头发对于我们而言，是一种美的象征，保养头发很重要。那么保养头发的方法有哪些呢？怎么做可以保护我们的头发呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！希望小编的介绍可以帮到大家。

洗头时加上它，头发乌黑有光泽

其实保养头发可以从洗头做起的，那么怎么洗头对头发好呢？

短发的女生还好，洗头的时候非常的简单，而且洗头也只是分分钟的事情，但是长发的女生就不那么认为了，每次洗头都是一件很麻烦的事情，而且还不能天天洗，天天洗会破坏发质的营养，让我们头发变得非常的脆弱。

洗头水加点盐

我们在洗头的时候可以在水里放入一些盐，因为盐水能够有效的去掉头发的油，盐水还能够促进血液循环，控制油性皮肤，使我们的头发变得更加的乌黑靓丽。

洗头的时候可以在水里放入一些盐对保养头发效果是十分好的，想要头发好，可以试试的。

淘米水洗头发

淘米水可以洗头发？这听起来有点不可思议，没错，淘米水是可以洗头发的，而且淘米水洗头发的好处还不少。但是淘米水洗头发也应讲究正确方法。

一、淘米水洗头发的好处

用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，傣族姑娘洗头发从来不用洗发水，而是用糯米的淘米水，且要发酵。主要原因是新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头皮环境适宜于偏酸性。她们洗发时还用名为“埋码”的叶子，其有一股特别的清香。

淘米水的营养大概为

1.白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素;

2.米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的。

在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，其实用粘性大米来做淘米水也是可以代替的。再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程。发酵的原理就是厌氧性细菌生长。它们的生存环境应该保持无氧或低氧，温度适宜，必须找个密封罐密封起来，放在温暖的地方可以拿出去晒晒太阳。

如果是想生发或者促进头发长粗，生姜洗头效果也好！生姜切片，用水烫，然后把姜片用力挤压。但是生姜刺激性比较大，不要太频繁使用。

二、淘米水洗头发的正确方法

做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤及发质，容易使头发干枯，故应尽量减少次数，并延长间隔时间。

怎么让自己的头发长得快

1.要多洗头

每次理了发，我一般都要洗头，早上洗晚上也洗，这样一周不到，头发就长起来了。我也不知道为什么。以前看过一篇文章就是说洗头有助于头发健康快速的生长。而且注意，最好两种不同的洗发水更好。

2.多梳头

多梳头也可以让头发长得更快。可能是梳头的时候梳子刺激了大脑皮层。你可以试一试。

3.用姜片擦自己头皮

这种方法其实很科学的，它就是促进大脑血液循环 ，我试过，感觉还很有效果。

4.多吃饭，各种菜

其实头发的生长依赖于身体里的微量元素，如果你的饭量小，头发就长不出来，这是真的。所以被剪头了最好吃成一头猪，而且什么都吃，肉，蔬菜，维生素等等。这样才有利于你头发快速生长。实在长不快，一般都是缺锌。

5.茶

家里常喝茶的同学，可以用茶冲一冲你的头发。这样有助于你头发生长，更有助于保护你的头发。

6.勤梳理法

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，？尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

7.保持良好的饮食习惯

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

结语：无论是少男还是少女，都渴望自己能够拥有美丽的秀发。通过上述方法保养头发，不仅仅会让你的头发变得乌黑亮丽，还能促进头发的生长。所以想要头发好，可以试试上述方法哦！