女性爱美经常会捣鼓自己的头发，吹染烫拉，哪一种方式都会损害你的秀发。你是拥有了短暂的美丽，但是你拥有不了永久的。今天小编就带你了解根据发质呵护你的头发，下面就跟随小编一起来看看吧。

护发方法

油性发质

如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。

特征：

发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。

由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

养生方

1、合理使用洗发剂

油性发质的朋友要坚持勤洗头，使用去油功效强的洗发水。

小妙招：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

2、注意饮食

大部分的油性发质都是由于身体中内分泌失调造成的头皮油脂分泌过于旺盛。控制饮食能够使体内内分泌平衡，平时可以多喝些柠檬水和茶类饮料。

三餐最好补充慢加工的绿色蔬菜，爱吃肉的肉食系们应该选择低脂肪高蛋白的营养食材，譬如鸡肉、鱼肉、牛奶、香蕉等。头皮过油者注意每周吃鸡蛋的量不能超过5个。

饭后喝些温热的鄙茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

干性发质→→→

如果你的头发无光泽、干燥、容易打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，且通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。

特征：

油脂少，头发干枯、无光泽;缠绕、容易打结;松散，头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%。

干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥。

养生方：

补充蛋白质和微量元素

干发发质形成原因主要是因为发根无法涵养水分，头皮无法达到油水平衡，导致头发干枯易断，严重还有分叉现象出现。身体长期处于透支，血气不足、低钾都会导致头发黯哑枯黄。

所以，平时要经常食用富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2，和烟酸的食物2、加强饮食营养供给消化吸收机能障碍造成营养不良导致头发干燥、毛躁、甚至脱发。在饮食上加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，富含营养物质如菠菜、鲜虾仁、羊肾等食物。

中性发质

如果你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。

特征：

不油腻，不干燥;柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发，保持原来的发型，总能风姿长存。

养生方：

1、护发忌食酸辣刺激的食物，如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。→→→

2、忌食油腻、燥热，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪类的食物也要少吃。

如何护发养发

良好的饮食及睡眠习惯

良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽？！

完整的清洁

好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。

深层护理

润丝精可在发丝形成保护;护发乳则能修护受损发质。所以润丝头发时，先将水分略微吸干，只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲净;正确的深层护发，可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢，避过头皮的部分，若需加强保湿，可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约停留10-15分钟，再以温水冲净。

正确的吹整

湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理，很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。吹风时，风口不可过于接近头发，以距离10-15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小妙招，以相反方向吹干头发，可以让发型更蓬松哦。

养发：为秀发进补

为秀发进补并不意味要选用昂贵的保养品，而是需要找到正确的食材。在象征着收获与成熟的秋季，选择蕴含植物草本精粹或是天然滋养成分的洗护产品是最合适不过的了。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于如何根据发质养发护发有所了解了吧，女性为了爱美经常会做头发，这损伤了发质不说还易掉发，小编希望本文的知识能够帮助你呵护头发还原你美丽的秀发。