相信大家都希望自己和家人都健康长寿，我们也都知道想要长寿就要规范自己的饮食习惯、多多进行体育锻炼、还要有健康的心态，那么只要这些就可以了吗？其实，在生活中，看似微不足道的10件事，竟然在缩短着我们的寿命，具体的就和小编一起看看吧。

10件事做错会减寿

提前退休

对于退休这件事来说，其实是再平常不过的了，可是就是这件平凡的小事，已经影响到了部分人的寿命，据调查显示：55岁退休的人和65岁退休的人相比，10年以内死亡比率明显的提升了89%，不得不说这事一个可怕的数字。

研究表明提前退休对退休人员的健康状况带来危害，失去目的，缺乏社交，减少锻炼是主要原因。

多食猪肉和牛肉等红肉

人每天食用4盎司的红肉或加工肉食早死的比率高出30%。

大量的研究表明，过多的摄入红肉对于我们的身体健康来说非常的不利。因为红肉的摄入量和死亡率竟然是有关的，如果我们多吃红肉就会增加得癌症的几率，还包括我们患上心血管疾病的几率也会增加。

大胸

一个女人有大胸将失去她5年的寿命。

研究表明多余的体重会导致关节疼痛，头痛，肥胖和糖尿病等。

看多电视

每天看两个小时的电视将缩短你1.4年的生命。

研究表明，由于久坐的行为会造成的结果，如果我们花费太多的时间坐着，甚至还包括长时间的躺着，最终都会导致我们的早期死亡。这一点是对每天坐在办公桌，几乎不怎么活动的人来说的。

睡眠时间太短或太长

每天睡超过8小时或者少于6小时睡眠的人，死亡比率要远远大于每天睡眠6-8小时的人。

喜欢吃微波爆米花

微波爆米花会导致肺疾病，缩短你的寿命。

研究表明双乙烯的化学物质是微波爆米花的副产物吗，将导致严重的非算上，如果食用太多。

服用安眠药

定期服用安眠药的人比不服用安眠药的人的早死几率提高了4.6倍。即使1年只服用4，5次，其死亡几率也将提高3.6倍。

研究表明这些药品的危险性在于包含苯二氮卓，巴比妥酸盐和镇静剂这类的成分。

拥挤和过长的通勤时间

更长的通勤时间会导致一系列疾病和健康问题，缩短你的寿命。

研究表明更长更拥挤的通勤所产生的压力和不活动会造成各种，诸如更大的腰围，更高的血压，更重的体重，更坏的环境的恶果。

男子气概

男子气概所代表的刚性会让男子误认为健康的身体，不太擅长利用保命保健康的医疗机构。

研究表明男人死得早，是因为其可怜的生活方式的选择，其中大部分根植于传统的男子汉气概所带来的破坏。

不用牙线

不使用牙线不是指可能导致牙龈疾病，他还会是你患上心血管疾病，这可能缩短你6年的寿命。

慢性低水平的炎症，特别是在牙龈疾病上，足以打扰你的心血管，帮助触发各种心血管疾病。

结语：看了本文大家是不是有一点被震撼到了呢？原来，生活中到处都蕴藏着缩短我们寿命的健康杀手，建议大家按照小编的建议，改正自己的不良的行为习惯，彻底的和不健康的生活方式说拜拜哦。