随着大家生活和工作节奏的不断加快，现代人越来越喜欢喝咖啡，我们都知道，咖啡是具有一定的提神醒脑作用，但是多喝无益需适量。那么对于那些爱喝咖啡的人来说必须要了解的喝咖啡的利弊有哪些呢？下面让我们一起来了解下这些生活小妙招吧。

现如今，咖啡对于我们中国人来讲早就已经不是什么新鲜的玩意儿了，城市里面到处可以找到咖啡厅、超市里、自动售货机里，总有人不忘挑上一瓶罐装咖啡;

白领们更免不了在工作时间用咖啡提神。有关咖啡的研究也层出不穷，例如：多喝咖啡有助于防止男性掉头发，摄入过量咖啡会使肤色变暗，早晨喝咖啡还会让心跳加速等等。

咖啡还有8大功效

1可能很多人都知道，喝咖啡是具有消除疲劳，活跃大脑的功效。

2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。

3.去除口腔异味：可以消除蒜味。

4.促进血液循环：对于那些心脏健康的人来讲，喝咖啡能够提高心脏的机能，使血液适度的扩张。

5.快速通便：其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间饮用效果不大。

6.治疗偏头痛：治偏头痛，最好是有前兆即喝。

7.抑制气喘：由于刺激交感神经，可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。

8.减少胆固醇：咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇

咖啡除了可以喝之外，在生活中还有以下5个妙用：

1.去除家具刮痕

深色家具有了刮痕，可利用咖啡粉在刮伤处擦一下，干了后再用湿布擦拭干净，然后再按照同样的方法涂抹一次即可。这样处理完，刮痕就不那么醒目了。

2.烧兔肉

在烧兔肉时，加3汤匙很浓的咖啡，可使菜的味道更鲜美。

3.清洁水池

将咖啡渣倒进洗碗池中，用水将其冲走，可以除去排水管道中的臭气和油腻。

4.除焦臭味

容器中如果有焦臭味，可以用咖啡渣擦除后清洗。

5.使牛奶香味更浓郁

将咖啡加好糖和水，倒在冰盒中放入冰箱，制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶中，会使牛奶香味浓郁。

咖啡其实也是一把双刃剑

“我们通常喝的一杯咖啡中，咖啡因含量约在50毫克左右。由于咖啡因具有强心利尿作用，喝后可使人精神振奋、大脑活动能力提高。”但要注意的是，具有保健功效的咖啡仅仅是现磨普通咖啡，速溶咖啡和各种低因咖啡并没有这些功效。“当然，喝得过量也确实会对身体造成不良影响。尤其对于本就缺钙的中国人来说，常喝咖啡应注意同时补钙。”

喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处

1咖啡含有一定的营养成分

咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

2咖啡对皮肤有益处

使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3咖啡可以促进代谢机能

活络消化器官

4咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

坏处

1咖啡可增加患心脏病的危险

2造成神经过敏，对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3咖啡可导致血压升高。促使血管壁收缩。

4诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

5咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

6咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。

7咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

结语：通过对上文的阅读，大家是不是已经对喝咖啡的好处和坏处都有所了解了呢？小编在这里还要提醒大家，咖啡虽然是我们公认的提神醒脑饮品，但是多喝无益，所以经常熬夜的朋友们还是尽量少喝咖啡，适当调整好自己的睡眠才是硬道理。