很多的人都会有脚臭的尴尬，你知道脚臭该如何去除吗？哪些方法能够帮助人们去除脚臭的异味呢？今天小编就为大家推荐一些去除脚臭的方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学习一下吧！

天气逐渐转冷，人们穿上厚厚的鞋子后，脚也时常散发出一股酸臭味，感觉总也洗不掉。其实，脚被捂得酸臭，不是冲一冲或者泡脚就能轻松解决的，这样做不但不养生，还会引起脚臭。

我们的脚心汗腺比较多，长时间捂在不透气的鞋子里，很容易出汗。在这种潮湿的环境中，脚上的细菌大量繁殖，并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就会发出一种臭味。此外，还有一种叫做“异戊酸”的脂肪酸，也会散发难闻的气味，一旦它“定居”在脚部，不彻底清洗就不能消除异味，臭味反而会越积越浓。

建议大家洗脚时用一些清洁效果好、刺激小的清洁用品，香皂便是不错的选择。洗脚时应重点清洗容易藏匿污垢的脚趾缝，要将脚趾一根一根掰开洗，最好每周使用软毛牙刷刷洗脚趾甲前端一次。

如果香皂洗脚除臭效果仍旧不佳，可以试试天然合成香皂——茶叶加盐。具体方法是，在水中加入25克茶叶和少量食盐，水量以刚好没过双脚为宜，浸泡同时双脚互相搓洗5～10分钟。

脚爱出汗的人，应保持鞋袜和足部清洁。每天换鞋袜，宜穿吸汗性和透气性强的鞋袜，午休时或晚上回家后换上拖鞋。

脚臭怎么办

1、萝卜熬水除脚臭

用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次可除去脚臭。

2、土霉素治脚臭

不少人因脚臭而觉得苦恼，将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，半月左右不再有臭味。

3、热水烫脚

将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次，不但可以去脚臭，还可以减肥。

4、米醋泡脚

洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭或可消失。

5、酒精擦鞋

每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶鞋、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿，坚持两周。

6、樟脑丸去脚臭

把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，樟脑丸不能直接和脚接触，樟脑丸要隔周换一次。

7、盐姜水洗脚除脚臭

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还觉得轻松，可消除疲劳，具有美容整形的效果。

·脚臭是什么原因

导致脚臭的首要因素就是天气

特别是夏天的时候，脚臭的朋友会特别多，要是到了冬天，就算是几天不洗脚，不会有多么臭的。夏天脚之所以那么臭，主要还是因为夏天的出汗量太大，脚上都是湿漉漉的，很容易滋生细菌，细菌分解脚上的汗液后散发出的气温就是所以的脚臭。

脚臭的原因还与平时的饮食习惯有很大的关系

细心的会发现，四川那么喜欢吃辣椒的人很容易脚臭，吃辣还容易导致前列腺炎，吃了太多的辛辣食物会促进身体的排汗，而脚臭的罪魁祸首就是汗液经过细菌分解后散发的气味，所以吃太多辛辣食物是很容易导致脚臭。有脚臭的朋友，一定要注意饮食习惯，饮食要清淡，切记不吃或少吃辛辣食物。

脚臭是可以遗传的

所以如果你有脚臭的话，那么你可以看看父母有没有脚臭的，如果你父母有脚臭的话，那么你的脚臭很有可能是遗传的。从高中的生物知识我们可以知道，这个脚臭属于隐性遗传，如果父母都有脚臭，那么很不幸的，他们的后代肯定有脚臭。

六个方法根除脚臭

炎热的夏天就要来了，脚臭的问题又要开始让很多人感到尴尬。有些人只有赶到天热的时候才会出现脚臭，但是有些人一天四季皆是如此。为解决脚臭怎么办、脚臭的养生治疗方法的问题，下面为大家推荐几招有效治疗脚臭的方法。

1、在泡脚的时候不放放些茶叶进去，用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡觉前可以用来泡个脚，不用担心浪费而且还能治脚臭。另外，如果发现自己的鞋子因为长久穿而出现臭味，也可以将茶叶放到鞋子，搁置一到两天的时间就自然没有臭味了。

