我们知道，当人们老了之后，身体就会出现很多不确定因素，血栓就是其中之一，它是因为血管中垃圾过多而形成的血块。但是随着人们的饮食多样化，如今很多30岁的朋友也是有可能会形成血栓的，因此就要及时的清血管。那么如何清血管？清血管的食物有哪些？

水里加两物排除血管内的多年垃圾

想要排除血管内多年的垃圾，是要花一定的时间和精力的，而从饮食方面下手就更容易些。

心血管专家指出，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用。因为茶叶中的茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用。能够缓解血液高凝状态，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁。

薏米金钱柳茶

薏米和金钱柳双重搭配，其中富含的水提物和醇提物(皂苷、黄酮)，均可以保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环，能够有效的调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能。还有利肠胃、利尿、消水肿等作用。

它清血栓的原理在于

1、营养：提供胰岛素细胞所需各种营养。

2、修复：修复受损胰岛细胞，改善人体糖代谢系统。

3、激活：激活胰岛分泌功能，促进胰岛素分泌。

4、提高：提高外围组织胰岛素受体数，加速体内细胞间糖分转化。

5、调节：双向调节体内血糖，生高低血糖，降低高血糖。

6、平衡：恢复人体糖代谢功能，平衡体内血糖各项指数。

其他清血栓的方法

参加体育活动

运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

血栓的形成

1.心、血管内膜损伤

(1)内膜受到损伤时，内皮细胞发生变性、坏死脱落，内皮下的胶原纤维裸露，从而激活内源性凝血系统的Ⅻ因子，内源性凝血系统被激活。

(2)损伤的内膜可以释放组织凝血因子，激活外源性凝血系统。

(3)受损伤的内膜变粗糙，使血小板易于聚集，主要黏附于裸露的胶原纤维上。

2.血流改变，变慢

血流变慢和血流产生漩涡等。

3.血液性质改变

主要是指血液凝固性增高，见于血小板和凝血因子增多。如在严重创伤、产后及大手术后。

血管垃圾过多，一旦形成血栓，轻则引起瘫痪，重则可以致命。血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭。它可以出现在人体任何部位的动脉里。如出现在脑血管的分叉处就会造成脑梗死或脑栓塞，而出现在冠状动脉处就可能会引发冠心病。这些疾病均有可能引起猝死。

哪些人最容易患血栓？

1、首先是有家族史，尤其是父母和祖父母患脑血栓的人。

2、患有高血压病的中、老年人，尤其是患有严重高血压病。

3、患有冠心病、风湿性心脏病、心率失常的中老年人，如果发生心房纤颤，更易形成脑血栓。

4、患有糖尿病及高血脂症的中、老年人。

5、曾经有过短暂性脑缺血发作没有充分重视及时治疗的中、老年人。

6、血液粘稠度高，血流动检查不正常的中、老年人。

7、经常发生头痛、头晕，四肢麻木无力或感觉异常，以及有烟酒嗜好的中老年人。

8、长期坐在电脑屏幕前不动的办公人员容易患腿部血栓。

这些食物帮你清理血管

其实，除了文中提到一开始提到的两种食物外，还有一些食物也是可以帮助人们清理血管的。

茄子

含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

洋葱

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

结语：通过饮食的方法，我们可以很好的达到清理血管的目的，只有血管干净了，才能有效的保证人们的身体健康，也才能更好的预防心血管疾病，大家可以参照文中提到的方法去清理血管。