增长和我们吃东西吃的多少是呈正比的。

所以，如果我们要想延缓我们大脑的衰老，不要提前进入到老年痴呆的状态，饮食习惯一定要改掉，不管是不是自己喜欢的饭菜，吃饭吃到八分饱，是最好的了。

改掉我们长期吃的太饱太撑的习惯，对我们的大脑是非常有帮助的。

2. 不愿意思考

小编也有不愿意思考的这种坏习惯，遇到什么问题，不爱去用大脑思考和想象，第一件事永远都是上网搜索答案。

如果实在搜不到了才会用大脑来思考，这是一种非常不健康的用脑习惯。

俗话说得好，脑子越用越灵光，然而我们经常不思考，不用脑，我们的大脑难免就会出现反应慢的现象。

要知道，锻炼大脑最直接最有效的方法并不是其他的方法，而是用脑思考。

用大脑来思考，是非常好的用脑习惯，但是如果不愿意动脑筋思考，就只能加速我们大脑的退化，再聪明的人，长期把大脑放置起来，也会变得愚笨不堪。

所以，一定要改掉不愿意用大脑思考的这个坏习惯，凡事先思考，肯定会锻炼到我们的大脑，让我们的大脑越来越灵光。

3. 生病的时候用脑思考

如果我们生病了，那么就休息吧，不要再去处理一些繁杂的琐事，让我们的身心和大脑都好好的进行放松和休息。

很多时候我们都会从电视或者是影视剧里面看到，很多人生病了以后还是会继续工作，看起来非常的有女强人或者是工作狂的气势，会感觉到特别的酷。

但是，这样完全就是非常大程度的在伤害我们的大脑，带病工作，只会让我们的大脑越用越坏，生病的时候，大脑只适合休息，并不适合工作。

所以，生病了一定要注意休息，不要再去进行工作或者是学习，这样不仅会大大的降低我们的效率，也会对我们的大脑造成一定的损伤。

结语：我们的大脑，是我们身体的最终极的最高司令指挥部，我们的一切行动，都要靠大脑指挥，所以，如果我们的大脑受到了伤害，我们的所有行动也会受到一定的影响，所以在日常生活中我们一定要保护我们的大脑，而不是一味的无所谓的去伤害。