在我们的日常工作和学习生活当中，一些我们看起来非常健康的生活方式，其实另一面并不健康，这些生活方式可以加速我们身体的损坏程度，对我们的身体健康造成非常大的影响，它们是潜伏在我们身边周围的定时炸弹，一旦爆炸，会造成非常严重并且非常不好的后果。

那么，接下来跟小编看一下，到底是哪些我们在生活中不经意的习惯，会造成我们身体健康的重创呢？

1. 洗澡的时候唱歌、张着嘴巴

我们经常会在各种影视剧里看到人在洗澡的时候经常会大声唱歌或者是张着嘴巴，尤其是淋浴的时候。

不止是在影视剧里面，现实生活中，也有很多人是在洗澡的时候唱歌的，但是在唱歌的时候我们就会习惯性的张开嘴巴，从淋雨喷头里流出来的水肯定就会流进我们的嘴巴里。

为此小编还特地做了个实验，洗澡唱歌是唱不出来的，因为小编天生五音不全，但是张开嘴巴，洗澡水就会流进我们的嘴巴里，甚至我们还会咽下去。

其实，这样做是非常不好的，因为我们喝下去的水，或者是流进我们嘴里的水，跟下水道里面的水有的一拼，因为这些水里面细菌数量非常的庞大，而淋浴喷头，就是滋生细菌的温床。

我们洗澡，就是为了清洁我们的身体，但是淋浴喷头可不干净，淋浴喷头里面潜藏着数万个细菌，这个细菌量是自来水正常细菌量的数百倍。

但是其中还含有葡萄菌，这种金黄葡萄菌，可以引起非常严重的各种各样的皮肤病，淋浴的时候，细菌会随着水流达到我们的皮肤。

但是正常情况下，我们的皮肤是有强大的屏障功能的，受到的影响非常的小，但是如果流进我们的嘴里，更有甚者还会不小心咽下去。

那就等于把这些致病细菌大量的咽进了嘴里，进入到我们的身体里面，就会引起很多种疾病。

所以，我们一定要注意淋浴喷头的清洁，最好是定期清洁，但是在洗澡的时候，还是尽量不要把嘴巴张开，因为我们喝的不是水，而是很多的致病细菌。

2. 冲马桶不盖盖子

很多人独自生活的时候不会有束缚，往往都会在一些细节上不拘小节，但是有句话说的非常霸道，细节决定成败。其实细节，也决定着我们的身体健康。

上完厕所冲马桶的时候，我们总是习惯回手按一下开关就完事了，其实这样做是非常不健康的。

因为这个时候，排泄物当中的细菌就会趁机到空气当中，危害我们的身体健康，所以冲马桶的时候，最好要放下盖子再冲。

很多人对于这种说法都是不以为然的，以为这点小细菌有没什么，自己又不会长期的呆在卫生间里面，可是你有想过吗？

我们虽然不是长期的呆在卫生间里面，可是我们一些生活当中与我们亲密接触的必需品是一天到晚24小时长期的呆在卫生间里面的，比如牙刷。

3. 牙刷毛巾放在卫生间

我们在冲马桶的时候，马桶产生的瞬间气旋，可以将我们的排泄物里面的病菌或者是微生物，冲到六米高的空气当中。

并且长期的悬浮在空气中长达好几个小时，进而会落在墙壁上、窗户上、把手上、毛巾上、牙刷上。

我们可以想像一下，当这些排泄物里面的病菌和细菌微生物，落在我们的牙刷上的时候，我们再拿这个牙刷放进嘴巴里面刷牙，那会是多么不卫生的一件事情。

并且细菌和病菌的存活率非常的强大，等我们把牙刷放进口腔里刷牙的时候，细菌会随着我们刷牙的动作，进入到我们的身体里面，给我们的身体健康，造成非常大的伤害。

而且，当细菌微生物落在我们的毛巾上的时候，我们再拿毛巾擦脸擦身体的各个部位，也会把给我们的身体健康造成一定的损伤。

所以，我们一定要记得名在我们冲马桶的时候，一定要把盖子盖上再冲，还有牙刷。

我们最好在卫生间里面置放一个干净的柜子，把牙刷毛巾等跟我们零距离接触的洗漱用品放入柜子或者是抽屉里面。

4. 太赖床

很多单身贵族们都会有一个习惯，赖床。

现在醒来以后不起床，趴在床上不爱动弹的人越来越多了，尤其是节假日。

但是在床上呆时间太长的人都会有这种感受，手脚发麻，发沉，而且精神越来越萎靡不振，头还会疼，有越睡越累的迹象，身体越睡越不会舒服，感觉自己还不如起床做点其他的事情。

但是 脑袋里这么想，身体还是会一如既往的躺在床上，这样做会打乱我们平时的生物钟和生活规律，也会给我们的身体造成很大的伤害。

经常赖床，会造成我们的大脑供血不足，这也是我们为什么会感觉在床上越躺脑袋越疼的感觉，而且起床会造成短暂性的头晕眼花。

这是因为在我们的睡眠过程当中，我们的大脑皮质是处于一种抑制的状态的。

但是等到了大脑醒来的时候我们还是躺在床上，就会造成我们大脑的皮质长时间的抑郁，从而就会导致我们大脑的供血不足。

经常赖床，还会影响我们的泌尿系统，不愿意离开被窝上厕所，结果就会让我们的尿液在身体内长时间的滞留。

其中这些有毒的物质就会侵害我们的身体健康，还有如果长时间的赖床，就会让我们的血液循环太慢，导致营养在我们的身体内不能够很好的传送，于是在肌肉与关节当中产生的代谢物质也就不能排出体外。

时间一长，就会让我们的身体变得非常不好，严重的破坏我们的泌尿系统。

经常赖床还会降低听力和记忆力。

经常躺在床上，做什么事都很难集中精力，这是因为人们在赖床的时候需要用到大脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现短暂性的营养不良，时间一长，就容易降低我们的听力和记忆力。

结语：以上几点就是我们在日常生活中经常忽略的一些坏习惯，手机和电脑前的朋友们如果发现自己有这个习惯，就要赶快避免，拥有良好健康的生活习惯，我们的身体才会真正的从基本开始变的越来越健康。