脚上穴位很多，连着五脏六腑，泡脚能养生是众所周知，但如何泡脚才能最养生却鲜为人知。今天我们就来跟大家科普一下泡脚的必备知识。

1、是不是人人都能泡脚？

非也。

泡脚虽然好，并非人人适合。比如有心脏病、低血压或者经常头晕的人就不能经常泡脚，柔则会使血管急速扩张，血液就会由脏器流往体表，从而增加疾病发病的危险。静脉曲张患者也不适合经常泡脚。还有脚上有溃烂的人如果长时间泡脚，溃烂痊愈的速度会越来越慢。

2、小孩子能不能经常泡脚？

小孩子属于“纯阳之体”，体内阳气足、火气大，泡脚会增加他们的火气，反而不利于健康。

3、泡脚的温度有没有什么要求？

一般来说，泡脚并没有什么温度的要求，只要你自己能够受得住就行了，不必过烫。用过烫的水就不叫泡脚了，叫“烫脚”，容易把足部皮肤烫伤。

此外糖尿病人是需要留意泡脚温度的，因为很多糖尿病患者不能够正常感知外界的温度，因此容易烫伤，最好备一支温度计，水温在42-45℃为宜。4、泡脚的时候能在水里加点东西吗？

当然能。泡脚的时候加点适合自己的药材，能使保健的功效加倍。不过药材不是随便加的，比如经常加食盐泡脚容易伤肾，引起浮肿。

5、有没有老少皆宜的药材能加进泡脚水中？

有，泡脚时加进两样东西，对男女老少都有好处，就是红花和艾叶。请注意，是红花，不是藏红花。天天用藏红花泡脚，还不得倾家荡产？

红花泡脚能活血化瘀、增强免疫力，凝气安神。而艾叶泡脚则能够取出虚火和韩货，尤其是体内湿气重的人，很适合用艾叶泡脚。

红花和艾叶结合起来泡脚，好处多多，特别适合以下人群：

(1)患有关节疼痛、关节僵硬、骨关节疾病的人;

(2)脚上容易长冻疮、鸡眼、脚癣等、冬天脚容易裂口、脚上死皮较厚的人;

(3)虚寒型痛经、面色暗黄、容易长斑长痘的人;

常用红花艾叶泡脚，能够改善女性的痛经、贫血、面色暗淡无光的症状;而年纪大的老人家经常这样泡脚，骨关节疼痛的症状也会越来越轻、免疫力越来越强，自然就会长命百岁。

不信的话，就让媳妇和爸妈试试看，坚持泡三个月，就能看出效果。