进入春天，万物复苏，一切都非常美好，就保健身体来说，这个时候，更要注意，把身体保护好，非常重要，而在这过程中，排毒是一件极其重要的事情，如何排毒？大家很关心，可以把饮食、生活方式，调节在一起。这些排毒方式，可能对你更加好。

春天为何要排毒

经过冬天的贮藏，我们的身体开始出现较大的问题，在过年的时候，吃吃喝喝、不规律的生活，身体已经有重压，不能彻底的进行代谢，很有可能会造成毒素堆积过多，影响到健康。

还会造成腹痛、拉肚子、腹胀、上火、伤害皮肤等，这无疑非常不好。而春天，我们的气血开始向上发散，在推陈出新时，刚好适合排毒。

春天如何排毒

饮食排毒

吃素排毒

在生活中，吃素能排毒，这是因为荤食吃多了，可能会出现消化不良的情况，身体内会出现内热、痰湿、瘀血等情况。这些看似没有什么，其实，会造成体内出现较多的毒素，影响到身体的调节。

适当的吃一点素食，对调节身体、保健身体会更好，例如，瓜果蔬菜、粗粮都可以多吃一点，较多的纤维素能促进肠道蠕动，对排毒非常好。

相关食疗

蜂蜜萝卜汁

会养生的人，是不会放过任何一种食物，这里说到的蜂蜜萝卜汁就是其中的一种食物，这种食物对调节身体非常好。

这是因为蜂蜜能起到润燥通便、解毒止痛的作用，对滋补脾胃也是非常好的。而说到萝卜，有冬吃萝卜的说法，即使刚入春天，吃萝卜对身体还是非常好的。在吃萝卜的时候，能醒脾气，对化痰热是非常好的。不妨把萝卜切成块状，放在锅中煮沸，取汁，加入蜂蜜饮用即可。

运动排毒

在冬天因为温度低，很多人可能不习惯运动，进入春天，温度开始回升，可以适当的进行运动，在运动的时候，出汗，能非常好的把体内的毒素排出。

沐浴排毒

在冬天你可能三两天洗一次澡，在春天，可以保持在每天洗一次澡了，养成每天洗澡的好习惯，对调节身体好。

要是在洗澡的时候，加入一些东西，或许会更好，例如，在洗澡的水中，加入薄荷精油，会让汗液分泌更加快，更加能够促进毒素的排出。

这就是在生活中关于春天排毒的描述，在春天这样排毒对调节身体非常好，希望大家多加重视，科学的进行保健，才能让身体更加健康。