如今无论是办公室里还是大街上，随处可见都是跟随潮流的女性，女性都爱美只要能让她们比以前美丽，她们会不惜一切代价。可是在你装饰自己的外表的同时有考虑过你自己的健康吗？今天小编就带你了解哪7大潮流装备“毁”了你的健康。

健康小常识 7大潮流装备“毁”健康

1、大个的手提包

鲜艳的大包包是全球明星钟爱的贴身配搭，可是，把这个超重的大家伙提在手上，你的颈椎、肩膀和脊椎会不自觉地向一侧倾斜，时间一长，不仅会加速脊椎的老化，还会让肩膀肌肉劳损过度，使腰椎间盘突出提前找上门来。比起单肩包，双肩包是更好的选择，它能使身体两侧的受力程度相对平衡。如果你经常使用单肩包，请用两只手轮流提拎，以免身体一侧受力过度。

2、超大的太阳镜

太阳镜的重量一旦超过60克，就会过度压迫太阳穴和鼻梁软骨，进而导致颅内压升高，引发间歇性头痛。另外，英国眼科疾病研究协会发现，13%的视力衰退与太阳镜镜片颜色过深有关。如果你的眼睛是深黑色，那么比起浅棕色、蓝褐色眼睛的人，你有更好的抗紫外线能力。其实，浅色太阳镜更适合深色眼睛的东方女性。

3、小半号的文胸

太小的内衣会影响你的呼吸频率，让你不知不觉进行浅呼吸。据说美国国务卿希拉里·克林顿的私人健康医师严格禁止她在参加重要政府谈判时穿小号内衣，因为不畅的呼吸会影响大脑的供氧能力，而氧气供应不足时，人的抗压能力会大大减弱。建议你准备两个尺寸的文胸，跟另一半约会时，性感的小号文胸无妨，但平常上班时，文胸尺寸最好合适。

4、太紧的腰封

它会使腹部肌肉处于紧张状态，并使内脏处于被挤压状态。内脏受压时，你的新陈代谢速度会减慢，消化功能也会受到一定影响。而且，过紧的腰封会增加局部紧张程度，从而加大身体耗氧量，让你在不知不觉中呼吸变浅。对女人而言，精致、细软的腰带是比紧绷绷的腰封更好的选择。

5、紧身铅笔裤

紧紧的铅笔裤会影响腿部、腰部与腹股沟的淋巴循环，导致毒素堆积。在炎热的天气中穿铅笔裤，还会让局部皮肤温度升高，从而引发腹股沟附近的炎症。建议你在选择铅笔裤时，尽量购买有弹性的布料。而且，晚上千万别忘了用热水充分冲淋下体，以帮助淋巴循环，减少炎症发生的可能性。

6、高跟鞋

高跟鞋能让你变得挺拔、苗条，可是经常穿着，你的身体重心会自然上移，从而使脊椎压力明显增加，而且，它还会让你长出难看的茧子。相对而言，粗粗的方跟鞋对健康的危害比细跟鞋少得多。你还可以准备几双坡度不同的高跟鞋换着穿，这样能让后背肌肉张弛有度，使脊椎得到有效放松。

7、四季的裙装

有人喜欢穿着裙装出现在一定的场合，不论春夏秋冬。的确，裙装打扮能够显示出一个人的端庄、美丽。但她们却不知，这副美丽"冻"人的时髦打扮，却给她们的健康带来了隐患。俗话说"寒从脚起"。人的双脚距心脏最远，血液循环较差，供血不足会引起局部组织坏死。人体双脚一旦受寒，会反射性地使鼻黏膜的供血量大大减少，引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，黏膜得不到营养，抵抗力很快减弱。于是，原来潜伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虚而入，从而引起旧病复发和上呼吸道疾病频繁发生。此外，由于受到寒冷的侵袭，还会引起冻疮，诱发关节炎，严重者还会导致病毒性心肌炎。

女性健康知识 女人要美丽终生不离豆

俗话说：女人要美丽，终生不离豆。也就是说女人应该坚持天天吃豆，不仅是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌从而达到抗衰老、美容推迟更年期，甚至会没有更年期！豆子的作用不可小觑，马上来了解一下吧！

