相信很多朋友一定都关注过这样的一个现象，就是我们的手指甲上会出现不同大小的月牙。一个人的健康状况可以通过手指甲反应出来，看看手指甲上的月牙便可知晓。那么我们应该如何通过手指甲测健康呢？赶紧来了解下吧！

指甲上的月牙代表什么

指甲上的半月痕了解你身体状况

从大小看月牙

太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边沿清楚。假如小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙忽然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。少饮酒、少熬夜，留意日常保健，可以推拿、用热水浸泡手指等，以促进血液循环。此外，应适当进行体育锻炼。

从数目看月牙

大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8-10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。

“小孩子的手指甲上，大多只有两个大拇指有月牙;而老年人月牙相对较多，但是都比较大。”专家齐凤军说，小孩摄入的营养主要用来供给快速的生长发育所需，因此，体内气血虚弱，指甲上很难长出月牙来，对此不必惊慌，等到孩子大一点，月牙会自然长出来。老年人的身体性能处于稳定状态，但是大多体虚气虚，因而月牙会比较大。

指甲上的月牙数量多少以及大小，都与我们人体的健康有着密切的关系，我们在日常生活中不妨多关注下手指上的月牙，这与我们的健康养生可是息息相关的。

异常指甲与主病

如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。

指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。

指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。

指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。

手指甲上的月牙

应该从手指甲上的月牙来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。

一.那些过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛

过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见;胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡;心血管疾病患者要警惕脑溢血，肾虚患者也要注意。

二.手指甲没有月牙或过小的人

一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。

三.手指甲上的月牙如果很大

是表示血液循环快速.如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。

由于指甲的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，您也可以按照中医常说的“精不足补之以味”的原则从手指甲看监看，通过补充优质蛋白，如鱼类、奶类、蛋类、豆类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。坚持一段时间后您就会发现指甲光泽变好，气血旺盛。

指甲看健康

健康的指甲什么样

健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度;形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑;指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。

把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

月牙痕

月牙并非越大越好

健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。

如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。可以说，月牙是人体健康养生的“晴雨表”。

半月痕-不正常

1、寒底型

无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞 血瘀、痰湿结节、肿 瘤等。

2、热底型

连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。

3、寒热交错型

凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

中期：半月痕开始缩小。

指甲后期：半月痕逐渐减少并消失。

指甲半月痕的颜色揭秘身体健康

①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康养生。

②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。

④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

不同手指的指甲半月痕的颜色揭秘身体健康

1.拇指半月痕——关联肺脾

拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒。

严重会引起糖尿病。半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告。

2.食指半月痕——关联胃肠

食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。

3.中指半月痕——关联精神

中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时。

一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑胀、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色，失眠危害健康养生。

4.无名指半月痕——关联内分泌

无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。

三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调。

人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

5.小指半月痕——关联心肾

小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。

但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现。

因此常有人暴亡，所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。

指甲半月显示人体健康状况

(一)什么是指甲半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息，前列腺炎患者也可以通过指甲看健康。

(二)指甲半月痕的作用

中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。

元气的作用：

1、濡养全身五脏六腑。

2、推动五脏六腑气血的正常运行。

3、抗御外邪(免疫功能)。

4、长寿抗衰老物质。

5、遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：“精血不足补之以味。”

这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好。

如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到，豆类是很好的养生食品

半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

(三)正常半月痕

1、数量

半月痕的数量，双手要有8–10个为好。

2、形态

半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色

半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

从指甲看你的身体健康

1、若月牙过白，则显示有贫血迹象。

造成贫血的原因有很多种，常见的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，所以最好是去医院排查一下。

如果是缺铁性贫血，在平时可以通过食疗来改善。

如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血，这些食物不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收。

除此之外，应该多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等富含铁质和蛋白质的食物。

而蔬菜如西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大枣，可以辅助铁质的吸收，多吃水果可以减肥。

如果为了效果更快，可以补充铁剂，铁剂在一般的医院都有卖。

2、若月牙呈青紫色，即表现身体缺氧，血液微循环受阻。

缺氧一般会有头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力的症状。随着缺氧的加重。

如果不及时治疗，可能危及生命。出现缺氧情况，可多进行各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等。

若情况无改善或加重，应及时就医。而血液微循环受阻有可能导致心血管疾病，应及时去医院检查及治疗。

3.如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形，这就说明人体内寒气重，气血不足。

这时最好去看看中医，找出气血不足的原因。而在平时，可加强运动，通过运动提升身体的阳气，以达到抑制寒气的效果。

平时注意保暖，不要吃凉性的食物，如绿豆、绿色蔬菜等。在饮食上，要多食用偏温、补益气血的食物，如龙眼、板栗、羊肉等。

4.如果指甲上的月牙消失说明血液循环差，血液到不了末梢了，是气血亏空的表现。

这种情况应该开一些气血双补的中药，同时辅助食疗。

中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤、人参养容汤等，而食疗可以多喝点苎麻粥，另外红枣、阿胶等也是很好的药材。

另外可以炖点鸡汤，如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等，如果怕上火则喝银耳莲子汤，滋补的同时药性温和。

二、指甲光泽

甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。

一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了，肾虚患者可以通过指甲看健康。

1、甲泽变亮：

甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;

另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、急性患者。

2、光泽不均：

指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。

如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;

如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

3、失去光泽：

如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病。

如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。

指甲“月牙”越大越好是误区

30岁时，手指上“月牙”应该有8～10个

40岁时，手指上“月牙”至少有6个

60岁时，手指上“月牙”最少有1～2个

人的指甲虽小，但却和你的五脏六腑、身体的健康状况有千丝万缕的关系，看你的指甲，往往能看出一个人身体是否健康，多看指甲对养生有益。

通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等，能够判断一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。

所以，学会观察指甲，就学会了一种最为简易的健康自测方法。

指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。

如当人的某一脏腑、器官发生病变，血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上，并且将病变的程度，即病情的轻重。

以不同的色泽表现出来。就是当指甲某部位出现了特定的血气符号和色形，就可预测机体内某脏腑器官发生了病变。这是自我检查疾病的重要方法之一。

“月牙”随年龄增大而变小

“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。

月牙和年龄有什么关系

一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个;在40岁时。

至少应该有6个;到60岁时，最少应该有1～2个。通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。

人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。

“月牙”过大预示心肌肥大

健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。

如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等，肾虚患者也要小心。

月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大。

易患心脑血管、高血压、中风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。

观甲识健康

1、红 斑 甲

指甲下有红斑点出现，说明毛细 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。

2、白色斑点

小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。

多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点

3、白色指甲

一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。

4、纵沟甲

许多人操劳过度，睡 眠 不足，神 经 衰 弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免 疫 功能差，体内某些 器 官存在着慢 性 病 变，有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严 重 的疾 病。

5、横沟甲

出现横沟甲一般是 营 养 不 良，也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的，肾虚患者要多看看指甲。

指甲横纹多且细者，多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹 痛、泄 泻等症状。

6、黑斑甲

黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。

表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左 脑有问题。

7、青紫指甲

青指甲为重 寒症，青黑则病情危重

常见 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，动 脉 硬化，血 脂 高(胆 固 醇 高)。

结语：综上所述，小小的手指甲，却反映出了健康的大问题。所以我们在平时的生活中一定要多关注指甲的变化，关注自己的健康。如果发现自己的身体出现了不适的症状，一定要及时就医确诊。每个人都有责任，让自己的身体更健康！