在现在社会越来越多的人在关注健康，关注养生，希望有一个坚强的体魄，但是，拥有健康的身体不仅仅只在养生上面，生活中的一些细节对于健康也是有着很大影响的。以生活中的睡觉来说，很多时候，在睡觉过程中那些让你想象不到的细节会让你有生病的可能，要是长时间对于这些细节不注意的话，造成性命的丢失也是有可能的，下面就简单的说说在生活中那些让你不以为然，但是会造成很大影响的细节。

一、女人睡觉应该把内衣脱下

1、裸睡应该被提倡

裸睡是来源于国外，对于国人传统的“和衣而卧”有了一个挑战，但是，在现在越来越多的人选择裸睡，这样的睡眠方式让他们从不接受，到接受，最后形成了一种习惯。

以男人来说，更多的时候，是会在睡觉的时候穿着一条内裤进入梦乡的，在睡觉的时候穿着衣服睡觉已经成为过去式了，更多的人是会选择裸睡。

而对于女人来说，其实在睡觉的时候更应该把身上的胸罩脱下，进行裸睡。

2、穿着内衣睡觉危害很大

直到现在国内的很多女人在睡觉的时候还是会穿着内衣，这样的睡眠方式对于身体来说危害是很大的，乳房作为女人身体最为敏感的部位，应该是要被保护的，但是这种保护在夜晚睡觉的时候应该被彻底的展露出来。

可以说穿着内衣睡觉，对于女人来说危害是很大的，生活中很多让女人痛苦不堪的乳腺疾病都是胸罩的不合适引起的，女人要是长期用胸罩把乳房包裹着，会让乳腺增生发病几率明显增大，要是长时间这样的话，还会发生乳腺癌的症状。

并且，很多女人在购买内衣的时候会购买那种太过于紧实的内衣，这样的内衣从外表看确实是能够看出女人胸部的挺拔，但是长时间这样的话，会对胸口有一个挤压的作用，这样的挤压对于心肺是有影响的。

3、脱去内衣睡觉更健康

在现在对于女人来说，应该要提倡裸睡，因为当裸露着身子睡觉的话，会让身体没有任何的负担，这样的话是能够加快身体中血液的流动速度，从而对于身体的新陈代谢是有好处的。

以乳房来说，没有了内衣的束缚，这个时候会让乳房的供血能力加强;同时对于乳房有一个很好的呼吸作用，对于常见的乳腺增生是有很好的预防作用的;没有了胸罩的束缚，还会让颈椎得到很好的生长，对于常见的颈椎病有一个很好的缓解作用。

当女人用裸睡的方式进行睡眠的话，还能够消除身体的疲劳，这是因为当裸露着身子，会让整个人处于一种自由自在的状态，这样的状态没有任何的舒服，这样的话就会全身的血液流通加快，能够很好的缓解肌肉，对于肌肉有一个很好的调节，这样的话就能够很好的缓解和消除身体中的疲倦感。

二、男人脱去内裤睡觉更健康

上面说到了女人的裸睡方式，下面就说说男人的裸睡，以夏天来说，天气炎热，很多男人在睡觉的时候只会穿着一条内裤睡觉，这样的睡眠，其实更好的应该把内裤也褪去，选择裸睡或许更好。

1、穿着内裤睡觉的危害很大

裸睡对于男人来说对于生殖器官是有一个很好的保护作用，因为，很多男人在选择内裤的时候都是会选择那种比较紧实内裤，以此来显示自己的身材。

殊不知，穿着这样紧实的内裤睡觉，对于生殖器官是非常不好的，以夏天来说，夏天本来天气就很炎热，这个时候要是穿着紧实的内裤是会造成生殖方面温度进一步升高，这样的话，对于精子生活的环境有着很大的挑战，造成精子活力有一个明显的降低，同时这种温度对于精子还会有杀灭的可能，这样的话就会造成男人生育的问题。

同时穿着内裤还会影响到男人的生殖能力的降低，这是因为穿着内裤睡觉，会让生殖部位血液流动缓慢，这样的话对于生殖部位血液的循环和正常精子的排出就会有很大的影响。

2、脱去内裤睡觉对于身体好

而脱去内裤睡觉的话，对于男人来说那无疑是很有益的，因为当内裤被脱去之后会让身体的气血流通更加顺畅，对于生殖器官也是有舒展的空间，这样的舒展对于精子有一个很好的活力，进而能够在生育的过程中，产生出合格的精子，对于生育是有好处的。

同时选择裸睡的话，对于泌尿方面有一个很好的保护，这样的话是能够很好的防止生殖方面受到感染，裸睡对于身体的皮肤病也是有很好的预防。

三、女人带妆睡觉最好不要

在很多女人的理念中，带妆睡觉和毁容没有多大的区别，但是在现实生活中，带妆睡觉的女人还真不少，对于很多夜晚加班的上班族，对于忙于应酬的女性商务人士，回到家中就会褪去白天那坚强的外衣，从温柔女神变成女汉子的女人是不在少数，对于她们来说，脸上的妆哪里还有睡觉重要，直接倒床睡下了，却不想这样带妆睡觉方式无疑是会加快丢命步伐的。

1、带妆入眠最伤皮肤

可以说带妆睡觉伤害最大的就是皮肤了，对于爱美女性来说，哪里能够忍受得了脸部皮肤受到的伤害，但是，在很多的化妆品中是会有化学成分存在的，这样的化学成分含有重金属，被涂抹在脸上的时候是会加重皮肤的恶化，对于皮肤来说无疑是最受伤的。

2、带妆入眠会造成女人早衰

皮肤是身体中面积最大的器官，很多时候皮肤并不像我们想象中的那么坚强，很多对于身体有伤害的行为都是能够在皮肤上反映出来的，当带妆睡觉伤害皮肤的时候，还能够加快身体的老化，造成早衰的现象也是很有可能的。

因为，当晚上脸上的残妆会把化学成分停留在脸部，这样的化学成分是能够引起皮肤无法自由呼吸的，这样的话，对于脸部应该进行的新陈代谢是有很大影响到，例如，会让脸部出现水分流失加快的现象，这些都是能够加快身体的衰老。

结语：通过上面的简单介绍，相信大家对于生活中的睡眠有了更多的了解了，在生活中睡眠是一个人一生中最重要的事情，睡眠方式的好坏是能够很好的反映出身体的健康，例如上面说到的裸睡对于健康来说就很是重要，而在生活中我们还有很多对于健康不好的睡眠方式，不仅仅是女人带妆睡觉这一个，这些让我们看起来毫不起眼的事情，最后很有可能对身体造成不小的伤害，希望上面的文章介绍对于大家的生活有所帮助。