2、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸，尤其是赶到夏天的时候，由于天气炎热很容易出脚汗，如果鞋袜的透气性不好，就会更加引起脚臭的问题

3、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

4、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽。

5、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;

6、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒，最好是放到阳光下面晒一晒，还能引到杀菌的效果。

提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。

脚臭的原因

1、足部出汗过多。多见青少年，可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。

2、足部的某些疾病，例如足部趾间的足癣等皮肤病。

3、常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。

4、或是有些人不注意足部的清洁卫生，足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。

5、多汗

足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。

6、损伤

皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。

7、肥胖

肥胖者更易出汗，趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。

脚臭的养生危害

“脚臭”因为“臭气冲天”，不仅会对别人产生不适的感觉，还会严重影响个人的自信，有些患者甚至悲观失望，对生活失去信心，甚至神经崩溃。

脚臭怎么办？

1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)或使用兰味莲小鞋子。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

6、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

7、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。

8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

9、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。

10、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之养生功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

11、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

12、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。

脚臭用什么泡脚？

盐姜水洗脚治脚臭：热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。

茶叶加盐洗脚治脚臭：如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。

热水加白矾洗脚治脚臭：每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，对消除脚汗臭有效。

福尔马林洗脚治脚臭：用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌，慎勿擦破皮肤，连用数日，可治脚臭。

米醋洗脚治脚臭：取10～15毫升米醋，加适量温水调匀，浸泡或外洗脚部，每晚1次，约15分钟，可治脚臭。

葛根洗脚治脚臭：葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。

如何预防脚臭？

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

3、在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。

4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

5、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

6、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

脚臭怎么根治？

1.麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。一般连用数日即效。

2.白矾、葛根各15克，研末后水煎，每目洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈。

3.明矾30克，干姜6片，水煎，用汁泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，3～5天可见效。

4.防风、自芷各60克，川芎、细辛、苍术、白矾各30克。共研细末.装瓶备用。用时将药粉撒入鞋内，隔日用药1次。或取药末20克，放入脚盆内，用沸水冲泡，待温度适宜时洗脚浸泡15分钟。一般连用1周后可有明显疗效。

脚臭并非脚气！辨析脚臭与脚气的区别

脚臭和脚气是同一个概念吗？现实生活中很多朋友说起脚气自然会想起脚臭，也有不少的脚臭患者都会认为自己是有脚气的，以脚气的养生方法去治疗。其实脚臭和脚气并不是同一个东西，二者之间有区别也有联系，说到底脚臭只是一种症状，而脚气则是一种病。

脚臭

脚臭，是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。

脚气

脚气则是一种极常见的真菌感染性皮肤病。也被称作“足癣”，是足跖部、趾间的皮肤癣菌感染，可延及到足跟及足背，但发生于足背者属体癣。红色毛癣菌为足癣的主要致病菌。而脚臭是脚气病中的一个症状。

二者的区别与联系

有脚气的会出现脚臭，而脚臭的却不一定有脚气，但是脚臭问题如果不及时解决，总是拖拉的话，那么就有一定的几率成脚气，这是有科学依据的。所以大家在治疗脚臭的时候一定要先确诊到底是脚气还是脚臭，对症下药方能取得最好的效果。

通常，脚臭的引发原因一般来说是足部臭汗症，是因为出汗多，在透气不良的情况下，脚就成为滋生细菌的温床，细菌会分解皮肤的角质层，释出异味。足部臭汗症往往伴随着足部的多汗，紧张、压力大，往往都会导致身体的汗液分泌异常，从而因汗多而引发脚臭。另外，有很多人多汗症是先天性的，即使本身养有较好的，脚臭仍较明显。

实际上，脚气和脚臭并非两互不相关，因为两者引发原因都是真菌，事实上脚气是会引发的脚臭的。脚气是由于真菌感染而病变成脚臭，但若有脚臭的人不注意卫生，真菌也很容易在潮湿环境下繁殖，进而导致脚气。这种原因引起的脚臭，治脚臭就一定要先治脚气。采取有效的脚气治疗方法就能将脚臭一并治好了。

