旋转大拇指、走路这一最熟悉最普通的活动(活动产物，活动咨询)也被尝试改造为多种姿态走动的活动，况且对养生健身(健身产物，健身咨询)、祛病延年更有裨益……这些手段与众异样，这些手段标新立异，然而这些手段却相同有事半功倍的保健疗效，可以你也试一试。

旋转拇指

假如感触体力欠缺，可以试着让拇指作360度旋转。旋转时一定让拇指的指尖尽可能画圆形。早先可能会感触不顺，但重复举行数次之后，拇指便会有节奏地旋转，况且认为情绪舒畅。一般让拇指按顺时针的方面及逆时针的方面各自旋转1~2min方可。

自我握手

作为养生手段加以运用，最简明的手段那么自我握手。前后手掌靠拢在一块交替对握，主要在于右手拇指要刻意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。前后相互紧握5~6次。

手指交叉

当感触大脑反响拙笨、当心力不集合时，可以把双手手指交叉地扭在一块。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。接着将手指尖朝向自个，并使双手腕的里侧尽可能紧靠在一块。重复举行数次。

温风吹手

不少人在洗发后均用电吹风吹干。假如运用电吹风敌手掌举行影响的话，固然只花3~4min，但获得的养生作用却是大大的。用电吹风向手掌送去温风，感触稍热时，就把电吹风移开，接着再靠近手掌吹风。即便如此重复举行6~7次，使全部手掌均被电吹风溢出的温风影响到。

旋转网球

双手夹住网球，渐渐而有力地旋转，经过网球对全部手掌举行影响。还不妨把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，接着再度掀按。如此重复举行数次。