现在一部分女性喜欢用维生素e来抗氧化减缓衰老速度，在大自然中有很多的VE。我们应该怎么样在大自然中摄取维生素e呢？

此刻的人们越来越追求自然的，不管什么东东都觉的自然的好，这种设法是没错的。能到的自然的最好，自然的是无污染的。自然维生素e也可以年夜自然界植物中提取。>>>养生为何这么火 看养生堂视频

自然维生素E普遍存在于各类油料种子及植物油中，在谷类、坚不美观类和绿叶蔬菜中也含有必然量的自然维生素E，此外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。在植物油中，自然维生素E的含量一般在0.05%-0.5%摆布。

经由研究得进一步成长发现，含有比植物油中更丰硕的自然维生素E，这是因为植物油脂在脱胶、脱酸、脱色、脱臭等精辟过程中，自然维生素E在脱臭馏出物中可得以浓缩，含量可达1%-15%，是以可作为提取自然维生素E的理想资本。

跟着我国年夜豆资本的日益丰硕和植物油消费量的日益上涨，年夜植物油精辟副产物中提取自然维生素E，既是自然资本的合理操作，是获得自然维生素E的最佳体例，又能知足人们的需要，为我国自然维生素E的提取斥地了宽敞宽年夜旷达的前景。

这种由自然植物油中提取精制而成的维生素E，其生物活性是合成维生素E的数十倍，极易被人体领受，进入人体后阐严重染快;抗氧化能力强于合制品百倍;平安性高，无任何毒副浸染。

强化维生素e生理功能常识

促进垂体促性腺激素的渗出，促进精子的生成和勾当，增添卵巢功能，卵泡增添，黄体细胞增年夜并增强孕酮的浸染。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。

改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化。

对氧敏感，易被氧化，故可呵护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATp等。削减过氧化脂质的生成，呵护机体细胞免受自由基的迫害，充实阐扬被呵护蜗质的特定心理功能。

不变细胞膜和细胞内脂类部门，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时呈现溶血性贫血。

年夜剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善四周轮回。

抗衰老和抗癌，维生素E按捺细胞膜内多不饱和脂肪的氧化，呵护细胞免遭自由基的损害，还能与过氧化物质纺暌钩使其焙稳甾毒物质，并能防止染色体畸变，增强微粒体同化功能氧化酶的活性，影响致癌物的合成。

动物尝试证实可延迟平均寿命3~7%。老年人服用维生素E可改善淋巴系统，骨骼肌和心血管系统的功能状况。

对慢性皮肤病，对削减瘢痕和抗炎也有浸染。外用可润肤，防紫外线损伤、减缓色素和脂褐素沉积，故有防晒和美容浸染。

总结：现在大家都应该知道怎么在大自然中摄入VE了吧，维生素保健品一共分为两个形态一种是胶囊一种是液态，而养生堂维生素e就是胶囊中的一种，现在的维生素eMM们成为青春之油！