1、大豆

大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

2、红豆

红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。

3、绿豆

绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效。

4、黑豆

之所以黑豆可以乌发，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。尤其值得推荐的是，黑豆泡醋很补肾。(最佳吃黑豆的时间是17：00-19：00)。

女性健康常识 八大保健食物可治女人病

1、贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

2、痛经：吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

4、偏头痛：多吃含镁食物

偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

5、雌激素下降：摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

6、霉菌性阴道炎：多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

女生饰品佩戴禁忌

女人永远也无法和珠宝首饰分开，饰品会为女性的美丽锦上添花，但是女生饰品在佩戴上也是有一些注意事项的，如果不注重这些细节，就会伤及健康。

往往戴戒指的部位不便于清理，容易给细菌提供了滋生场所，英国微生物学家对长期佩戴金戒指的50名女性进行了长达5个月的调查，结果发现，戴戒指的部位要比其他部位的细菌数量高出9倍。另外，戒指过紧还会阻碍血液正常循环，容易使手指变形。

在夏季带首饰要特别注意，夏季佩戴首饰容易引起皮炎，所以在选择首饰的时候，尽量少选择铬、镀镍银的合金首饰，如是过敏体质，或是伤疤体质以及儿童都不会佩戴金属的饰品。

夏季是个多汗的季节，所以要减少佩戴首饰的次数。不过戴过小的戒指，也不要在戒指上绕线，尽量不要全天都戴着首饰，在晚上睡觉前一定要把身上的首饰全部摘下。

有些人习惯睡觉戴着耳钉，这样很容易使耳部皮肤受到伤害，容易扎伤耳后皮肤，另外睡觉带手表会影响手臂的血液循环，如果佩戴的手表还是夜光的，由于荧光的放射性，所以会使身体受到伤害。

经常佩戴首饰最容易引发的问题就是接触性皮炎，首饰中的铬和镍最引发接触性皮炎的主要元凶，并且女性要比男性对铬和镍的过敏性更为严重。

在我国的皮肤病患者中，有9.3%的人都是因为长期佩戴首饰而引发的皮炎，像项链、手链、戒指、耳环、手表、眼睛框以及含有金属线的围巾等饰物都含有铬和镍，皮肤会直接受到它们的侵害。

引发出的炎症主要的症状有灼热感和瘙痒感，或局部出现红斑、糜烂、丘疹等，如果进行反复搔抓就会使皮肤变硬变粗糙，更严重的还会引起感染、哮喘、荨麻疹等疾病。

此外，首饰还含有放射性元素，会造成放射性污染，像黄金首饰，不但容易导致皮肤过敏，还会导致皮肤放射性损伤，在金中会伴有一些像镭、钴、钋这样的放射性元素，它们在开采和冶炼的过程中会存有少量的放射性元素，从而造成放射性污染，所以在选购黄金饰品时一定要注意质量。

女生饰品中存在着一定的危险系数，为了避免首饰对身体的伤害，所以不要长时间佩戴。

打破时尚禁忌的穿衣法则

宽窄不一的直条纹、间距不一的横条纹，都有瘦身效果，反而黑白直条款式实在太像“犯人服”，应该避免。斜条纹，接缝处对齐，彰显剪裁功力，但左右不对称，则能尝试另类的“艺术”。

打破禁忌之一：几何条纹必须统一？

宽窄不一的直条纹、间距不一的横条纹，都有瘦身效果，反而黑白直条款式实在太像“犯人服”，应该避免。斜条纹，接缝处对齐，彰显剪裁功力，但左右不 对称，则能尝试另类的“艺术”。上身直条、下身斜条，帅气犀利得来又很有拼贴感。直条纹，甚至可以搭配格子图案，秘诀是浅色淡纹直条衬衫，外罩中袖短款格子外套。

打破禁忌之二：颜色必须吻合？

张爱玲那套“绿色推板不起一点点”的论调，只适合李安的电影，现实生活中，搭配得太吻合的颜色，反而因为刻意而显得老气。只需主色调同属一个色系， 不论多复杂的图案、花纹，都没问题。今季流行艳色，但如果衣服属于“清一色”的艳色，鞋子、包包、项链等“小物”，就该以点缀的方式，配上个稍暗或稍亮的 撞色，比如鹅黄裙子配紫色小包。

