进入12月以来，一场罕见的大范围雾霾笼罩着我国，已陆续有25个省份、100多座大中城市不同程度出现雾霾天气，覆盖了我国将近一半的国土。

为什么会有雾霾天气

为什么会有雾霾天气呢？这是大家都关心的问题。在知道雾霾天气的原因之前，我们首先了解一下什么是雾霾天气。

大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风，局部地区交通、生活、生产污染物排放均在低空不断积累，并且散不掉，迅速形成污染。

雾霾天气属于灾害性天气的一种。其实“雾”和“霾”是有区别的。雾是悬浮在贴近地面的大气中的大量微小细水滴(或冰晶)的集合。雾和云的区别仅仅在于是否接触地面。雾使水平能见度显着降低。霾的气象定义是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10km以下的一种天气现象，霾一般呈乳白色。

霾主要由空气中悬浮颗粒物形成，主要有三方面因素：一是水平方向静风现象增多，不利于大气污染物的扩散稀释;二是垂直方向出现逆温，空气垂直运动受限，污染物难以向高空飘散而阻滞在低空、近地面;三是空气中悬浮颗粒物的增加，如扬尘、汽车尾气、燃煤排放物等。

今年的雾霾为何格外严重？近日，环保部有关负责人就我国大范围灰霾天气的主要原因做过分析：一是不利气象条件造成污染物持续累积。受近地面静稳天气控制，大气扩散条件非常差。二是静稳天气条件下，机动车尾气和北方冬季燃煤采暖对空气质量恶化贡献较大。

而根据有关专家分析，造成此次南北大范围尤其是南方雾霾天气的主要“元凶”有4个：高空较强的“大气颗粒物”污染传送、涉及地区较多的“二次污染”人为排放、空气湿度相对饱和以及南方长时间的“静稳天气”。

不过，受访的部分专家认为，外因在天气，内因在污染。天气因素是触发和加剧雾霾影响的直接因素，但根本因素是持续的污染物排放，主要大气污染排放总量远远超过了环境容量。

静稳天气成推手

气象专家称，静稳天气是导致本轮雾霾天气的“罪魁祸首”。由于近期我国冷空气活动较明显偏弱，风速小、大气层比较稳定，因此天气条件不仅不利于污染物的扩散，且容易造成污染物在地面附近积聚，从而导致雾霾天气多发。此外，秋冬季节由于各种因素使得气溶胶(空气中悬浮的液态或固态微粒)浓度升高，这也容易催生雾霾。

由于在一段时期内大范围的气溶胶(污染物)的排放变化不会很大，雾霾天气的形成和变化受到气象条件的控制。今年1月出现了近年来少有的有利于形成雾霾的气象条件，与前期最大的不同是中纬度地区环流经向度小，这使得此期间北方冷空气强度变弱，南方暖湿气流相对较强，大气静稳且相对湿度较高。

专家指出，我国气溶胶浓度水平在世界范围内是较高的，仅次于南亚城市，远高于欧洲、美洲的城市。气溶胶粒子不仅对形成霾有贡献，还作为凝结核参与到了雾的形成过程中，因此，人类活动产生的人为大气气溶胶粒子对雾和霾的形成都有极大影响。

排污仍是根本原因

中央气象台首席预报员孙军认为：由于近期全国大部分地区风小、空气湿润，导致不少地方被雾霾笼罩。从月初到目前，在东部和南方大部地区，都满足了“静稳天气”的条件。风力较小且近地面层的湿度较大，不利空气中污染物水平和垂直方向的扩散，另外由于近地面层的湿度比较大，在夜间和早晨，雾气比较容易形成。如果没有明显的冷空气活动，容易导致出现范围较大的雾和霾的天气。

但也有专家认为，天气因素是触发和加剧雾霾影响的直接因素，但根本因素是持续的污染物排放，主要大气污染排放总量远远超过了环境容量。专家分析称，除了静稳天气以及空气湿度相对饱和之外，高空较强的大气颗粒物污染传送、较多的二次污染人为排放也是此次南方严重雾霾天气的“元凶”。

华东与京津冀雾霾性质不同

专家指出，相比往常，江苏、上海等华东地区出现范围大、持续时间长、局地pM2.5浓度超过300微克/立方米的重度霾，确属罕见。

这次华东、长三角地区的雾霾，与发生在京津冀地区的雾霾有所不同。从成因上看，京津冀易生雾霾与地形关系密切，而华东地区基本是平原，地形影响较小，出现雾霾主要还是因为气压条件趋稳，大量水汽从海上而来;从雾霾的性质来看，这次华东雾霾的空气湿度更大，能见度更低。

空气湿度大是否意味着华东雾霾对人体的危害会稍轻？专家对此给出了否定的回答。他指出，当空气湿度达到一定程度之后，气溶胶粒子会显着增大，对人体危害大;加之长三角地区工业发达，污染源众多，空气污染情况不容乐观。

雾霾天气市民最好避免晨练

雾霾天气应减少户外运动，谨防呼吸道疾病。冬季是呼吸道疾病的高发季节，雾霾看似温和，其实里面含有各种尘埃、病原微生物等有害物质，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，从而引起上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎及肺炎等疾病。雾霾天气时，老年人、儿童和呼吸道疾病患者要少到户外活动。

在雾霾天尤其要注意提高抵抗力，减少吃辛辣或过热的食物，避免其破坏呼吸道黏膜，从而失去抵御污染颗粒入侵的“天然屏障”。而且，pM2.5颗粒容易沉积在气道和肺泡，这也是引起呼吸道疾病的根本原因，因此在雾霾天大家要多吃清肺化痰的食品。那么雾霾天气吃什么清肺呢？下面小编带你看看。

雾霾天气吃什么清肺

百合

百合是老幼皆宜的营养佳品。百合有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃、镇咳平喘等作用，百合还可以提高免疫力，抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

专家认为，常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。川贝冰糖炖梨也是不错的选择，可以有效地清洁呼吸道。

白萝卜

白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。