三伏天又要到了，天气开始热起来了，连知了都叫了起来了，该如何是好呢？夏季三伏天做三伏灸最具有养生的效果了，现在很多市民不管有没有病，都会去做三伏灸，但是你知道吗？三伏灸也不是随便就可以的，那么三伏灸要注意什么呢？接下来一起一起跟随小编看看吧！

三伏灸不仅可以养生，还有治未病的好疗效。因此不管有病没病，不少市民为了赶上这个好时期，早早挤到医院预约，非得“烤”上几分钟。

2015三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

头伏：2015年7月13日-2014年7月23日

中伏：2015年7月23日-2014年8月02日

末伏：2015年8月02日-2014年8月12日

想做三伏灸的您，对三伏灸了解多少？其实，做三伏灸还有不少讲究，时间要抓紧、身体要适宜，最重要的是要找个正规的医院。想赶上这“冬病夏治”的好时期，还得先知道三伏灸适不适合您的身体，先来看看专家给您的详细讲解。

“三伏天治病天”

冬病夏治恰是时

夏至后的第三庚日就进入伏天。伏天也称三伏，是一年中最热的日子，它分为三个阶段，即头伏、二伏和末伏。据福建省立医院康复科主任陈捷介绍，三伏天是一年中最炎热的三天，阳气最盛，在此期间应用温灸的方法调动人体的阳气，再将辛温发散的药物精制成药膏贴敷于穴位，能最大限度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用，对“冬病”也能起到良好的预防作用。

陈捷说，福州属于湿润温热的气候，冬天又比较阴冷，适合温灸疗法的应用。在三伏天里做三伏灸，充分体现了天人合一的自然疗法。体虚者在这三天里各烧上三柱艾绒，效果最好，能达到增强免疫力的效果。此外，错过初伏正日也能做三伏灸，三伏季的一个月里都是适合的时间。

烤一烤挺舒服

但三伏灸并不包治百病

三伏灸做法挺简单，材料也精致，数片姜几柱艾绒。不过陈捷介绍，做灸的穴位很有讲究，一般选用比较好暴露但又不太明显的两三个穴位。

先在穴位上贴上一两片姜，然后将椎状的艾绒放置姜片上面，点燃艾绒，人或躺或趴，艾绒燃烧的过程，身上烫烫的，绝对舒服。

根据现代医学的研究，做三伏灸时，通过将特制的药物贴敷于穴位，由于穴位被药物强烈刺激，局部血管扩张，改善周围的血液供应，这种刺激同时还可起到一种微面积化学性刺激，对皮肤上神经感觉器产生影响，通过神经体液调节激发机体的自身调节，从而提高人体的免疫力，进而起到未病先防、已病治疗的作用。

陈捷介绍说，三伏灸适合多种病症的治疗，目前医院里做的多是针对呼吸道系统的疾病，但各个医院都特制了不同的药，适合不同的人群。但三伏灸疗法并不能包治百病，不是所有人都适合，因此一定要先找医生诊断，看是否适合。

大家看清楚了

两个忌讳

提前一个星期忌口 做三伏灸前的一个星期就要开始忌口，敷药当天以及接下去整个月内，不能吃生冷、海鲜、辛辣食物，还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。

贴药6小时内忌冷水 三伏灸通过热灸，将人体的腠理打开，而后让药膏的药性渗入体内。这时候如果冲冷水澡或游泳，湿气会通过打开的穴位进入体内，容易中“湿邪”而影响疗效。

两个误区

灸得越久越好 在做三伏灸时，热热的姜片贴在肌肤表面，使人感觉全身毛孔舒张，少部分人往往会要求医生让艾绒在姜片上多烧一阵子。然而，这是不对的。烧得太久皮肤容易起泡、溃烂。一般艾绒烧上5-10分钟，让皮肤微红或者皮肤感到有烧灼感就可以了，真正发挥功效的是后头贴的“膏药”。

天太热，一定要赶早做 许多市民不到7点就来“赶场”，争得第一时间做三伏灸，其实不然。三伏天里一整天的阳气都很旺盛，在三伏天的任意时间来做三伏灸，效果都佳。

这个也很重要

三类病适宜

八种人切忌

过敏性的疾病，如鼻炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、支气管炎

与虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、肾虚引起的疾病

免疫力低下人群，常年易感冒者(包括儿童)

八种人切忌

1.慢性支气管哮喘等呼吸系统疾病处于发作期

2.肺气肿、肺炎及多种感染性疾病的急性发热期

3.对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者

4.贴敷穴位局部皮肤有破溃者

5.孕妇、3岁以下幼儿

6.有严重心肺功能疾病的老年患者

7.阴虚火旺的人

8.三伏灸时期正好有大出血，大病初愈者

结语：以上就是若悠网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道三伏灸的时候要注意什么了吧，三伏灸不是什么人都会可以的，上述这几个禁忌大家记住了吗？在艾灸的时候一定要看看自己适不适合哦！