打破禁忌之三：半裙与上衣的长短关系

老学究的优雅女人们讲究裙子不能比外套、大衣长，但打从Marilyn Monroe那时就已经在风衣下露出裙摆。另外，最具创新的，恐怕是长下面搭的半裙还要长。中段是超短裙，下摆露出的，还是上衣！

打破禁忌之四：白天绝不能穿长裙？

过去，白天穿着长裙的，被认定是昨夜通宵达旦的风尘女。其实，飘逸面料的长裙(英文叫Maxi Dress)早已是一种浪漫的代言词，英国下午茶式的，以水粉色碎花最出名，好莱坞夏天则以无肩的全棉卡通花tube top长裙最具风情。长度到小腿中下的，配矮跟皮鞋/##/刚巧露出足踝的，配平底鞋/##/实在太长的，可配坡跟缎面凉鞋，总之尚未拖及地面就行。

打破禁忌之五：图案不应重叠复杂？

今季繁花盛开，DriesvanNoten的图案撞花纹，虽然撞得七荤八素，却因色系属于亲近色，而叫人拍案叫绝。图案越复杂，款式越不适合从头包 到脚。小碎花图案，则太像床单与窗帘。最简单的穿法，是选择轻俏短小的款式，露肩、无袖、吊带、V领都好，这就好比绘画中的“留白”皮肤就是“留白”。

打破禁忌之六：睡衣只属于卧室吗？

我们知道那些睡衣设计的细节，平时很难把它穿出去。可看看今年春夏的T台吧，女人们风情万种地把睡衣穿得性感大方，比如JohnGalliano笔下的Dior。所以，漂亮的蕾丝薄纱睡衣，可以买来做外套或开衫内的打底衫。

打破禁忌之七：首饰不易张牙舞爪？

引用《优雅》一书所言，“钻石戒指，是唯一可以在中午以前佩戴的钻石首饰。”太苛刻了吧。幸好，现在首饰鼓励弹眼碌睛、张牙舞爪。要不就真货上场， 除了珍珠，否则越假越好，越带些讽刺的时髦。只要记住，耳环、戒指、手镯、项链，选一样夸张的当“时尚宣言”就好，别一整套齐上。今季和下个秋冬，夸张的 项链100%是流行焦点。

打破禁忌之八：夏天不应戴手套？

乍听颇合乎常理，但在夏天，女人开车最怕手臂晒黑，实用性强的驾车手套，都是为女人夏天准备的，但款式又实在很居家。直到看见LouisVuitton的薄纱手套，如果是不透明的，就更好。

厨房风水三大禁忌

在风水中，厨房其实是比较重要的地方，也是容易忽视的地方。厨房是做饭的场所，在风水中认为，厨房与一个人的饮食健康、女主人运势往往存在一定的联系，正所谓“民以食为天”，饮食对于古人来说是十分重要，因此作为饮食做饭的第一场所——厨房自然也受到了古人的高度重视。

禁忌1：厨房禁忌直对大门，直对卧室，直对洗手间;

厨房直对大门，容易导致家人出现肠胃消化系统疾病、血光和家人的分众，是不利于家宅稳定的。厨房直对卧室让你容易使家人产生急躁、争执、矛盾的情况，此外对家人的血压、心血管等均有不利的影响。厨房直对洗手间，二者便形成了“水火交战”的不利格局，对于家宅的打击明显，家人容易在健康、人际关系、情感上遭受打击。

破解法：在厨房门上悬挂珠帘，可以起到化解气流冲击各个房间的效果。

禁忌2：厨房禁忌在西北、正西方;

厨房具有“火性”的原理，厨房的设计应禁忌在家具中的具有“金性”的方位，即家居的西北方和正西方，如果将厨房设立在这两个位置上，家人的呼吸系统、咽喉肺部等往往容易出现健康上的不利，同事如果将厨房设立在家居的西北方还会对家中的男主人的运势具有打压效果，因此建议在设立厨房的位置之处便不考虑这两个位置。