由此可见，脚气和脚臭两者之间既有区别又有联系，所以患者在治疗脚臭或者脚气的时候，应该要特别地慎重。

脚臭的养生原因你知道吗？

脚臭的原因你知道吗？脚臭让人心情不爽，那么您了解发生脚臭的原因吗，下面让我们正确了解脚臭的原因，让您有一个好的情况，快乐生活。

1.潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2.闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的pH值会产生变化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

3.细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物

4.霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成足癣，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚臭最为严重。

5.过厚的老旧角质：过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成。

脚臭的原因你知道吗？以上的五个方面希望对您有一定的帮助，更好的远离脚臭的困扰，让室内空气更清新，让我们的心情每天美优优。

4大妙招防脚臭 汗脚轻轻松松过夏天

在这炎热的夏天，很多有汗脚的朋友开始担忧了，他们的难言之隐脚臭又会开始暴露出来了，在很多的场合都会让他们陷入尴尬的境地，如在商场试鞋，一阵阵的脚臭让他们自己的觉得恶心，更是让周围的人避而远之，要想消除这尴尬，我们就需要掌握一些预防脚臭的一些小窍门。

预防脚臭妙招一

喜欢穿球鞋的朋友一定要做到棉袜天天换，脚天天洗，爽足粉天天擦。球鞋要选择透气性好的球鞋，不要为了省钱买劣质的球鞋，到最后是天天臭气熏天，自己脚还憋的难受;袜子选择棉质的是为了增强脚的排汗，尽量让鞋内少一点湿气，这样，脚臭的现象就会好很多;爽足粉在每天晚上洗完脚后腰及时擦上，因为它可以帮助消除足部的闷热，并提供一层防护，让双脚处于一种健康舒适的状态。

预防脚臭妙招二

让双脚尽量透气，也就是说只要有机会就不要穿上任包裹住脚面的鞋子(拖鞋最好)。办公室不允许穿拖鞋的话，只要一回到家就换上舒适的拖鞋，再脱掉袜子，让双脚透气，加紧脚的排汗。

预防脚臭妙招三

垫上防脚臭鞋垫。如果是喜欢穿皮鞋的朋友可以在里面垫上双防止脚臭的鞋垫，这类的鞋垫是商家专门针对有脚臭问题的消费者生产的，所以对防止脚臭有一定的作用，但通常价格会比普通鞋垫贵。

预防脚臭妙招四

保持脚部清洁，预防各类脚部(包括指甲)病。每天坚持泡脚，夏天也不能偷懒，保持脚部的干爽清洁是预防脚臭的关键。只有脚部干爽清洁了，跟脚有关的其他病才会远离你。没有了这些脚部疾病，对你的脚部卫生也是个很好的保证。

汗脚的人怎样洗脚

除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10-15分钟，降低足部附着的菌落量。

还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。

温馨额提醒：火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法，让自己轻轻松松过夏天。

脚臭可能说明你的脾出了养生问题

很多人对于脚上的毛病都比较大意，其实脚气跟脚臭是根本不同的两个病。患脚气的人一股都会有出汗、脚臭、脚痒等症状.严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水疱、裂口、溃烂等症状。脚臭的根源是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。

有些人总是脚上出汗很多.常常散发出令人无奈的臭味，在炎热夏季，他们为了避免气味带来的尴尬也很少穿凉鞋。好多人觉得这是天生的，没有办法。其实，如果手脚常年多汗，说明脾胃功能有些失调;如果脚汗特别臭的话，说明体内湿气很重。

中医上讲“诸湿肿满，皆属于脾”，脾脏积了太多的湿气会引起多汗脾湿热的时候，人就会出又黄又臭的汗，这就是汗臭脚的由来。知道了问题的症结我们就要解决它。首先，导致脾虚的原因主要有3个：令是因为暴饮暴食，饮食不规律导致，第二是肝火旺盛伤到了脾胃;第三是一些人天生就脾虚，这是个人体质的问题。

调理脾胃要内外结合，就是说内服和外用相结合达到理想的效果。可以服些健脾九，要少喝酒少吃油腻、辛辣、昧甜、凉的食物，做到饮食清淡，多吃豆制品和水果多喝水，多运动都可以健脾。还可以在煮粥时放入大枣、山药、莲子常喝这样的粥对脾胃将是很好的调理。

