很多女性朋友都会出现痛经的毛病，痛经在发作的时候别说水果了，其他的普通食物都不敢吃，其实痛经的时候是可以吃一些水果的，有些水果是有缓解痛经的功效的。

痛经是妇科病人很是常见的症状之一，痛经痛起来是真的让人非常痛苦的，很多人受不了了恨不得多吃几片止痛药，其实痛经我们可以通过饮食来缓解。

痛经会让我们变的有多难堪？

痛经是乳腺疾病的发病的诱因之一，痛经还是妇科病的诱发因素，根据痛经三分之一以上的乳腺增生病是由痛经引起的，半数以上的子宫炎症也都是和痛经有关的，痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，可以诱发多种其他的妇科疾病。

所以说对于痛经我们还是要早点治疗的，因为很难说痛经作出什么乱子。而且女性经常痛经的话，还会导致气血失调，从而出现过早的衰老，这样也会引起习惯性的流产、早产、小孩弱智等，所以说女性朋友们一定要等到痛经完全治愈后再生孩子。

吃什么能缓解痛经的痛苦？

荔枝：荔枝的果肉鲜嫩多汁，很多人都是很喜欢吃的，对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的一种选择，荔枝不仅能降血脂，而且还可以调节血脂，行气散结等，在月经来临之前，女性朋友可以吃一些荔枝。

桑葚：桑葚也是可以缓解痛经的，除此之外，还能改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞的减少，对于女性朋友的月经过程也是有一定的调节作用的。

苹果：苹果也是一种能缓解痛经的水果，在月经期间，女性朋友可以把苹果放在热水里烫一下再吃，这样是可以达到缓解痛经的目的的，这样效果也会更好一些。除此之外，如果女性朋友不喜欢吃苹果，那么也可以喝一些热热的苹果醋，这样也是一种很不错的选择。

香蕉：香蕉是我们经常会吃的水果，营养物质丰富，女性多吃香蕉是对身体有好处的，香蕉是属于高热量的水果，含有丰富的维生素A以及维生素B6，可以增强机体对于疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。

女性在月经期的时候，总是会出现各种不适症状，痛经就是其中的一种，而痛经是女性朋友经常会发生的一种疾病，也会带给女性很大的痛苦，所以在月经来临前，女性朋友们可以多吃以上几种水果。