破解法：如果厨房已经能够在家中的西北方和正西方，可在厨房中摆放意见山石饰品和一杯清水，就可以化解这种不利的情况了。

禁忌3：灶台和洗手池“水火”不相冲

灶台为火，洗手池为水，这两者不能呈现直对或者“一字型”摆放。这种“水火相冲”的不利格局，对于家人之间的关系以及健康均有不利的影响。

破解法：灶台和水池最好呈现“L”型摆放或者斜对摆放都是有利的。但对于ijing存在这样问题的家庭厨房来说，可以在灶台与水池之间的空位上摆放一盆绿色植物，便可以化解这种风水上的不利了。

女性健康生活小常识7个禁忌

日常不良小习惯会成为损害美女健康的"杀手"，看似悄然无声，但日积月累，必然积重难返，使你美丽不再。

有了痘痘使劲挤

拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事，一旦脸上长了疖肿或痘痘，许多女孩子都喜欢去挤捏。

其实，这样做比不挤捏对面部的损害更大，有时会造成炎症的扩散，形成大的疖肿或脓肿更难以消除。

浓妆艳抹显靓丽

有的女孩子喜欢"人不漂亮妆来补"，一天到晚都将自己的脸当做化妆品的"试验田"，日霜晚霜彩妆隔离霜抹个不停，皮肤整天都没有休息的机会。

皮肤的分泌和排泄功受到严重影响，自然容易长痘生斑。

毛巾搓脸图干净

许多女性特爱干净，洗脸时深恐洗不干净，于是，用毛巾使劲搓脸。但这样很容易引起皮肤的损伤，继而又引发细菌感染，这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更容易发生。此外，使劲搓脸还容易使皮肤变得粗糙干涩松弛，并产生皱纹。

常去"死皮"显年轻

一些女孩子经常会到美容院里"去死皮"，其实所谓死皮是皮肤最外层的角质层，是皮肤对外界有效的防御保护层，具有保湿防菌的作用。

过多去死皮会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力，皮肤更容易干燥生皱长痘痘。

甜食揣兜嘴不停

爱吃零食似乎是女孩子的天性，因而时常在衣兜和包里放零食。但是甜食会使体质酸化，降低皮肤对外界的抵抗力，使皮肤敏感性升高，因而易产生皱纹长痘和发生皮炎。过多摄入糖分还会增加赘肉。健康知

减肥忌食油荤

一些女孩子唯恐自己身材不好而热衷于减肥，几乎每天都要称体重，平时很少吃主食和肉食，更有甚者，还经常吃减肥药。

殊不知，没有充足均衡的营养，皮肤会因此而黯淡无光粗糙干涩易衰老。 生活小常识

穿耳配饰显时尚

为了彰显个性，一些女孩子喜欢穿耳配饰，并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重金属镍，镍对皮肤而言是一种高致敏物质，极易损害皮肤。

哪些生活坏习惯埋下癌症种子

"在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。"这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。

一、暴饮暴食伤身体。

"我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹。"

专家说：

日本一项研究成果指出，"每顿都吃得很饱"和"基本上只吃八分饱"的人相比，前者患癌的概率更大。中华医学会心身医学分会主任委员、 上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃"八分饱"，不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快;吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号;用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。

二、嗜荤如命不可取。

"得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。"

专家说：

无肉不欢的人，很容易出现肥胖、冠心病、肿瘤等问题，而足量的蔬果纤维，能减少结直肠癌、乳腺癌等数种癌症的发生率。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。世界癌症研究基金会科学项目经理蕾切尔·汤普森博士推荐：西红柿可降低前列腺癌危险，西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率，草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。

三、熬夜、晚睡没好处。

"回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。"

专家说：

"长期熬夜等于慢性自杀"的说法并不夸张。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜， 凌晨之后才会休息。中国抗癌协会执行委员、山东省肿瘤防治研究院主任医师左文述告诉记者，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。

四、突击学习、工作太劳累。

"每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了。我会下死手地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……最高纪录一天看二十一个小时的书，看了两天半去考试。每一轮考试下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过来。"

专家说：

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。哈尔滨医科大学附属第四医院肿瘤外科孙凌宇表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。所以，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。平时也可多做一些净化心灵的活动，如静坐、冥想、聆听心灵音乐等。

