目录：
第一章：疼痛并不是我们的敌人
第二章：注意 白领女性的疼痛预警
第三章：七利器让你经期胸部不再疼痛
经常有人抱怨这里疼或者是那里疼的，殊不知有的时候疼痛在给我们预警，提醒着我们身体的病变。那么我们就来好好的利用这些的疼痛吧！
疼痛并不是我们的敌人
达米安是生活在夏威夷的一名比利时籍神父，1885年的一天早上，他在刮胡子时，不小心将一杯滚烫的开水溅到了自己的脚上，奇怪的是，他并没有感觉到疼痛。在一瞬间，他就确定自己得了麻风病。美国着名外科医生保罗·布兰德医生与麻风病打交道50多年，把麻风病患者归于“疼痛感的简单消失”的人。他说，当我们多数人寻找药剂师和医生以求减轻疼痛的时候，麻风病、糖尿病、神经紊乱、脊髓受伤等病人却因为缺乏疼痛而处于经常性的危险之中。因此，他告诉我们，疼痛是“人类卓越的特权”，我们应该“与疼痛为友”。
疼痛不仅提醒我们什么时候受伤了，同时会阻止我们受更大的伤害；不仅会提醒我们正处在或大或小的危险之中，同时也引导医生用最恰当的方式去解除这种危险。无痛病人之所以危险，是因为无痛不但会使病人自己失去警觉，而且会使医生丧失正常的审慎。布兰德说，对于一个受伤者而言，只要他由于没有疼痛感而无意识地让组织始终处于受伤的状态，那么药物就对他不起任何作用。可见，如果说疼痛是一种危险“信号”的话，那么无痛就是一种无信号的“危险”。疼痛就是以这样一种非凡的方式，时时刻刻保护着每一个健康的人。
“没有人能够超越疼痛的紧迫，这也恰恰是疼痛的意图所在。”痛感可以使我们产生警觉，而快感则可以让我们忘乎所以。医学研究证明，肺部或胸部深处的一些癌症之所以更为致命，是因为它们所处的身体部位痛感不强，而等到它扩散到一些敏感部位、产生痛感时，局部治疗已经不可能有效果。
我们当然应该警惕痛感，但我们怎样才能在快感中也保持一种警惕呢
据研究，野狗从来不会得前列腺肥大症，但是，家狗则可能与它的主人一样受到此病的困扰。医学专家们解释说，这是人以及被人驯化了的狗学会压制来自膀胱的疼痛信号，并等待时间来舒缓疼痛时，他们的身体所必须付出的代价。美国前总统布什在任期间出访日本，在国宴上突发呕吐，极为窘迫狼狈。但布兰德说，也许他更应该感谢这次呕吐，因为它将不受胃欢迎的异物及时驱除了。“现代文明”常常要求我们克制住疼痛引发的反应。但这往往会让我们忍受更大的苦痛。首先，我们应该倾听疼痛，然后，就应该以最快的速度舒缓它，因为它可能试图告诉你，你的大脑过于劳累，噪音刺激了耳朵，看电视太久伤了眼睛，饮食不当伤了胃，或者肺里有致癌物。
注意 白领女性的疼痛预警
身体遭受疼痛地震
现在社会节奏加快，工作、生活压力增大，生活习惯改变，一些女性开始频繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到来更是让人无法忍受，可是很多女性朋友缺乏医学知识，或认为自己的身体还健康，对这些疼痛熟视无睹，认为忍一忍就过去了。其实，用消极观望的态度对待不正常的疼痛是很危险的。因为在痛经的掩盖下，一些疾病可能正在悄然侵蚀您的健康，疼痛是给您的健康预警。
预警一：盆腔炎
盆腔炎多发于性活跃期的女性，尤其是早年性交、有多个性伙伴、性交过频、性伴侣有性传播疾病者以及使用不洁的月经垫、经期性交等，均可使病原体侵入而引起炎症。盆腔炎的主要症状慢性盆腔痛，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后以及月经前后加剧。另外输卵管粘连阻塞可致不孕或异位妊娠，据悉急性盆腔炎后不孕发生率为20%～30%。文献报道1次盆腔炎发作，不孕危险为13%，2次为36%，3次为60%～75%，严重威胁着年轻女性的生育。
预警二：子宫内膜异位症
本该长在子宫壁内层的子宫内膜生长在子宫腔以外的组织或器官上，在异位处呈周期性的增生、剥落、出血就是子宫内膜异位症。这些“异位”的子宫内膜干扰生殖器官的各种正常功能，会导致一系列异常症状。其临床业主要表现为继发性痛经，多随局部病变加重而逐渐加剧，常在月经开始出现，并持续至整个月经期;少数患者长期下腹痛，至经期加剧;性交疼痛及肛门坠痛等疼痛症状，还常常会有经期延长、经血过多、经前点滴出血等各种月经失调现象。
子宫内膜异位症由于它是局部种植浸润的特点，而且病变广泛，具有与癌症相似的发病的特征，因此有“不死人的癌症”之称，在良性妇科疾病里是最难治的，最好的办法是预防，做到早发现，早治疗，以免病情发展。
预警三：子宫腺肌症
当子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层时，称为子宫腺肌症，多见于40岁以上经产妇，约半数患者同时合并子宫肌瘤，约15%患者合并内异症。其临床表现主要是经量增多、经期延长以及逐渐加剧的进行性痛经，痛经常常在月经来潮的前一周就开始，至月经结束。子宫会呈均匀性增大或局限性结节隆起，质硬而有压痛，经期时压痛尤为显着。
女人是水，健康是源。如果女性遭遇来自身体隐秘的疼痛，万万不能认为可能是偶尔的现象，对自己的疾病一拖再拖，延误治疗的最佳时机，给有关的子宫疾病发展变化的锲机，让自己的健康处于危险的边缘，甚至失去生育的权利。
七利器让你经期胸部不再疼痛
1、减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
3、合体的胸衣
胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
4、维生素，降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
5、摄入低脂高纤食品
在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。
6、胸部按摩缓疼痛
刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
7、隔离咖啡因
有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
结语：掌握和利用这些疼痛来改善我们的身体状况，让疼痛的预警唤醒我们对于疾病的漠视吧！（作者：郑军，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
