人体生病需要吃药，需要打针，需要饮食，可我们忘记疾病的治愈还需要时间，正如中医所说，时间也是一剂良药，但中医中的时间不仅指疗病的过程，其还包括一日十二时，一年十二月。《灵柩》中提到：“人与天地相参也，与日月相应也”，在中医中，讲究顺应天时，天人合一，不同的时间进行不同的养生活动，合适的时间行使适宜的养生方法，唯有如此，时间方为一剂良药。

中医之中有时间

什么是时间？时间是一个非常抽象的概念，我们心中非常明了它的意义，却很难对它做出解释。爱因斯坦在相对论中说，时是对物质运动过程的描述，间是指人为的划分，时间是思维对物质运动过程的分割、划分。结果的结果就是我们对时间的概念更加地模糊，在中医中，也有很多地方提及到时间的概念，其与人体的健康、养生、脏腑机制等密切相关。

《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，中医擅将阴阳比天地、昼夜，其中阳便是昼，阴便是夜，而昼夜便是时间的交替。这句话中的卧为入睡，寤为睡醒，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而阴阳交替之时是养生的关键时刻，所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。

《黄帝内经》还提到：“子时大睡，午时小憩”，其中子时为晚上23点至凌晨1点，午时为中午11点到下午1点，这句话是为子午觉入睡原则，而子午时即为人体养阴养阳的最佳时刻。

唐代诗人张继在《枫桥夜泊》中曾说：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。所谓夜半也是时间的概念范畴，其为十二时辰的第一个时辰，对应地支的子时，即夜晚23点至凌晨1点。《素问·三部九候论》：“病水者，以夜半死。”水病，阴病也。夜半子时，阴极死也。《黄帝内经》有云：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”。这句话的意思是夜半子时，人体阴气最盛，阳气衰弱；过了夜半，阴气渐衰阳气渐长。所以子时休息，最能养阴，睡眠效果与质量较其它时刻均有着事半功倍的效果。

《灵柩》中写道：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”除了春夏秋冬这四时代表时间，朝则、日中、日入、夜半等均为时间。

中医博大精深，源远流长，其中所涉及时间与养生、时间与健康的地方亦不可胜数。

中医说时间是一剂良药

中医说时间是一剂良药，这句话的意思包括三个部分，第一，服药时间的重要性；第二，顺应天时的重要性；第三，脏腑开阖的重要性。

第一， 服药时间的重要性

服药时间包括服药的时刻和服药的时程两个方面。

在生活中，无论是服西药还是服中药，我们都讲究在什么时刻服，饭前服还是饭后服，睡前服还是早起服，提前半小时还是推后一小时等，所有这些都讲究时间。比如清热解毒之药、滋补之药宜空腹服，安眠养神之药宜睡前服。

对于服药的过程，其实世间万物，无论任何变化都是一个过程，都是一个时空概念。时间是衡量变化的度量工具，没有变化就没有时间，而变化是一个过程。治病、养生也是如此，也需要时间去愈合、去改变。

第二， 顺应天时的重要性

中医讲究顺应天时，天人合一，所以人体的代谢机制也应与大自然相协调，故人体养生、治病要顺应大自然的阴阳起合。所谓春生、夏长、秋收、冬藏，春宜养肝，夏宜养心，秋宜养肺，冬宜养肾，子时胆经当令宜睡觉以养胆，丑时肝经当令宜入眠以养肝，寅时肺经当令宜熟睡以养肺，辰时胃经当令宜饮食以养胃等。所有这些都在强调顺应天时、顺应自然的重要性。

第三， 脏腑开阖的重要性

年有十二月，日有十二时，中医认为，人体就是一个天然的生物钟，十二时辰各有十二官当令。所谓十二时辰，其是古代汉族劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的，其根据各个时辰动物的活动规律命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定，各对应地支的子时、丑时、寅时、酉时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。所谓十二官，则是人体十二脏腑的总称，为五脏六腑外加心包络，即心、肝、脾、肺、肾、膻中(心包络)、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。中医认为十二时辰各有十二官当令。所以各个脏腑的濡养、开阖需根据对应时间进行调理。

结语：中医擅讲十二，十二时辰，十二官，十二经络，十二经穴，十二经筋、十二生肖等，其皆与十二时辰相联系，所以，人体治病养生、健康长寿等均与时间不可分割。唯有利用好时间，方能使其成为一剂良药，濡养脏腑，延年益寿。