据调查数据显示，90%以上的人群都有睡前玩手机的现象，有的还会出现玩手机睡着的情况。对于睡前玩手机看似没什么问题，其实它对人体健康的危害是较大的，尤其是眼睛。所以，睡前最好改掉玩手机这一习惯。

睡前玩手机的危害有哪些

1.左右眼视力偏差较严重

人两只眼睛的视力应该是一样的，由于后天不良生活习惯的影响，两只眼睛的视力就会出现偏差，如果晚上有睡前玩手机爱好的人群，会造成两只眼视力出现严重性偏差。因为人在左右横躺时，会对眼部造成较大的压迫，距离枕头较近的眼睛会出现供血不足的现象，长期之后，必定会导致两只眼睛视力出现偏差。

2.诱发颈椎病

大部分人在玩手机时，脖子会向前倾，上身弯曲，这易使人的颈部向前拉伸，长时间之后，该部位会出现充血的状态，易压迫椎动脉，导致颈椎病的出现。

3.伤害肌肤

睡前玩手机，手机与肌肤的距离是较近的，手机辐射会对肌肤具有刺激性作用，从而伤害肌肤，还会导致斑点的出现。

4.智力低下

不要小看这小小的手机，其实它是导致人智力低下的罪魁祸首。因为手机信号接收辐射会影响人体大脑神经系统，从而导致智力低下。

结语：手机的确给人们的生活带来诸多的方便，但同时也带来健康上的危害。所以，对于它的这些危害不可忽视。如果明知道它对人体是有危害还在睡前玩手机，这对健康的影响是更大的，建议大家改掉这样的习惯。