目录：
第一章：利用尿液 辨别肾脏是否健康
第二章：多数早搏不是病
第三章：冠心病饮食认准“五种颜色”
正常人的尿液也会由于生理原因会有变化，你知道其实从尿液中也可以看出你的肾脏是否健康哦！那么，你知道如何从尿液中看出你是否患有肾病呢？
利用尿液 辨别肾脏是否健康
正常人的尿液颜色可以从无色到深琥珀色不等，变化较大，这主要与尿液的酸碱度、尿中色素成分的浓度有关。刚排出体外时，尿液应为清亮透明，放置一段时间后可出现混浊。这主要与尿中一些溶质沉淀析出或细胞污染有关，尿液没有泡沫，也无明显的气味。正常人一般情况下，每昼夜的尿量约1600毫升。
尿量异常主要表现在少尿、多尿、夜尿增多几方面：少尿指每昼夜尿液总量不足400毫升，儿童尿量如果低于0.8毫升/每小时/每公斤体重，也提示少尿;无尿指每昼夜的尿量少于50～100毫升。
少尿或无尿主要见于各种原因导致的急性肾衰，包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。
多尿指每昼夜的尿量大于3000毫升者。见于心理或强迫性饮水后;脑垂体分泌抗利尿激素不足所致中枢性尿崩症;肾性尿崩症，也是成人多见的一类病因。
夜尿增多是指晚上6点至次晨6点的总尿量多于白天的尿量。常见于慢性肾功能受损者，入夜后大量饮水的习惯所引起的尿量增多不属于病理性。
辨别尿液外观和气味，主要观察四方面：血尿：可见于尿路感染、肾脏实质性疾病、尿路肿瘤。
尿中泡沫增多：常见于尿中溶质成分增多，如蛋白尿。尿有氨味常见于尿路感染，有水果的芳香味可见于糖尿病酮症酸中毒。
尿色异常：多种疾病或药物、食物会导致尿液色泽的变化。如利福平可引起红色尿液，血红蛋白尿或肌红蛋白尿可引起红葡萄酒色尿液，淋巴系统疾病可引起乳糜尿，为米汤样或淘米水样或乳白色。
多数早搏不是病
很多患者对早搏总是心有忌惮，一旦被查出患有早搏总想马上治好。其实这是由于对早搏的错误认知造成的，治疗早搏应从纠正错误观念开始。
误区一：早搏是心脏罢工
正常心脏的跳动是规则的，每次心跳间隔时间基本相等。如果出现突然提前心跳，医学上则称为过早搏动(早搏)。
早搏可分为房性早搏、窦性早搏和房室交界区性早搏。
无论是哪种早搏，心脏都没有“罢工”，只是搏出的血液比正常搏动稍少一些，导致脉搏减弱，好像停了一次。所以，早搏并没有使心脏停跳“罢工”。
误区二：早搏是心脏病惹的祸
如果用动态心电图对正常人做24小时的连续观察，可能记录到70%-80%的人会出现早搏。
这从另一个方面说明，早搏虽是心脏的不规则的跳动，但并非皆由疾病造成。情绪紧张、激动、焦虑，过多的吸烟，大量的饮酒、喝浓茶，甚至便秘皆可引起早搏。
误区三：早搏越重越危险
早搏的危险性是由原发病的严重性和早搏是否有发展为恶性心律失常的趋势来决定的，而不是由早搏的次数或症状而定。
多数早搏患者并无不适的症状，或仅仅感到心荡一下，或心脏扭动一下等感觉。很多早搏特别频繁的人有时也可以没有任何不适。所以，早搏的多少和症状的轻重与风险没有关系。
误区四：有早搏就必须服药
发现早搏后，通过X线，心电图及超声心动图等检测可准确诊断，有冠心病家族史和有动脉粥样硬化危险因素者，还要做运动试验。
如上述检查圴正常，则无需治疗。主要由精神紧张或长期失眼所致的早搏患者，应充分解除顾虑，适当使用镇静药，有利于早搏的消除。
对策篇：
查出早搏该昨办？
一般来说，对早搏要区别对待，如果是功能性引起则无须太多治疗，调整作息和控制情绪即可.而症状严重者则需药物和手术治疗。
锦囊一：多项检查找原因
出现早搏时不必过于紧张，可以通过X线、心电图以及超声心动图等检测查找早搏的原因。
如果能找到导致早搏的原因，只要将诱发早搏的原因祛除，治好诱发早搏的疾病，早搏便可逐步消除。
如果无法找到早搏原因，则需要请医生决定是否需要对早搏进行治疗。患者不要擅自用药。
一般而言，大部分早搏预后都是良好的。
锦囊二：一般不需特殊治疗
对于找不到病因的频发早搏，可能很早以前就已发生，许多患者已经习惯，经检查为良性者，可以不必治疗。
偶发性早搏，对血液循环的影响不大，尤其是并非由其他疾病引起的，早搏本身亦非严重疾病，一般不必治疗，患者应消除思想顾虑，保持乐观情绪。
锦囊三：严重者用射频消融治疗
频发性早搏可能演变为严重心律紊乱，或导致心绞痛以及心力衰竭，应注意治疗，可以缓解早搏的药物有很多，如倍他乐克、异搏定、乙胺碘呋酮等。
这些药的药性较剧烈，应在医师的指导下服用，且不要频繁地换药。药物治疗无效的频发早搏，患者如果无法耐受，可做射频消融治疗，部分患者可根治。
锦囊四：良好生活方式是关键
早搏患者要注重对生活方式和作息规律的调整，如少喝浓茶咖啡，不要吸烟、大量饮酒，不要长期熬夜，早睡早起，进行适当的体育锻炼等。
此外，保持情绪稳定对预防功能性早搏非常重要。精神高度紧张、心理压力过大是功能性“早搏”的主要诱因。
冠心病饮食认准“五种颜色”
第一，红色。每天可以饮少量红葡萄酒，但不能过量，以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要多吃羊肉和狗肉，因为羊肉和狗肉属于热性食物，产热量大，能够御寒。还要多吃苹果和西瓜，苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以帮助控制血压。
第二，黄色。主要是指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜，可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样，对于冠心病人来说，具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品，尤其是大豆，富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。
第三，黑色。黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳，但不能过量，每日食用5-10克，因为黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃，但香菇不能食用过量，每日最多不能超过50克。
第四，白色。如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇，每日以食用50克为宜，不能过量。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人，不同程度出现骨质疏松、骨质增生，而牛奶不仅含钙量高、吸收好，对心肌有保护作用，冠心病人应选择脱脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促进作用。
第五，绿色。指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时，一定要清淡，不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可，每日食盐摄入量应控制在3-5克，如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。
结语：冠心病人饮食的五色食谱你了解了吗？冠心病患者在饮食上也要注意控制好量，少吃盐。(文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.04，作者：蒋月荣、候爱洁、胡桃红，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
