很多朋友由于平日忙碌于工作与生活，所以身体的一些小问题往往就不会放在心上而被忽略，其实这样是非常不好的，身体的健康是我们做任何事情的时候最重要的支撑，我们应该时刻注意我们的身体健康状况，接下来小编教大家一招辨别身体健康状况的小妙招，比医院里的体检，可要简单多了。

那就是看头发。

很多人都会说，头发能看得出身体是否健康吗？当然能看得出！我们只要细心的观察一下我们的头发，就能看得出某些健康状况了。

身体会通过我们的头发给我们发出一些细小但是非常明确的信号，来提示我们关注我们的身体健康。

什么样的头发是健康的头发

如果我们的身体是健康的，那么我们的头发也就是健康的。

健康的头发可以正常的反射光线，看起来是柔顺又亮泽的，手感也会非常柔滑，非常便于打理。

而受损的头发是粗糙的甚至会缠成一团，不能够规则的反射阳光而且还会显得色泽非常黯淡。

同时，头发的柔软性也会大大的降低，不易于打理。持续的损伤还会导致我们的发端开裂，也就是我们所说的分叉。

健康的头发还需要干净，如果不经常清洗头发，那么空气当中的灰尘和细菌就特别容易与头发的分泌物结合在一起，不仅会显得特别的脏，缺乏光泽，而且日常的梳理也会造成头发受损和脱落。

另外，健康的头发一般都是没有头皮屑的。

如何通过头发来揭秘身体的健康

头发有非常重要的作用，它不仅可以保护我们的头部，而且还能美化一个人的面部。

经常有人问小编，头发掉的厉害怎么办？头发干枯毛躁怎么办？其实这都跟我们的身体健康有很大的关系，因为我们每个人是否健康、如果不健康身体存在着什么问题，都是可以从头发来辨别出来的。

比如来说，如果一个人的体质是气血旺盛非常健康的，那么他的头发肯定是最有光泽又最健康的头发，乌黑整齐又明亮。

那么如果一个人气血不足而且身体虚弱，那么他的头发肯定不会有光泽，甚至还会枯黄蓬乱。

我们的头发主要的组成部分就是蛋白质了，除了还含有碳、氢等其他元素之外，还含有一些比较特殊的微量元素。

现代医学的研究证明，累计在我们的头发当中的微量元素的含量，要比血清和尿液里的多10倍。

健康人的头发，每克头发含有的铁、锌、铝等微量元素都是有一定的比例的，如果这个比例发生了变化，那么就说明这个人的身体状况是不好的。

分段分析头发的成分，可以让医生了解患者的隔段时间新陈代谢的情况，所以说我们头发的健康与否，也代表着我们的身体代谢是否正常。

还有，如果一个人有吸烟的习惯，那么他的头发里面的微量元素的含量肯定不会高于不吸烟的人的头发，并且在吸烟人的头发当中还会含有一些有害金属的成分。

掉头发这件小事也会给我们带来非常普遍的健康信息。如果我们有一天用手指梳头发的时候，突然间发现我们的头发变少了，曾经厚厚的头发变得稀薄了，那么就要特别注意了，已经有百分之十五的头发离我们而去了。

首先，我们要先弄清楚，是不是我们平时营养不足的问题，比如我们平时吃的太少，太偏，饮食不均衡，又或者是低铁、低蛋白。

如果回顾一下最近的饮食摄取不是营养不良的问题，那么就要考虑一下是不是我们甲状腺出问题了，或者是我们体内的激素发生了变化。

研究表明，多囊性卵巢囊肿也会导致我们的头发提前减少，所以如果觉得我们的头发掉的太快，一定要尽快进行营养的调理和甲状腺等病症的调和。

头皮屑也可以揭秘身体的健康

头皮屑多是什么原因

头皮屑的也能够反馈的出我们身体的健康状况，如果我们平时感觉到我们头发上的头皮屑开始增多了，那么就要减压了，这是代表着我们平时的压力太大，所以导致的头皮屑增多。

我们最好从头皮屑增多的时候开始改变我们自己的生活方式，给自己减压。

如果我们的头皮屑就跟报道似的每个月都有那么几天是大量的增多，那么就是我们体内激素的原因了，我们要去查一下内分泌和血液当中的各项激素的水平。

结语：如果我们出现了不健康的头发，我们就要从现在开始调养身体了，内外相连，体内健康了我们的外部同样也会出现健康的状态，应该多吃猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等抗辐射的食品，注意调配饮食，让我们身体健康的同时，也拥有一头美丽的秀发。