三伏天在小暑的之后几天，现在小暑已经过去，三伏天正式的来到了我们的身边，那么三伏天该如何做好养生工作呢？三伏灸相信爱养生的你肯定都知道，具有治病养病养生的功效，可以冬病夏治，那么今天小编就和大家一起了解一下关于三伏灸的那些事。

三伏灸，祖国医学的瑰宝，此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。三伏灸市中医院开展三伏灸已有四十多年的历史，每年来该院接受三伏灸疗法的患者有许多，临床发现，不少咳喘患者除了进行规范的内科治疗，在三伏天到医院贴了“三伏贴”以后，冬天哮喘发作的次数减少了，症状减轻了，病情较轻的患者甚至有的就没发作。儿科医师也从临床发现，很多免疫力低下、冬天容易感冒俗称“易感儿”的孩子们，自从贴了“三伏贴”以后，冬天感冒的次数少了，症状轻了，病程短了，吃点药就容易控制。除哮喘之外，“三伏贴”对咽炎引起的咳嗽以及过敏性鼻炎也有很好的疗效，同时三伏灸药饼贴敷治疗肩周炎、网球肘等寒湿痹证有显着疗效，且不受时间限制。

三伏灸的具体方法

选取玄胡、白芥子等多味中药按比例研末，用姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。每伏各贴药一次，贴于相应穴位，各种病症所取的穴位都有所不同。成人一般贴2-4小时，儿童贴1-2小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。敷贴之后，一般人的局部皮肤都会有灼热和红润，如果穴位上的皮肤起泡，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。

三伏灸是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三伏天进行治疗，所以称为三伏灸。天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。该法选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。天灸疗法源远流长，最早见于北宋年间，民间广泛应用于治疗内外、妇、儿各种疾病。目前最常用于治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病及变态反应性疾病。

传统中医认为哮喘的发作与肺、脾、肾三脏有关，三伏灸选取相应的背部俞穴如肺俞、脾俞、肾俞，再加上大椎、定喘、百劳等能发挥平喘、补肺、健脾、益肾作用的穴位来进行。三伏灸的具体方法是：选取麻黄、元胡、白芥子、甘遂、细辛、麝香等药物按比例研末，用时以姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。每伏各贴药一次，贴于双侧穴位，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。成人一般贴3-6小时，儿童给1-2小时，贴药后如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。治疗的同时应戒食易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。

2015年三伏灸时间

三伏灸是“冬病夏治”的重要手段之一，临床实践证明，三伏灸对提高人体免疫力、抵抗力具有良好的作用，主要适应症有哮喘、慢性支气管炎、肺气肿;感冒、过敏性鼻炎;虚寒性胃痛;肾虚腰痛、关节痛、痛经，及各种体虚、免疫力低下引起的疾病。

“三伏灸”根据人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，以及人体体质情况和发病特点，选择在夏季“三伏”最为炎热的时候，采用具有特定温通发泡作用的中药，贴敷在穴位上，从而达到治疗疾病，未病先防的目的。

三伏灸是选取麻黄、元胡、麝香等六味中药按比例研末，用时以姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。每伏各贴药一次，贴于相应穴位，各种病症所取的穴位都有所不同。

三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

“三伏”之际，每伏第一天是开穴的日子，此时贴敷治疗效果最佳。当然，如果错过了头伏也没关系，可以从7月23日中伏开始贴。8月2日是补伏，可以补错过的头伏、二伏或三伏，一样能达到治疗效果。

三伏天艾灸具体有以下好处

三伏天艾灸的第一大好处就是解暑， 祛湿，祛寒，降火

因为艾灸补充的的是 元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比

这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康 特征，是身心健康宁静所表现出的感染 力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等无法体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏天艾灸的的第三大好处是祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾 灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

三伏天艾灸的第五大好处是修心养性，也是最有收效时机

从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药 物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…事业障病，冤亲债主病。从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强， 智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能强健身心，真正意义的修心养性。

结语：以上就是若悠网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家对于三伏灸是不是了解了，三伏灸的作用相信大家都是知道的，在三伏天进行三伏灸可帮助我们养阳，让我们的身体更健康，希望上述的内容可以帮助到底大家。