一旦我们的肝脏出现问题，那么就会对身体健康造成严重威胁。在日常生活中，得了肝病的症状有多种表现形式，其中通过脚底肝脏反射区我们即可知道自己是不是肝脏患病了。那么到底如何保护肝脏呢？

脚底肝脏反射区

足底反射区就像一个盘腿而坐的人，脚趾代表头脑(五官)区，脚底代表三腔(胸、腹、盆)、肩胛骨，脚内侧代表脊柱及子宫前列腺和尿道，脚外侧代表四肢，脚背代表胸部、膈、肋骨、上下身淋巴腺。

两只脚个有两个位置不同，分别：左脚“心、脾”，右脚“肝、胆”。不过足底反射区属于反射疗法之一，有治疗和保健的效果。

肝脏患病的症状

1，两胁下痛

胁”指从腋下到腰上的部分，两胁下痛是肝气淤滞：严重的就会“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹部经过，同时“令人善怒”。

这些都属于肝经的实证病。怎么治呢？一是少生气：二是两臂常上举：三是按摩腋下和后背：四是吃中药，但得找到明理的医生，如果老是吃舒肝解郁的药，也许会越来越虚。

2，目无所见、视力模糊

“肝受血而能视”，是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。“足受血而能卧”，如果脚部能够得到血液的濡养，就能走路。

“掌受血而能握”，如果手掌气血充足，人就有握力。“指受血而能摄”，摄取的作用，其实是很精细的，比如小孩子，刚开始是抓东西吃，然后才会一根一根地往外挑，这都是肝气不断壮大的一个象，是肝血足的一个象。

3，肝血凝聚，气脉不通

如果“卧，出而风吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹风，人就会“血凝于肤者为痹”，出现痹症，因为气血还没有很好地输布开来，会凝于皮肤之间，形成血痹之症，然后凝于脉。

如果再继续往里深入就会“涩”，涩就是指有点像血脂黏稠的象。如果肝血被凝聚，就会很黏稠、很涩，气脉不通。“凝于足者为厥”，如果脚受风，就会成为厥症。

4，腰痛不可俯仰

有些人腰痛得很厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，可以去按摩一个穴位——太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，在大脚趾旁边。如果人生气，太冲穴就会有疼痛感。

大家每天晚上洗脚的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通畅了。

5，生殖系统出现问题

病症为“丈夫颓疝，妇人少腹肿”。肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器。肝经若得病，就会出现生殖系统方面的一些问题。

比如男性起不来，中医一般把它归属为肝病，因为肝主筋，阳痿就是筋的功能出现了问题。治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说，肝肾同源。

如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾：如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。

6，口苦、口干

如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干。比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆互为表里，苦也是胆病的一种表现，所以大家在日常生活当中，要注意每个细节，发现身体的变化情况。

保护肝脏要注意什么

慎用损肝药

据统计，目前有500多种药物会对肝脏引起不同程度的损害。服药后出现肝炎症状和肝功能异常者，称为药物性肝炎。

其中常见者如四环素类、红霉素类、氯霉素类、镇静药、解热镇痛药及抗风湿类、降糖药、抗结核药类、利尿药类、雌激素、抗肿瘤药等。

中老年人应慎用这些药物，必须使用时，应在医师指导下用药，尽量减少用药的剂量和缩短用药的时间，并注意检查肝功能。

饮酒不贪杯

酒精是肝脏的死对头，长期大量饮酒，酒精会损害肝细胞、导致肝硬化。据统计，酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7~8倍。

患有或患过肝病的人贪杯危害尤甚，可引起肝病复发或加重，甚至诱发肝昏迷，危及生命。因此，中年人必须改掉酗酒的坏习惯。

饮食讲科学

切不可暴饮暴食。肝脏是体内最大的解毒和制造酶类器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可引起肝肝功能损障碍，或引起胆汁分泌异常。

经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝，降低肝功能。因此，饮食要适宜、适量，饮食中蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。

进食讲卫生

病毒性肝炎也是中老年人多发病，而且一旦罹患，病程绵长，比青年人更容易变为慢性。

因此，中老年人更应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到卫生差的饭店就餐，不可食用霉变的粮食、花生等。

毒物少接触

化学毒物侵入人体，也会造成肝脏损害。如磷、汞、砷、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯、锑等，对肝细胞内线粒体和多种酶类有破坏作用。

身体常锻炼

户外体育锻炼是保肝的最好办法。锻炼不但可以促进气体交换、血液通畅，使肝脏有足量的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝的作用。

心情要舒畅

抑郁、愤怒是损害肝脏的重要因素。肝喜疏恶抑，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。

结语：无论是男女老少，一旦肝脏受损，那么就会造成各式各样的并发症。所以我们一定要确保自己的肝功能健康，这样才能让我们的生活更加美好。如果肝脏不好，那么就要及时去医院配合医生的治疗！