早上起床后人们都会习惯性的喝一杯水，但对于这杯水是什么时候的水多数人不会在意，认为只要喝水就可以了，其实是这样的认知是错误的！

人们会用这种水当作早上第一杯水

果汁、碳酸饮料、咖啡、茶水不宜当作早上的第一杯饮用水，对于这种常识人们是了解的，所以人们往往会饮用开水，那么饮用开水就行了？开水没有讲究吗？

对于这种开水最好不要饮用

今天晚上倒入杯中的开水到了第二天早上是开水，放在水壶里好几天的开水也是开水，对于这种开水饮用对健康无害？其实答案是有害的。因为这种水都属于久置水。

久置水含有这种物质

由于开水存放时间过久，水本身会产生一些物质，如亚硝酸盐，这种物质的生成与开水中的含氮氧化物有关，开水存放的时间越久，则含氮氧化物分解成的亚硝酸盐的含量也就越多。除此之外，久置的开水也会滋生较多的细菌，从而对人体的健康产生不好的影响。

早上饮用久置水对人体健康的影响

对于久置的水，建议大家最好不要饮用，因为这种水中的亚硝酸盐会与人体内的血红蛋白结合，从而影响血液的运氧功能，这就导致人体血液中氧气含量出现异常。

还有哪些水都属于久置水

久置水除了隔夜的开水及存放在茶壶里好几天的水之外，对于开过口的矿泉水存放超过三天、桶装水等都是属于久置水，所以，这些水大家做好不要饮用。

早上还有哪些水不宜当作第一杯水

淡盐水;这种水利于健康是没错的，但不适合当作早上的第一杯水，因为人经过一个晚上，身体内严重缺水，其血液浓度是较高的，而淡盐水中的盐分反而会加重人体脱水，使血浓度上升，所以，早上第一杯水不适合淡盐水。

自来水;自来水中含有细菌及化学成分，对人体的健康会产生异常，另外由于自来水经过一个晚上，自来水龙头会产生沉淀物，这些沉淀物往往是金属物质，从而危害人体的健康。

虽然很多人知道早上第一杯水不应该喝什么，但对于知道喝什么水的常识性知识还是不够了解，这就导致自身的健康出现异常，而上文中所说的淡盐水和久置开水就是如此，希望大家最好不要再饮用这种水，可以饮用刚烧开的开水。