五、甲醛家具埋下的种子。

"十年前，我曾住在浦东一间亲戚的新房里。新房，新装修，新家具。09年我爱人开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验，打开了甲醛测试仪，那些家具的检测指数犹如平地霹雳。一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87。事隔半年，我查出了乳腺癌。"

专家说：

装修的刺鼻气味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。国家室内环境质检中心主任宋广生建议，装修期间一定要开窗通风;少用人造板材;小房间少放新家具，甲醛、苯等总是喜欢隐匿在新家具中，即便你闻不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花岗岩，氡已经成为肺癌第二大诱因，它主要藏身于花岗岩、大理石等中;少用油性漆，水性漆则环保得多;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。

六、争强好胜的性格应该改。

"我曾断断续续接触了大概三五十多个病友。我发现，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少。相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。这让我开始反思自己：太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。"

专家说：

雅典凯菲西斯肿瘤医院的研究人员调查了448名接受乳腺普查的女性，发现有敌意、侵略性强的人被诊断出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的"天敌"，应对事情的后果不做无谓联想，多交朋友，种花养鸟，读好书，常晒太阳。

从手指看健康状况

食指较短

通常情况下，食指比无名指短，但二者长度相差不大。若是食指比无名指短上很多，则需要更多关注内分泌健康，因为这种情况下患内分泌失调的概率比较高。不过，也不用太过担心，只要睡眠规律、饮食规律，注意控制体重，就能预防生殖系统疾病等因内分泌失调导致的疾病。

你的哪根手指酸痛

大拇指酸痛

大拇指能反映呼吸系统和肝脏的健康，当大拇指感到酸痛时，就说明这些身体器官累积了过多压力，除了要戒烟戒酒、补充睡眠之外，还可以通过按摩大拇指指尖和指甲边缘两侧来进行治疗。只要一有时间就可以做这样的按摩治疗，无论是坐车还是看电视时，都可以完成。

食指酸痛

食指酸痛意味着消化系统出了问题，尤其是小肠。你可以通过时常按摩食指指尖和指甲边缘两侧来调节消化功能，改善症状。

中指酸痛

中指指尖对应着头部健康，出现酸痛则意味着压力过大，除了按摩中指指尖和指甲边缘两侧的穴位，还可以通过按摩整个中指两侧来减压。

无名指酸痛

无名指酸痛提示内分泌系统失调，按摩无名指指尖和指甲边缘两侧的穴位能调节激素分泌，常常按摩还有缓解生理痛的神奇功效。

小指酸痛

小指酸痛的同时往往也伴随着全身水液代谢失调，按摩小指指尖和指甲边缘两侧的穴位有益肾脏健康，还能消除四肢浮肿。

当手指出现以下变化

指甲颜色发黄

长期使用深色指甲油，有可能导致指甲颜色发黄。此外，指甲颜色发黄是体内血糖有问题的征兆，建议你到医院做抽血检查，同时少吃或尽量不吃加工食品。

指甲出现纵向横向纹路

指甲上出现纵向或横向的纹路，说明你的身体已经过度疲劳、抵抗力下降，此时你除了需要调整作息时间，睡好吃好，更要从心理上减压。

指甲根部脱皮

指甲根部的皮肤又脱皮了？只用护手霜可不能解决问题哦。要知道，指甲根部聚集众多微血管，当你体内的血液变浓稠时，就很难通过这些细小的微血管，会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或翘起。建议你增加运动量、少吃油腻食物，同时补充维生素C和蛋白质等营养成分，以促进胶原蛋白合成，彻底消除脱皮困扰。

指甲前端出现缺口

除了外物碰伤，如果你指甲前端莫名其妙出现缺口或凹陷，说明你营养不良，尤其严重缺乏矿物质钙和蛋白质，当然要赶紧补充啦。

总结：女人们想要自己美丽漂亮本身是没有错的，古人都说“女为悦己者容”，可是我们不能盲目的去追随潮流美化自己，我们要科学的保持自己的美丽。通过以上小编的叙述相信你对此应该有所了解了吧，小编希望女性朋友们能够理性的科学的追求美丽。