自从手机进入人类世界以来，越来越多的人们开始对其“欲罢不能”了，上厕所玩手机、吃饭聚餐玩手机、情侣两个牵手走在一起时另一只手拿的肯定还是手机，而其中最严重的莫过于躺在被窝玩手机了。贪玩是人类的本性，这本无可厚非，而且手机给我们带来了这么多的便利，然凡事“兴一利必兴一弊”，对手机，你是否有意识提防它呢？

躺在被窝玩手机的害处

躺在被窝玩手机受到很多人的青睐，一天工作下来，最舒服的莫过于躺在床上了，这时如果有手机放在枕边，真可谓娱乐休息两不误了，但这里你要注意了，放在你枕边的或许是不是手机而是“手雷”哦。

一、引发近视

如果夜里关上灯，手机的光线就会显得非常刺眼，其发散出的蓝光更是视力杀手。因此，躺在被窝玩手机首当其冲的就是损害视力，不仅会造成高度近视眼，而且会有形成斜视的可能，最可怕是这种视力的伤害是完全不可逆的。

二、影响休息

劳累了一天，最重要的莫过于一个良好的睡眠了，但玩手机可能让你睡不好哦。研究表明，手机屏幕会发射短波光，这种短波光将抑制人体褪黑色素的分泌，而褪黑色素的作用就在于帮助人体进行夜间修复，如果褪黑色素分泌过少，身体将面临患癌症的风险;另外，手机发散的蓝光会扰乱生理规律，影响睡眠。

三、记忆力下降

对学生而言，记忆力的好坏直接影响着升学的进展，而躺在被窝玩手机绝对是损伤记忆力的凶器。专家表示，长期玩手机容易让人精神分散、记忆力下降，对成长发育阶段的学生而言，甚至会影响智力的发育。

四、伤害脊椎

躺在床上玩手机，我们很容易采取侧着或趴着的姿势，因为这样看手机会更方便，但是你或许能感受到，长期的侧或趴会导致腰酸背痛，这其实就是在伤害脊椎，尤其对学生而言，对骨骼的发育是极其不利的。

以上就是关于躺在被窝玩手机对人的伤害，你记住了吗？身体的健康才是我们的快乐之源，经常玩手机的你，千万不要本末倒置哦。