身体是一切的根本，只有你有个健康的身体，你做什么事情才能够顺利，但是我们很多人都是等到出现大问题的时候才反应出来原来自己身体不健康了。其实很多细节都是能够告诉你身体健康情况的，就比如粪便的颜色，不信的话我们就一起来看看吧。

粪便颜色告诉你身体健康问题

根据调查研究发现，我们能够通过粪便的颜色判断自己的身体是不是健康的。排便是不是正常的是身体健康的指标之一，不过从粪便的形状到它的颜色，这些都是能够反映出身体健康秘密的。

专家表示，健康的粪便呈棕黄色，这是因为正常人的大便中夹杂着一种胆红素常的关系。若发现粪便颜色有异，如出现绿色、红色、白色等等，可能是消化系统问题或胆管阻塞所引起，务必追查到底，不要掉以轻心。

绿色粪便

引起绿色粪便的原因很多，可能是摄入大量的绿色蔬菜、服用抗生素、铁剂或综合维他命等，或肠内酸度性过高都是引发的原因之一。

如果我们的粪便是浓稠流质的话，很可能就是肠胃发炎了，使得吃的食物不能够及时的消化掉。绿色的粪便中有脓液，这可能就是急性肠炎或菌痢的表现咯。

黄色粪便

当没被新陈代谢掉的脂肪存在粪便里面时，会排出黄色粪便。这可能是小肠吸收不良，或是胰脏或胆道疾病的信号。

黄褐色是正常的粪便颜色，是因为肝脏排出的胆汁让粪便呈现黄褐色。

黑色粪便

黑色大便可能是因摄入过多的肉类动物血、肝脏、菠菜、口服铁剂、铋剂。也可能暗示更严重的疾病，如肿瘤或上消化道溃疡引起的胃肠道上壁出血，因血液氧化变黑而解出黑便。

“沥青便”这是一种最为常见的消化道出血大便，表面有油油亮亮的黏稠感，我们上完厕所冲水的时候还能够看到水泛红，这可能就是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、肿瘤等出血导致的。

鲜红色粪便

食用甜菜根，番茄和蔓越莓等食物会排出红色大便，但肠道下壁出血或痔疮、肛裂也会引起红便。若粪便中潜血，出现二或三个“+”号，有可能是大肠瘜肉或直肠癌、结肠癌。

“果酱色”是大便中均匀地混合着血液而呈现的暗红色，常见于阿米巴痢疾，结肠息肉和结肠肿瘤。此外，摄入过量的咖啡、巧克力、可哥、樱桃、桑果等也可出现暗红色的粪便。

其他颜色粪便

银色粪便，这暗示着肠道情况非常糟糕。

白色或灰白色，多与肝胆系统有关，因胆管受阻，胆汁无法排到肠道里，便形成白色大便，有胆结石、胆道肿瘤或胰头癌的可能。

你的便便够健康吗

便便颜色看健康

黄色：健康的便便。

深褐色：可能是吃了深色的食物或摄入药物造成的;若便便有点干，可能是便秘了。

黄绿色：便便成形、细长，可能是蔬菜吃多了或摄入较多富含叶绿素的食物。

蓝绿色：可能是食物中毒了，可能伴随发烧、呕吐，也可能没有其他症状。

红色：大便后擦拭到血，大部分是痔疮、肛裂引起的;便便本身夹杂有血，可能是下消化道出血、溃疡性结肠炎或肿瘤引起;也有可能是上消化道严重出血(可能导致休克)，最好去医院做检查。

黑色(干燥)：便便干、排便困难，可能是便秘了。

黑色(油亮)：便便黑色且像柏油一样发亮(出血后红细胞中的铁刺激小肠分泌粘液，与便便混在一起发出油亮光泽)，很可能是上消化道出血，有可能是息肉、肿瘤的表现，要去医院检查治疗。

浅色：便便颜色变浅，甚至变成白陶土色，表明胆汁分泌不足，可能是阻塞性黄疸，情况比较严重，应及早就医检查。

便便形状知健康

成形的便便：健康、长条状的便便状态最佳。

颗粒状便便：便秘时便便长时间滞留体内，水分被肠道吸收，形成颗粒状便便，导致排便困难。

半固态半水样便便：可能是肠道细菌感染，还不算很严重，但要注意饮食卫生。

水样便便：可能是细菌感染，肠道分泌水分增多，可能伴随发烧、肚子痛症状，多半是吃错东西了。

Q：经常忍住便便会不会影响健康？

A：会。想便便的时候会产生便意，这时能够顺利排便是最健康的。因为人的感受能力是有耐受性的，如果环境不允许的条件下，忍耐住便便后，便意会暂时消失，粪便往上移，水分被吸收容易造成便秘。经常忍住便便，肠道的敏感性就会减弱，久而久之会形成恶性循环，导致便秘。

Q：有新闻报道藏在体内的便便可以多达6kg，这是真的吗？

A：不大可能。人体小肠长度约为5-7米、大肠约为1.5-2米，正常人每天排便300-700g。按照6kg的便便计算，几乎是一个多星期没排便的量，其体积几乎可以塞满整个肠道。除非是参加大胃王比赛，正常人体内很少可能会储存如此大量的便便。

Q：排便有排毒的作用吗？

A：没错。虽然说肝脏才是人体主要的排毒器官，不过，正常的排便有利于将氨、细菌等毒性物质(这些物质长时间停留在体内可产生毒素)排出体外。从这个角度讲，排便的确有排毒的作用，还可以促进正常的新陈代谢。

Q：便便时有黏液，肛门口潮湿、擦不干净，是不是有炎症？

A：很可能。很多消化道炎症会刺激肠道分泌黏液，随便便排出。消化道出血也可能刺激肠道分泌黏液，出现油亮的黑色便便。如果便血带有黏液，很可能是溃疡性结肠炎;如果有黏液、便血还伴随发烧，有可能是中毒性巨肠结，这些疾病都需要及时治疗。

便便也有“脾气”

“肠道被称为是‘第二个大脑’，肠道本身也会有情绪变化。”曾经做临床实验，对焦虑、抑郁情绪的人进行排便测压，发现有情绪问题的人排便时，便便达到直肠，直肠感受到排便欲，刺激神经，进行排便。而有情绪问题的人会影响神经反应，减轻、中断排便欲，大便被挤压回去，水分在肠道内被吸收，形成便秘，致使便便更难被排出体外。情绪不好与便秘之间是一个恶性循环，因此，针对有情绪问题的人，放松身心是缓解便秘的一个有效方式。

结语：原来我们还真的能够从粪便的形状、颜色等情况看出自己的身体是不是健康的呢？我们平时是不是从来不注意啊，看完本文后，小编希望大家能够对它重视起来，毕竟这和我们的健康息息相关嘛。