现在有很多人睡觉磨牙，你知道这是什么原因导致的吗？磨牙怎么办？下面小编给大家解答，一起去下文看看吧！

养生探秘 缘何睡觉会磨牙

很多人都有晚上磨牙的不良问题，其实导致夜间磨牙的原因很多，有精神层面的，有肠胃刺激层面的，有饮食习惯层面的，小孩子还有各种其他的原因，因此，想要治疗磨牙症也必须对症下药，看对医生才行！

又是一个毕业的季节，小编看着不少新鲜水嫩的应届毕业生就忍不住大叹自己已经老了。前几日，小编的至交好友小倩孤凉毕业了来看望小编，两人自然是许久不见分外想念，晚上也忍不住要同塌而眠聊些有的没的。但到了半夜，被空调冻醒的小编睡眼惺忪正准备起来掏遥控器关空调，突然一阵“咯吱咯吱”的响声把小编的瞌睡给吓醒了——不是吧！！有老鼠？！

小编的健康纠结

小编半夜三更被诡异响动吓了个汗毛倒竖以后发现，原来不是家里有老鼠，而是小倩同学正在不自觉地磨牙，名符其实的“咬牙切齿”。小编听着那响动，虽然声响不是很大，但就这么磨下去寡人对小倩同学的牙齿健康还是灰常担忧滴！第二日，小编向小倩同学说了她半夜磨牙的事情以后，这孤凉竟然很淡定地挥挥手：“没事我知道，没什么大不了的。”小编依然担忧：“晚上睡觉时磨牙总归不好，该怎么办？”

精神因素是导致磨牙的最大原因

磨牙是什么原因？小倩孤凉作为临床医学专业学生，见小编忧心忡忡，不禁过来发挥专业知识水准安慰小编。小倩孤凉解释说，一般磨牙的原因有很多很多，临床上也没有医生专门会研究这个该怎么治，但通常说来，精神因素是导致磨牙的最大原因。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能，因此，如果人的情绪经常处于悲观、亢奋、激动、焦虑或者经常处于压力很大的状况下，为了转移这种精神压力，最直接的方式就是磨牙。研究也证明，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不是很重要，心理因素占据了首要位置。“至于我嘛~”小倩无奈地摊摊手说：“反正我就是个人来疯，看个小说都能很亢奋，性格原因而已。”

肠胃因素是导致磨牙的第二大原因

“很多人都说磨牙是因为肚子里有蛔虫，所以很多人一般都会选择买打虫药打虫。但实际上，磨牙的直接原因是植物神经功能紊乱，支配咀嚼肌的三叉神经运动支异常兴奋，或消化系统异常给大脑发出了错误信号使大脑误以为需要进食而启动了咀嚼肌运动，同时睡眠中嘴又是闭上的就产生了磨牙现象，以前有说法是肚子里有虫引起了磨牙，这其实是个误区，并不是肠道寄生虫引起磨牙，而是肠道对大脑的异常刺激引起磨牙。”小倩同学巴拉巴拉倒豆子一样吐出了一堆专业名词，把寡人唬得一愣一愣，赶紧谦虚地请教：“那有时候有些人吃得太撑了导致磨牙也是这个原因？”小倩同学点点头：“孺子可教也。有些人晚上吃得太多，肠胃负担太大，会刺激大脑作出咀嚼反应，但这个问题不大，注意饮食正常就可以了！”

小孩子为什么会磨牙？

小孩磨牙是什么原因？见小倩同学见多识广，小编若不在此时将她大学五年所学知识挖出来就不是具有专业精神的寡人了，正好前几日小编听了周围当妈的同事们正围着讨论此事，不由得顺口问一句。小倩同学一边啃着苹果一边说：“小孩子会磨牙很正常的，有些是因为小孩子消化系统不是很好，吃了东西以后容易引起磨牙;有些是因为小孩子缺钙，睡眠不好，晚上神经比较兴奋造成的;有些是因为小孩子长牙换牙的时候口腔卫生有问题造成的;还有些呢，就真的是因为小孩肚子里有虫，遵医嘱买点打虫药吃了，减少肠道对大脑刺激就好啦！”

小编纠结的结果：

看来睡觉时磨牙这个问题原因确实很多，很多乡亲都不知道如果想治疗该怎么去挂号，依小编之见，平时容易亢奋的就挂神经科，平时肠胃不佳的可以去问问消化内科的医生，如果想要保护牙齿的话就去看看牙医。总之磨牙这个问题说大不大，说小不小，原因还各种各样，乡亲们最好还是跑跑医院，多问问各科医生吧！

解决睡觉磨牙的方法

打蛔虫药消除磨牙

去药店买一些常用的打蛔虫药(如肠虫清等)，将蛔虫打掉可是治疗蛔虫引起磨牙的根本办法。

我小时候就是吃宝塔糖、肠虫清等打蛔虫药来根治晚间磨牙的。

稳定情绪避免心理因素发生磨牙现象

通过放松心情，不想烦恼事、听听轻音乐、舒适的床被改善睡眠环境，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟等兴奋性食品;适当喝点牛奶安神助眠，通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生。

矫正牙齿解决口腔疾病造成的磨牙

去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。

良好的晚餐习惯摆脱晚间磨牙

晚餐迟吃到八分饱，睡前不加餐，不吃零食，养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。

舒适的睡眠姿势避免磨牙

改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿，避免因下颌受压不均匀而产生夜间磨牙。

总结：综上所述，睡觉磨牙问题还是很严重的，希望大家能够及早治疗，小编以上介绍的方法不错不妨试试看！