很多人都希望自己可以长寿，但是现在生活的快节奏很多人都是出现了早亡的现象。所以很多人都是寻找可以长寿的秘诀，你知道吗？其实人的寿命的长短是和我们的神器有很大的关系的，所以只有保养好我们的肾，我们才有长寿的可能，接下来一起看看吧！

在《素问•上古天真论》中就有论述人的正常寿命与肾之精气的盛衰有关。中医也认为肾衰是导致衰老的最重要的原因。

人至中年以后，肾之精气开始衰退，头发脱落，牙齿枯槁，阳气衰弱于上部，出现面容憔悴、两鬓发白，接着筋骨活动不灵便，丧失生育功能等一系列衰老的症状开始展现。

现代医学证实人的自然寿命是100～175年，但受到种种因素的影响人们很难尽享天年，尽管随着生活水平的提高，人们的平均寿命也有所提高，但始终难以达到理想的自然寿命，故而养生保健成为当下流行时尚的话题。那么如何避免病理性衰老，推迟生理性衰老从而延长寿命呢？肾的保健至关重要，护养肾脏是关乎生命延续和生活质量的重中之重。

在古代的时候人们就非常的注重养生了，提出了“法于阴阳”“和于术数”“起居有常”“饮食有节”“劳逸适度”“房室节制”等养生重要法则。

这些原则可谓是经久不衰，若不遵循此法则，不注重保养肾气，必然会导致未老先衰。养生要强调养形，同时保养精、气、神，不断充养肾精，保持肾阴肾阳的平衡，维护肾气在人体中的调节作用。

故而保养肾之精气是防止早衰、延年益寿的重要内容。以上的养生保肾的原理简单地说就是无论干什么都要有规律、有节制、不可太过，适应自然，寻求一种平衡。说的比较容易，但对一些人要实际运用起来就比较难了，他们总是说人不吃吃喝喝、玩玩乐乐有什么意思？很少考虑社会和家庭责任，一旦发病这些人治疗也是最积极的。

因为他们认为好死不如赖活着，可吃喝玩乐之时他们怎么没有想起来这些呢。再有些人吃喝玩乐之后不忘吃些保健品，效果我们不好说，但有这钱干什么不好呢？人要做一个聪明人，对别人难得糊涂，对自己要清清楚楚。

肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。

肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。

肾的重要性众所周知，古人把肾称为“先天之本”，对这一脏器极为珍重。

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载，“肾者，作强之官，伎巧出焉。”把肾比喻成一个大力士，是国家的劳动部部长，一方面决定身体的力量强弱，与体质有关;另一方面影响大脑的灵活、精细程度，是智力的表现。《黄帝内经》认为，肾气在五脏六腑里最为重要，称得上是人体的“生命之气”。如果把人比作一辆汽车，肾气就是发动机，其消长起落影响着生命的生长盛衰。总的来说，肾气盛则寿命长，肾气虚则寿命短。

《黄帝内经·素问·六节藏(脏)象论篇》说道：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨。”传统医学认为，生命的繁衍功能是由肾气所主宰。肾气充足时，人的生命力旺盛，具备良好的生育能力;若纵情恣欲，不善养生，则会肾气亏损，甚至影响下一代。

在五色里，“黑入肾”，一般来说，芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品，都是补肾精的佳品。此外，咸味入肾，但过咸又最容易伤肾，因此，平素口味重、吃得太咸的人，身体也容易多病。

肾还是精气的储藏器，而精气正是人体功能活动的物质基础。肾气不足时，也会导致精气流失，男性出现遗精、滑泄，女性出现带下过多、崩漏，以及自汗、盗汗等。在肾气主令的冬季，如不注意保养，这些症状更容易显现出来。

肾开窍于耳，其华在发。《黄帝内经·灵枢·脉度篇》认为，“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”老年人容易出现耳鸣、听力减退等，多由肾气衰退引起。肾还有一个监测窗口是会阴部，肾气不足的人常出现尿频、夜尿增多、尿余沥不尽，以及便秘的情况。此外，头发的多少、亮泽、颜色也与肾息息相关，其生长与脱落，荣润与枯槁，反映了肾的气血盛衰。

结语：以上就是关于人的寿命由什么决定的相关内容，你知道长寿跟什么有什么关系了吧！长寿适合人体的肾气有很大的关系，所以保持做好肾气的保养是非常重要的，对于上述的关于肾气的保养你学会了吗？平时也要注意饮食方面的，不要吃辛辣、太咸的哦！