目录：

第一章：头皮生癣 头屑多

第二章：4个去屑小常识

第三章：洗头四步骤 摆脱头屑烦扰

夏季头皮变得敏感、瘙痒，令大多数油性发质的女性带来诸多麻烦，头发一天不洗，就油腻腻的，而且还会有头皮屑，不免让美丽大大减分。医生指出，80%的干癣病患有头皮干癣病灶，今天为大家介绍几种日常生活中4个去屑小常识，在洗头时注意以下4个步骤，可让你摆脱头屑烦扰！

头皮生癣 头屑多

季节交替之际，头皮变得敏感、瘙痒，只要轻轻一挥，皮屑犹如雪花般纷飞，有的人头皮还出现发红、发痒症状。此时需要注意，是否为干癣，斤造成的白色鳞屑？

80%的干癣病患有头皮干癣病灶。头皮干癣容易被误认为脂溢性皮炎引起的头皮屑。干癣的病情会随着天气变化而加重，尤其冬天，因缺乏日光紫外线照射，皮肤免疫力下降，易导致头皮干癣加重，此外，抽烟、喝酒、感冒、压力大、作息不正常等，也会使干癣病情更严重。

头皮干癣患者，使用抗屑洗发精效果不尽理想，应该使用药物治疗，70%患者治疗2个月后可完全清除头皮病灶。

美国干癣基金会建议，干癣病患者20岁起就要开始注意心血管疾病危险因子。专家提醒，干癣是一种全身发炎性疾病，中重度干癣病患有罹患心血管疾病和代谢症侯群风险因此，正确诊断干癣，不只在于治疗干癣本身，也要重视追踪心血管疾病。

4个去屑小常识

1、用温醋洗：把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。

2、用洋葱泥拍：把洋葱捣烂成泥状，用纱布包好，用其轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。过数小时后再用清水洗净头部，即可去除头屑。

3、用鸡蛋清搓：把鸡蛋清用筷子搅开，在洗头后立即浇在头发上，并迅速用两手搓揉，20分钟后用温水洗净。每周一次，短期内即可见效。

4、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显着的医疗作用，是大脑保健方法之一。

洗头四步骤 摆脱头屑烦扰

1.洗发之前梳整头发是去屑的第一步

梳整是用指肚从两鬓向脑后拨弄，就像是用梳子般梳理，重点是用力均匀，以免伤了头皮。若有头皮屑的人，则在洗发前，用梳子轻轻梳过，这样就可以使表面旧有的角质脱落。

2.用38℃左右的温水，浇湿秀发持续1分钟

可用手掌试温看看，水温太烫容易伤害头皮及角质层，温度太低则无法冲刷掉头上灰尘及美发产品。洗头前一定要将头发全部打湿。

3.每次洗头用两遍洗发水

先将洗发精薄薄地涂抹在头发上，大约8ml的用量，若洗发精的量太多或太少都不适合，可以慢慢地加量。第一次用泡沫轻轻搓揉发丝，目的是冲刷掉头发分泌出来的油脂和表面的污垢;第二次，洗发精的用量大约是第一回的一半，目的是彻底清洗头皮。

4.滋养去屑的同时要配合润发精华素

润发精华素的特色是在头发上形成保护膜，预防不良环境对秀发的刺激伤害。护发专家指出，使用润发精华素时，先从发梢抹起，到头发中部，最后是发根部位。冲洗时不要太过干净，而要保持头发微滑的效果。这样，头发能保持整天的滋润滑顺。

结语：温馨提示，洗头时，洗发水尽量选择温和，无刺激型为好，在头上按摩时间不要超过3分钟。另外。水温不要高于38℃。文章原载于《家庭保健》，刊号：2012/04，作者：屈象 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。