抽烟似乎是一个全球性的问题，不管是国内还是国外，在没有任何外交往来之前，人们都有自己的烟土文化，国外抽的是雪茄，中国的文人则挂着一个大烟袋。后来交流频繁，直至走向了一大极端，也就是历史上着名的鸦片战争，鸦片比烟草的威力要大，瘾更难戒除，直接可以毁掉人的一生。

这里就引出了一个问题，既然大家明知烟草有害，为什么还是乐此不疲地抽下去？它的瘾到底是怎么回事？

关于成瘾

鸦片成瘾不必多说，属于毒品，可烟草不属于毒品，按道理讲应该比较容易戒除，为什么人们的戒烟还总是反反复复戒不掉呢？

其实问题的关键在于烟草中的尼古丁，尼古丁进入人体，可以刺激并让其分泌多巴胺，多巴胺会给人带来一种飘飘欲仙的感受，美妙而又深沉，似乎颓唐的人生重新看到了希望，似乎内心的空虚重新有了填补。然而，当这美妙的感觉一过，他就不得不面临快乐假象背后的冰冷和不适。

戒烟其实戒的就是这种感觉。姑且不说抽烟的人时常会怀念抽烟过程中的美妙感受，如果一段时间不抽烟，他甚至心理上的不适，于是，在“抽完最后一支”的心理安慰之下，一支接着一支，这戒烟也就荒废了。

抽烟的好处

抽烟的坏处是太多了，你只要到网上一查，那绝对是铺天盖地，人们无不是对其深恶痛绝，尤其是长期被二手烟毒害的女性朋友，更是欲将其除之而后快。今天我们不谈这点，我们说说它的好处。

首先，就是前文提到的美妙感受，一天疲乏下来，能抽上一支烟绝对让很多男性趋之若鹜;

其次，礼节问题，中国的人情交往，一个是酒，另一个就是烟，所谓人在江湖身不由己，很多时候烟不是给自己抽的，是带给别人的。

如何戒烟

我们必须再次明确一个观点：烟草不是毒品，它的瘾大多来自心理需求而非生理反应，因此，戒烟最重要的就是坚定一个信念：我完全可以不抽，不抽烟不会让我感觉不舒服。

基于以上的分析，抽烟不好还有人抽包括社会问题还有个人的信念问题，其实只要能坚定信念，所谓的社会交往和身体需求都是完全可以克服的。