外用可以取艾叶10克、葛很30克、王不留行30克、透骨草30克熬成汤药，再加入明矾10克，等汤药冷却后就可以泡脚。一般6天为一个疗程，两个疗程就好了，对那些天生脾胃虚的人来说，时间还要更长些。很轻微的可以在洗脚水里加点白醋，既可以抑制汗液分泌.还可以杀菌。而比较重的汗臭脚，最好让医生配制专门中药内服、外用才可以达到理想的治疗效果。

另外，有些土办法治疗脚臭的效果也不错，比如，把土霉素药片压碎成末，抹在脚趾缝里，一定程度上能够防止出汗和脚臭。

如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5-10分钟，脚汗臭就可以消除。还可以在热水中放适量盐和数片姜，水不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。当脚臭情况好转之后.要注意，以前的鞋、袜子、鞋垫尽量不要用，要用也必须经过消毒处理(高温荡煮或用酒精等消毒剂浸泡)以后的鞋袜也要经常进行消毒处理。

爱出脚汗与穿的鞋于和袜子也有很大关系.穿得不合适就会导致汗脚更严重。建议多穿布鞋、透气的鞋。

汗脚的人穿的袜子应选择吸汗性能好的纯棉袜，每天更换，而互最好穿五趾袜，这样能吸收掉趾缝间的汗水，可更好地保持足部通气、干爽。有垫鞋垫习惯的人，最好选纯棉布垫，并把明矾或芭香压成细未经制在鞋垫的夹层中，这样可以有效缓解脚部出汗和发臭。

脚臭该选什么样的鞋垫

人们选择鞋子时往往比较讲究，但鞋垫似乎越来越被现代人遗忘。其实，鞋垫不仅有利于保持足部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生。

市场上的鞋垫种类繁多，从质地来看，常见的有化纤、纯棉、真皮、竹质、亚麻等几种。从养生功能来看，除了普通的鞋垫外，还有具有按摩、矫形等多种保健功能的鞋垫。怎样才能选到一双最适合自己的鞋垫呢？

很多人喜欢真皮鞋垫，它既舒适，又优雅，非常适合脚部出汗较少的人使用。但真皮鞋垫的皮革老化后会变得僵硬，且真皮鞋垫只会吸臭，不会除臭，吸湿性也没有纯棉鞋垫好。因此，对于那些脚出汗较多，且脚臭比较严重的朋友，最好还是

使用吸湿性能较好的纯棉鞋垫。如果纯棉鞋垫仍旧无效，可以试试活性炭鞋垫或经除臭加工的海绵鞋垫。最好不要使用化纤鞋垫，它吸湿性差，容易产生静电，对健康不利。在气温较高的季节，脚上出汗较多的朋友可以选择吸湿性好的亚麻鞋垫，出汗不多的朋友可以选择竹质鞋垫。

需要提醒大家的是，不要过分迷信保健鞋垫。拿按摩鞋垫来说，人的一只脚上就有几十个反射区，人体的主要器官，如心、肝、肾等，在脚上都有相应的反射区，但鞋垫上的按摩点是“撒网式”的，缺乏针对性，其治疗作用也就可想而知了。如果穿着不当，还会使脚部皮肤增厚，有时甚至会起到副作用。

糖尿病患者由于容易并发血管神经病变而引发糖尿病足，脚部皮肤非常容易破损，且破损后不易愈合，因此，糖尿病患者应避免使用按摩鞋垫，应以舒适的纯棉鞋垫为最佳，以免按摩鞋垫摩擦引起脚底皮肤破损、感染。

矫形鞋垫对扁平足及部分脚部轻度畸形有一定的矫正作用，它可以减少脚掌因脚部畸形引起的局部过度受压，减缓脚部疲劳。但矫形鞋垫一定要在矫形师的指导下使用。

选鞋垫时还应注意大小合适，否则也会影响舒适度。鞋垫还应常洗、常换，以免细菌乘虚而入，诱发脚病。

12星座夏季如何护脚养生

夏季到来了，学会护脚对于身体健康十分重要。不同星座的人影怎么护脚？小编和大家一起学会星座护脚宝典，健康度过这个夏天。

脚是人体重要的部位，但是日常生活中，我们忙着护肤、忙着瘦身、忙着美甲，却惟独没有爱护我们的小脚丫，可怜的脚掌被高跟鞋磨出了厚厚的茧子，脱皮时有发生。要知道，在中医学中，脚被称作是人体的第二心脏，加强足部保健，能有效缓解人体疲劳，提高机体免疫力，预防多种疾病的发生。

