物资匮乏的年代，吃不饱的人很多，患营养性贫血很普遍，但如今，人们的生活水平提高了，有些人大吃大喝得了“三高”，有些人却因为生活方式太讲究反而导致营养性贫血。市第一医院血液科主任樊亚群医生说，越来越常见的营养性贫血称得上是新型“富贵病”，从门诊的情况看，大部分患者都有不同程度的饮食控制不当，这应该引起都市人的充分重视，樊主任还为几个常见病例做了点评和建议。

病例一 过度忌口也有生命危险

62岁的老林退休没多久，心脏一向没问题的他最近一段时间总是觉得心跳很快，伴有气喘，走路也经常觉得无力，容易疲劳，他以为自己心脏功能不好了，于是到医院心内科做了检查，却没发现毛病，抽血检查才意外得知，原来自己叶酸、B12维生素严重缺乏，贫血很厉害。

老林说，因为血糖高、肥胖，内分泌医生要求他饮食控制，所以他平时吃东西非常注意，许多东西都不敢吃。

医生的话：很多糖尿病患者的确有老林这样的误区，饮食控制过头了。其实糖分的摄入控制的应该是总量，有的含糖量过高的食物及水果应该忌口，其他的各种肉蛋鱼蔬菜都可以吃，只是总量要有所控制。要知道，营养不足导致严重贫血发生时，同样会危及生命。

另外还有些中老年人，因为信佛吃斋，长期吃素，会导致身体缺乏必须元素，也应补充含有多种微量元素和维生素的保健品。

病例二 婴儿只吃母乳脸色苍白

30岁的王女士随丈夫从海外归来在厦门定居，她放弃高薪工作专心在家哺育宝宝。怀孕和产后一段时间，她牢牢记住了“母乳喂养好”，宝宝快一岁了仍然只吃母乳，但渐渐地王女士发现宝宝虽然身高体重达到标准，但经常哭闹，脸色也很苍白，朋友说，你家宝宝怎么看上去营养不良的样子啊？王女士纳闷了：“母乳不是最有营养的吗？”

医生的话：经过检查，王女士的宝宝血红蛋白只有6克，为缺铁性贫血，主要原因就是营养太单一。母乳喂养好，这话没错，但正常足月新生儿从母体获得的铁只够其出生后3—4个月的造血需要，而母乳中含铁量较低，应及时、渐渐添加含铁较多的辅食，如蛋黄、红肉（可用肉泥蒸蛋）等。

有些儿童挑食、偏食，经常吃饭还得家长追着喂，有的孩子特别爱吃肉，不吃蔬菜和水果，虽然基本保证了蛋白质和铁的摄入，但缺少了B族维生素和维生素C，同样会导致贫血。

病例三 肠胃炎症影响铁元素吸收

18岁的飞飞放假从澳洲回到厦门，妈妈一见他就心疼不已：眼前的儿子已不见离开时那高大结实的身材和红扑扑的脸蛋。一问才知道，飞飞一个人在异国他乡，基本不吃早餐，午餐和晚餐也乱吃，长此以往，饮食的不规律造成了慢性胃炎，不利于铁元素的吸收。

医生的话：这种情况在年轻人中很常见，上消化道炎症或溃疡还可能伴有出血。轻度贫血一般没什么症状，中度、重度则表现为脸色苍白、手掌颜色较白、四肢无力等，青少年贫血还会导致大脑供氧不足、记忆力下降，细胞免疫水平也会下降。如果40岁以上患有缺铁性贫血的，则要注意消化道肿瘤的可能。