试问一下，你经历过胃痛吗？天知道，胃痛来袭，并伴随着胃酸、胃胀是多么痛的领悟！人们常会说：“十人九胃”，似乎胃病几乎成为每一个人都会感受的痛苦。

在诸多器官中胃部算得上是最“矫情”的部位，热不得、冷不得、饿不得，实在很难“伺候”。

而当胃酸、胃胀来袭时，即使再丰盛的美食，也让你难受的毫无食欲，有些人甚至还会出现呕吐的症状。

虽然期间尝试过检查、吃药，但只能好于一时，稍不留神，胃酸、胃胀便会反复，折磨着你。今天就来和你分享一招，如何有效调养老胃病。

反复胃酸、胃胀该怎样有效缓解

饮食中注重酸碱平衡

胃部会不断的分泌胃酸及其它物质，来促进所摄取食物的消化和吸收，而如果胃部自身的“抵制”机能减弱，便会使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“亲密接触”，使人体出现反酸等一系列不适。

而在日常饮食中需适量增加碱性食物的摄取，减少食用富含酸性成分的食物，使得胃部内的酸、碱处于相对平衡状态，有效减少胃酸对胃部的损害。

并且，胃酸、胃胀产生的同时，还需摄取一些偏碱性、且易消化的食物，以便于减轻肠胃消化的负担。

多喝水

很多人特别反感一件事，那就是当你说生病的时候，人们会让你多喝水，其实，对于胃酸、胃胀来说，多喝点水并不是不无道理的。

因为当人体摄入充足的水分，便能对胃部中大量的胃酸产生稀释，大大降低了胃酸的浓度。于此同时，喝水多还能促进肠胃蠕动，对于缓解胃胀也是有利的。

但是，胃酸、胃胀时可别饮用凉水或是饮料之类的，免得刺激胃部或增加气体产生，而喝白开水则是最佳的。

老胃病调养的正确方法

在日常要重视胃黏膜的保护，增强胃部本身的保护机制，便可减轻胃酸对胃黏膜的刺激、损伤。

中医理论认为：“胃喜温恶寒”，若长时间使得胃部受到寒冷之气的袭入，必然会损害胃部的正常机能，从而引发一系列不良病症，因而加强胃部的保暖是尤为重要的。

看完小编的介绍后，希望各位，尤其是本来就患有胃病的人，一定要重视起来，如果胃酸、胃胀反复，先试试上文介绍的方法，若仍然不见起色，建议还是及时就医为好。