泡脚法舒缓神经

脚部分布有细密的神经末梢，通过刺激脚部神经，不仅能驱除疲劳，使人精神振奋，还有不少药用养生功效呢。工作了一天的你，每天享受一刻中的泡脚，是不是觉得特别惬意。

泡脚时水温一般不能超过45度，你可以根据自身的喜欢，添加泡脚的成分。盐水泡脚，具有消炎杀菌作用，长期坚持有效预防脚气。往热水中放入几片打扁的姜片，可以舒经活血，驱寒祛湿，对治疗感冒疗效显着。

喜欢美容的MM，醋泡是不可错过的，往热水中加入3匙白醋，可有效滋润肌肤，给你光滑细嫩的肌肤。添加舒缓压力的甘菊精油、薰衣草精油对于压力大的白领们来说值得选择哦。

适合星座：处女座、魔羯座、金牛座最注重生活品质，泡脚法对于平时忙于工作的他们来说是最好的休闲养生。

脚部美容先去角质

夏季到了，想穿漂亮的凉鞋，无奈脚部肌肤差强人意。由于脚背死皮堆积，没有得到有效的清理，就会在皮肤表层形成一层灰色的色素，影响美观。没关系，使用脚部磨砂膏，轻轻按摩5分钟，你就能拥有细嫩光滑的肌肤。当然啦，除了脚背脚后跟以及脚趾间的死皮也是不容忽略的。

脚跟处的角质一般较厚，小编为大家推荐使用磨皮石，在磨皮之前，得先用暖水浸泡双脚5分钟。还有一个很重要的细节哦，趾甲边往往是暗藏死皮的地方，要去除这里的死皮，只需要将软皮甲油涂在甲边上，等待片刻就可用化妆棒抹去脏脏的死皮。为了补充去角质后的肌肤水分，要记得涂抹上一层润肤霜，像呵护我们的脸蛋一样护理小脚丫。

适合星座：双鱼座、巨蟹座、处女座们心思细腻，喜欢干净，让死皮积累在脚掌他们怎堪忍受，当务之急去角质。

拒绝高跟鞋的诱惑

选择舒服合适的鞋子是足部保健最关键的方法。爱美的MM们为了追求一种挺拔的姿态美，经常穿高跟鞋，长时间的站立对脚是一种伤害，平时最好少穿高跟鞋。

如果要穿，为了缓解身体对脚掌的压力，可以放置一个透气性好，舒适度高的软硅半垫。另外，你可能会遇到这样的困惑，夏天买鞋的时候，按照平时自己脚的尺寸去买，但是买回去后正式穿上却发现小了一号，其实这是因为夏天脚一般都会膨胀，所以买鞋子的时候最好多试试再买。

适合星座：狮子座、天蝎座、金牛座、天秤座、双子座，都是追求美丽的星座，明知山有虎偏向虎山行，但是还是别被美丽的高跟鞋诱惑太深。

足部按摩祛病解压

足部有对应人体内部器官的各个穴位，按摩足部不仅可以缓解压力，让人精神焕发，还能通经活血，治疗诸如失眠、头痛、痛经、胃疼等各种疾病。不过可得找准了穴位。脚趾和前脚掌对应头面部和主要内脏。脚掌中部对应人体消化器官，脚跟部及周边是人体生殖器官的反射区。

其中拇指内侧有个穴位叫做三叉神经，用拇指推拿的方法按摩20次左右能有效提神，振奋精神，晚上需要加班的靓女们在家不妨尝试一下。还有点压、刮压、推按、滑压等方法哦。

适合星座：按摩其实也是一种体力活，更适合爱动的星座宝宝。比如白羊座、狮子座、射手座。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道脚臭该如何去除了吧！还有小编为大家介绍的一些脚臭的原因，感兴趣的朋友们可以了解一下哦！