洗澡我们都会，一方面为了清洁皮肤，使我们的身体更干净。另一方面，洗澡是为了滋润皮肤，补充皮肤水分，促进血液循环。平时很多人都会在洗澡时多做点小动作，来助长寿。但今天小编要说的是在洗澡水中加点东西来去病助健康，洗出长寿。下面就一同来看一下，洗澡水中能加点什么吧！

一、洗澡水中加点料可以美肤

美容是一个女人一生都需要做的事情，不求永远年轻，但求脸上干干净净。平时洗脸我们都会选择用洗面奶，来洁肤祛斑，但是那些用品含有太多的化学成分。下面为大家介绍几种可以祛斑美肤的中药浴。

1.洗澡水中加鸡血藤和红花

女人脸部会出现色斑和女性的月经情况有着很大的关系，当女性月经不调、血液循环差，就会造成毒素的堆积，使面部产生色斑，而仅仅靠洗脸是不足以促进全身的血液循环的，这时候就需要药浴来帮忙。

鸡血藤和红花都具有活血行气，祛瘀止痛的作用，常常用于女性的月经不调、闭经、痛经等情况。所以，想要皮肤好，脸上干净没斑点，还是要从整个身体进行调理。

方法：利用鸡血藤、红花煎水，取水加入洗澡水中。采用坐浴方法，一般不超过30分钟。这里的鸡血藤和红花还可以协助治疗关节炎、老寒腿和女性手脚冰凉等情况。

2.洗澡水中加点金银花

痘痘、红点和瘙痒等，这些都是大多数人会遇到的皮肤问题，而使用西药制剂，不仅仅含有激素，还会有黏黏的感觉，使人非常不舒服。

金银花具有清热去火、解毒的作用，对于湿疹、皮肤瘙痒有很好的治疗作用，而同时对病毒、细菌具有抑制作用。所以，想要皮肤好，提高皮肤免疫力，选用金银花水洗澡是不错的方法。

方法：利用金银花煎水20分钟，取水加入洗澡水中，采用坐浴方法。

另外，也可以利用金银花、菊花等一同煎水，取水擦拭身体，然后进行淋浴。这里的金银花浴对女性妇科还具有一定的协助治疗作用。

二、洗澡水中加点料促进排毒

在洗澡时排毒，主要是利用身体面积最大的皮肤作为排毒器官，起到出汗排毒。

1.洗澡水中加点白酒

酒为百药之长，可以增强药效，酒可以使血脉通畅，引药上行，使人体更好的吸收药物的有效成分。

而在洗澡水中加入白酒，一方面可以抑菌，另一方面使血脉畅通，利用热水促进血液循环，起到排毒和缓解疲劳的作用。比单纯的饮酒更健康。

方法：在洗澡水中加入100毫升的高浓度白酒，采用坐浴的方法。这里要注意，对酒精过敏人群不适用此法。

2.洗澡水中加点花

利用鲜花排毒已经不是奇谈，印度多采用精油治疗疾病，而很多人经常感觉一缸水只加入几滴精油，没有感觉。那么，不如采取放入中药花草吧！

玫瑰花又名为徘徊花、刺玫花。具有理气解郁、和血散瘀、宣通滞窒的作用。有治疗肝胃气痛、吐血、月经不调、肿毒和降脂减肥等作用。

方法：玫瑰花洗澡有2种方法，一是利用干的玫瑰花煎水，10分钟之后取水加入洗澡水中，采用坐浴。

二是利用新鲜的玫瑰花瓣撒入浴缸中，起到养生的效果。

注意：采用沐浴方法排毒，首先，需要在沐浴之前喝一杯姜汁，有助于出汗排毒。其次，患有高血压、心脏病等人群，不适合这样做，以免造成昏厥。

三、洗澡水中加点料助睡眠

现代工作压力大，很多人都出现神经紧张、烦躁等情况，造成晚上失眠，白天没精神。而利用沐浴方法助眠，主要是为了舒缓神经，缓解紧张，起到镇定作用。

洗澡水中加点精油

利用精油养生并不奇怪，在法国、印度、阿拉伯等国家都有关于精油养生的历史。而柑橘类的精油最早起源于中国。

柑橘精油的气味具有振奋神经的作用，可以用于沮丧、焦虑带来的失眠。

薰衣草精油一直受到人们的推崇，具有镇定神经，缓解疲劳助眠的作用。

方法：浴缸中加入5-6滴的薰衣草精油或者柑橘精油，采用坐浴的方法。也可以这两种精油同时使用，另外，如果家里没有精油，也可以将橘皮、橙皮或柚子皮浸泡过后，取水沐浴同样有助眠的作用。

四、洗澡水中加点料去腋臭

腋臭是现在社交场合最令人尴尬的一件事情，一般是由于因为遗传原因，汗腺分泌出特殊气味的汗水，或者是由于汗水分解之后产生的臭味。

在洗澡水中加芙蓉叶、青蒿等

洗澡本身就是在清洁皮肤，去除汗臭味。而芙蓉叶和青蒿具有清热解毒、凉血止血、解暑等作用。同时加入的藿香可以除臭、杀菌等。

方法：将芙蓉叶、青蒿、藿香取等量来煎水，取汁2次，加入到洗澡水中，可以减轻或者消除腋臭，对脚臭也有作用。另外，如果想要效果更好，可以取药水擦拭腋下，然后冲洗。

五、药浴注意事项

药浴用的中药也是药，是药三分毒，想要利用中药治病，还是要听取医生建议。但是利用精油养生、助眠等，可以自己在家实施。

另外，并不是所有人都可以进行热水浴，患有心脑血管疾病、孕妇、易过敏人群等，都需要根据具体情况而选择。

结语：洗澡，大家都会，但是想要从洗澡中获得长寿，还是有很多学问的。上文中为大家介绍的几种在洗澡水中加料的方法，大家也可以尝试，这些方法并不单纯的只有一种作用，往往是囊括了药浴的多种作用。希望，你也能从洗澡中获得健康。