对于女性来说，一旦自己的脸上长痘和长斑的时候，都是令人苦恼的事，然而我们却很难彻底摆脱这些烦恼。今天小编为大家整理了皮肤专家和营养专家绘制出的脸部问题地图，提醒人们注重健康，并让脸部问题得到根治哦。

1区2区：消化系统

此处的皮肤问题比较多，但是大多是和消化系统有关的疾病。建议大家要注意少吃加工食品和大量的垃圾食品，还要饮食清淡，尽量的减少脂肪摄入量，还要多吃清凉去火的食物，比如黄瓜等。

3区：肝脏

要减少肝脏负担，首先要限酒、少油腻，这里也是过敏症状首先显现的地方，如出现不适，应及时检查过敏原因。此外，每天进行30分钟的轻度锻炼，保证充足睡眠，让肝脏休养生息。

4区5区：肾

眼睛周围出现的问题，如黑眼圈就与肾有关。中医认为，肾主黑色，如肾虚，则其色会外现于皮肤。

6区：心脏

鼻尖的痤疮和红肿问题，其实不仅是脸部问题，更是关乎心血管健康的问题。建议大家要少吃辛辣和刺激食物，还包括肉类，可以多呼吸新鲜空气。关注自己的胆固醇水平，另外，还需关注自己鼻部的毛孔粗大问题，注意及时卸妆，避免毛孔堵塞给皮肤带来的损害。

7区8区：肾

中医认为：肾属水，开窍于耳。耳朵出现了健康的状况，就提醒大家要注意增加对肾的保养，建议多喝水，但是要避免喝汽水、咖啡和酒，因为这些饮品都会加重我们的脱水，反而不利于肾健康。

9区10区：呼吸系统

吸烟？易过敏？这些问题的后果很可能会体现在这些区域。除此以外，还应考虑是否是上火等问题的外部显现，并吃些清凉食物，减少甜食摄入，多呼吸新鲜空气。另外，接触污染源也可能导致此处的健康出现问题，如细菌遍布的手机、枕头等，因此经常用消毒湿巾擦拭手机，经常晾晒枕头等，保持呼吸系统的通畅，毛孔也能自由呼吸。

11区12区：激素

这一区域的皮肤问题，如晦暗、长痘等，印证了压力和激素水平波动给你带来的影响。尽管这些诱因不能即刻去除，我们却可以通过积极的方法缓解问题：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮肤清洁，此外，女性的排卵期也可能体现在这一区域的变化上。

13区：胃

胃不好，再脸上也能看出来，建议多吃高纤维食品，尽量的减少毒素积存。还可以多喝点绿茶，帮助消化。如果胃寒，建议喝红茶。此外，还要尽量少吃生冷食物，多吃些养胃和健胃食品，如小米粥和鸡汤等。

结语：看了本文，大家是不是感觉自己的梁上已经出现了一张地图，来反应自己身体各个部位的健康情况呢，其实，大家每天在照镜子打扮的时候，不妨按照小编提到的几个区位来辨别一下自己的健康哦。