我们缺少了什么就活不下去，氧气、阳光、能量、水这些都是我们缺少了就会活不下去的必要因素，其中水虽然不是第一名，但却也是很重要的一样因素，“水”是生命之源可不只是叫叫而已，在生活之中我们要是没有摄取做够的水份甚至会威胁到生命，而还有一些朋友生活之中要是不常喝水就会患上重大的疾病，那么是那些朋友呢？下面就来为大家来解惑！

一、高血压患者早上运动多喝水

高血压患者每天的喝水量至少要比身体正常的朋友多出来2杯尤其是早上喜欢运动的高血压朋友，这是因为经过一晚上的睡眠，我们体内的水分会随着汗液排出体外，而此时我们体内的血液就会变的十分之粘稠，要是不喝一些水的话，运动的时候很容易就会造成供氧不足产生危险！而喝一杯水再去运动就可以减少血液的粘稠度让我们在运动的时候不易因为血液缺水而变得粘稠所产生的危险。

二、长期坐着工作的人要多喝水

为什么长期坐着的人要多喝点水呢？这是因为长期的坐着，尿液被挤压就会十分接近尿道，而我们都知道尿液里往往有很多的细菌，我们长期的坐着有时可能会因为工作直接忘记了上厕所，但是要是经常如此的话细菌就会感染尿道，可能会造成膀胱炎等等的炎症，而喝点水不仅可以清除体内的毒素，还可以让我我们产生一种错觉就是“喝了很多的水，要去上厕所解手！”这样的感觉，自然就会将身体里的细菌通过尿液排除出来达到保护身体健康的目的！

三、免疫力较差的人多喝水有益健康

如过一个人免疫力较差就可以通过多喝水来改善，而喝水为什么可以改善我们的免疫力呢？当然了此刻所说的多喝水是适量的喝水，因为喝水可以补充我们体内的矿物质可以补充因为身体活动而消耗的微量元素，此外干净健康的水它的水分子和我们体内水分的水分子十分的接近，可以很容易的就被身体吸收对我们身体免疫系统的生长促进有很好的效果，而其他的便是像感冒、发烧，这样的小疾病也可以通过多喝水来减少它们的症状辅助药物治疗都可以快速的痊愈。

四、便秘者多喝水可以改善状况

现在的时代有许多人都会有便秘这个令人尴尬的状况，而网上也有着许许多多的治疗便秘的小配方但是往往大部分的都不是太好用，在这里提示大家与其去迷信那些小配方不如适当的多喝一点水，它可以帮助我们肠道的蠕动，有助于排便，再配合散步或者慢跑等等这样的运动就可以根治便秘这个难题了！

五、胖子要喝水

这里要说的就是胖子了，网站页面上有好多说我们胖子易患病的文章，胖子们一天之内躺了三枪，现在这篇文章又给胖子们补一枪了，这是怎么回事呢？这是因为我们人比较胖消耗的能量啊、水分啊就会超出他们那些瘦瘦的家伙好多，要是我们很少喝水的话很容以就会产生缺水的症状，此外拙者在此为大家提供一个小妙招，那就是吃饭之前喝水或者喝汤可以有效的控制住我们的体重！

六、易怒者多喝水有益肝脏健康

为虾米易动怒的人要多喝点水呢？因为有书籍中记载易动怒者都是肝火旺盛而多喝点水可以有效的滋润我们的肝脏，此外易动怒的人不妨喝点绿茶或者花茶，都可以保护因为经常动怒而被伤害到的肝脏，而且可以起到平静我们心情的作用，温养我们的五脏当然了喝茶也是有禁忌的所以请认真研读之后在喝哦！

七、爱喝酒者多喝水

喝酒的时候我们往往会觉得口干舌燥，越是觉得口感舌燥我们就越会大口的喝酒想要解渴，其实这是无法止渴的，因为体内的水分都被用来消耗或者稀释酒精了，我们局的口干舌燥的原因就是因为体内的水分无法供给到其他的身体组织消耗，就会使我们的身体产生缺水的症状，可以保护我们的内脏减少因为喝酒所带来的危害。

结语：有些朋友因为看到有些文章说到，大量的喝水会导致身体的水肿或引发肾积水而有意识的大量的减少喝水的量，今天在这里要对大家说的是，我们正常的喝水其实是不会引起这些情况的，这些情况的引起最低都以一天喝个十大杯水，而我们只要按照正常的饮水量来喝水不仅不会变得水肿或者患上肾积水，还可以使我们更加的健康！