你的肠胃还健康吗？你经常会出现消化不良肠胃不吸收的现象吗？在生活中很多人由于不注意健康的饮食方式，比如暴饮暴食、吃的太快等等这些都会引发消化不良。那么消化不良吃什么好呢？消化不良有携带着哪些疾病暗示呢？今天若悠网的小编就来告诉你当出现消化不良的时候，就一定要警惕这些危险信号了。

无故体重减轻

当你并没有刻意的去减肥，而且在平常也没有进行大量的运动或者食欲也没有下降，但是你看起来却明显消瘦了，比如体重减少5公斤以上的时候就要当心了。年轻人要注意糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌系统疾病，40岁以上人群应当心肿瘤尤其是消化道肿瘤。

上腹部按压有包块

因不同人体质和敏感度不同，上腹部压痛不一定准确，但按压时发现包块且位置固定，要及时去消化科就诊。此外，如果持续高烧，同时伴随着右上腹疼痛，应警惕急性胆囊炎。

反复呕吐、呕血、黑色大便

这类情况应警惕上消化道疾病。最常见的原因可能是十二指肠溃疡或胃溃疡等引发的出血。尤其是服用阿司匹林类抗凝药物、有胃溃疡病史老人引起的胃溃疡出血。

出现这些症状的时候还经常伴有黑便，但是就是没有其他任何的不适应症的时候，那么你就必须要引起注意了。此外，上消化道肿瘤、胰胆疾病等也可能出现上述症状。

吞咽困难

如果开始吃固体食物时吞咽难，后来进展到吞咽液体食物也困难的话，要高度怀疑食管恶性肿瘤。贲门失弛缓症等食管良性疾病也会导致吞咽难。

疲劳虚弱

当食欲不振，疲劳虚弱时，有可能是贫血，不能排除是消化道出血引起的。出现脸色发白、头晕等症状时应及时就医。

呼吸急促、出汗、疼痛

在排除心脏疾病、呼吸系统疾病后，应当心胃食管反流病。该病常伴有反酸、上腹部灼烧感等症状。

消化不良吃什么好

坚果

在我们的生活中有很多的坚果类食物，它们含有的营养十分的丰富，而且适当的食用还能迅速的为我们提高能量，像是花生或是杏仁等食物中都是含有一些营养，可以降低血液中的三酸甘油脂。

同时坚果中含有的矿物质、维生素等营养，可以增强身体的抵抗力，不过坚果不是很容易消化，每天适量的吃对身体好。多吃不宜健康。

茶

如果一顿饭吃的太油腻了，可以喝一杯绿茶来解油腻，平时的时候喝茶其实是有很多好处的。

同时喝茶可以提高身体抵抗力，能够降低患病的几率。不过茶叶不宜空腹喝，晚上睡觉前也不宜喝茶的，这些都是日常保健需知的常识哦。

番茄

吃番茄可以美容养颜，对女性健康很有益，同时番茄中含有很多的维生素，吃维生素还可以预防男性常见的额疾病的，同时消化不良的人吃番茄也是可以让新陈代谢速度加快的，日常吃番茄还可以预防心血管疾病的。

燕麦

吃燕麦可以降低身体的胆固醇，在吃燕麦的时候其中大量的纤维会让人迅速有饱腹的感觉，这样吃的东西就会少一些了，对于减肥的女人来讲燕麦是很不错的食物，还可以促进减肥的效果呢。

酸奶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

苹果

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，预防便秘。

奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。

香蕉

香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

山楂

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

总结：通过小编上文的介绍，你知道当你出现消化不良的现象要警惕哪些危险信号了吗？大家在平时一定要养成健康的饮食习惯，如果你经常出现消化不良、肠胃不吸收的症状，最好还是去医院检查一下吧。