现如今，养生保健已经成为我们经常谈论的话题，拥有一副健康的身体是每个人共同的心愿，于是各种各样的养生保健产品与疗法向我们推荐。其实想要身体健康，一碗蜂蜜水就可以打消我们对于健康的顾忌，解决我们生活和工作中的一些病症，让我们在生活和工作中过得健康、快乐。那么这碗蜂蜜水到底有什么神奇的效果呢？今天小编就为各位详细介绍下这碗蜂蜜水的具体作用。

1、解酒

很多人由于应酬或者朋友聚会，所以免不了会喝很多酒，喝醉酒的滋味不用小编多说，各位也应该清楚是多么不舒服，酒量再好也不可能“千杯不醉”，对于酒量差的人来说，喝醉酒简直就是煎熬。

说到解酒的功效，那么就一定要推荐蜂蜜水，蜂蜜水的解酒功效可谓奇佳，因为蜂蜜里含有大量的果糖和葡萄糖，可以有效促进体内酒精的分解，从而可以将体内酒精排出体外，使醉酒状态可以缓解，达到尽快醒酒。

另外，在喝酒前喝一碗蜂蜜水还可以预防醉酒，蜂蜜在肠胃里可以形成一层保护膜，减少酒精对肠胃的刺激，避免因为喝醉酒呕吐的情况出现，而且还可以保护肝脏不受酒精破坏，这样喝酒的时候就不容易喝醉。

喝酒前喝一碗蜂蜜水不易醉，喝酒后喝一碗蜂蜜水醒酒，双管齐下让你不再害怕喝酒。

2、治疗便秘

通常情况下，我们人体每天都需要排便，将身体的毒素以及多余的食物残渣排出体外，完成正常的新陈代谢。但是很多人因为大吃大喝，肉食吃得多，蔬菜水果吃得少，导致会有便秘的情况出现，而便秘的危害会使人皮肤变差，精气神也会受到影响。

我们都知道，吃水果可以治疗便秘，但是便秘的时候喝一碗蜂蜜水，一样可以治疗便秘，而且效果不会比吃水果来得差。当蜂蜜食进体内后，可以刺激肠胃里被抑制的益生菌，使益生菌活跃起来，在益生菌的促进下，肠道蠕动力变强，这样就可以完成正常的新陈代谢，排泄功能恢复正常，这样就可以治疗便秘，经常喝蜂蜜水还可以有效预防便秘，是那些不爱吃水果导致便秘人士的必备“良药”。

3、保护心血管

随着生活条件的改善，人们吃得越来越好，但是因为肉食吃多，导致很多人都会有“三高”问题，心血管变得越来越脆弱，因为心血管疾病导致的死亡率近年来一直居高不下，医学界甚至认为心血管疾病已经是危及生命安全的最大杀手。

蜂蜜因为性温，所以对心血管系统具有很好的调节作用，蜂蜜中含有的大量葡萄糖可以被人体很好地吸收，不仅可以改善心脏的代谢功能，促进心脏血液的流通，而且还可以提高心肌的抵抗力，使心肌能力增强，从而避免心力衰竭等心脏疾病的发生，从而可以舒张心血管，避免各类心血管疾病的发生。

4、可以缓解感冒症状

我们的身体都会生病，即使是身体再好的人也会被疾病侵袭，从而病倒。其中，感冒是最常见的病，不管是谁，不管是什么季节，只要不小心，我们就会感冒，而感冒带来的咽喉疼痛、鼻塞发热等症状让我们非常难受。

虽然蜂蜜并不能完全将感冒治疗好，不过蜂蜜水可以有效缓解因为感冒导致的那些让人难受的症状。因为蜂蜜的口感爽滑，所以感冒喝蜂蜜水的时候可以起到一个润喉的作用，使喉咙疼痛感减轻;另外，纯天然的蜂蜜是具有杀菌功能的，所以喝蜂蜜水可以将体内的感冒病毒杀死，从而可以缓解感冒症状，再结合药物的辅助，感冒便可以很快痊愈。

平时喝点蜂蜜水还可以帮助身体补充热量，从而提高身体的抵抗力，让身体不会轻易受到疾病的困扰。

5、有助睡眠

很多人因为工作忙加上喜欢玩手机，所以导致自身的睡眠质量非常差，有的时候躺在床上，即使非常困，但是却无法立刻入眠，然后早上就难以起床。

晚上睡觉前喝一碗蜂蜜水，尤其是采自苹果花的苹果蜜效果最好。很多人担心晚上喝蜂蜜水会发胖，但其实这些顾忌是可以打消掉的，因为蜂蜜里含有的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物可以帮助调节人体的神经系统，使兴奋的大脑神经可以安静下来，从而可以快速入睡。而且葡萄糖并不会形成脂肪，不用担心晚上喝会发胖。

晚上睡前喝一碗蜂蜜水，每天坚持下来，睡眠不佳的习惯就会被彻底清除，睡得香了，我们的精神和身体才会更加出色。

结语：相信小编介绍蜂蜜水的这五大功效是不是对各位非常有帮助呢？各位是不是也经常被这些症状困扰呢？与其靠药物治疗，不如从此养成喝蜂蜜水的习惯，不仅可以治疗一些疾病，而且还可以提高身体抵抗力，何乐而不为呢？